คุณสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างระหว่างตั้งครรภ์

สวัสดีฉันออกกำลังกายเป็นประจำประมาณ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยปกติจะเป็นคลาสออกกำลังกาย: tbc, abt, สระว่ายน้ำ ฉันกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ฉันต้องยกเลิกชั้นเรียนเหล่านี้ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์หรือไม่? ฉันอ่านในอินเทอร์เน็ตว่าสำหรับฉันแล้วมีเพียงพิลาทิสโยคะและว่ายน้ำ แต่ฉันชอบคลาส tbc มากและฉันไม่อยากยอมแพ้ ฉันจำได้ว่าในระหว่างชั้นเรียนมีหญิงตั้งครรภ์คนหนึ่งออกกำลังกายเป็นประจำนานถึง 8 เดือน กรุณาตอบกลับ.

ความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรและการตั้งครรภ์ของคุณจะพัฒนาไปอย่างไร ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถฝึกกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจและการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความพยายามอย่างสูงได้ ฉันคิดว่าถ้าคุณบอกครูฝึกว่าเธอท้องคุณจะได้รับคำตอบว่าแบบฝึกหัดอะไรที่คุณจะทำได้และแบบไหนไม่ได้

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Barbara Grzechocińska

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Medical University of Warsaw ฉันยอมรับแบบส่วนตัวในวอร์ซอที่ ul. Krasińskiego 16 ม. 50 (ลงทะเบียนได้ทุกวันตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 20.00 น.)