ฉันกังวล

ฉันรู้สึกประหม่าบ่อยมากจากนั้นฉันก็กรีดร้องใส่สามีและลูก ๆ ของฉันและหลังจากนั้นฉันก็มีอาการเมาค้างทางศีลธรรมซึ่งทำให้ประสาทของฉันท่วมท้นอีกครั้ง ฉันรักครอบครัวของฉันมากและฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันรับมือไม่ได้ หมอช่วยแนะนำวิธีจัดการกับ "เส้นประสาท" แบบนี้ให้ฉันได้ไหม

คุณคิดว่ามี "วิธีทอง" ในการจัดการกับอารมณ์ของคุณอย่างง่ายดายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมคนจำนวนมากยังคงประสบปัญหาและบางครั้งชีวิตของเราก็ซับซ้อนมาก บางทีความต้องการที่ไม่เหมือนจริงของคุณอาจเป็นคำตอบสำหรับอารมณ์ของคุณ? นี่อาจเป็นเบาะแสสำหรับคุณ ในช่วงเวลาดังกล่าวควรมีการวิเคราะห์สาเหตุและผลกระทบโดยละเอียด ลองดูตัวเองและชีวิตของคุณถามคำถามมากมายและค้นหาคำตอบสำหรับพวกเขา สถานการณ์เหล่านี้คืออะไร? อะไรทำให้คุณโกรธคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรในสถานการณ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันชีวิตและสภาพอารมณ์ของคุณโดยทั่วไปเป็นอย่างไร คุณพอใจและสมหวังไหมถ้าไม่ใช่เพราะอะไรคุณเครียดไหมถ้าเป็นแบบนั้น และอื่น ๆ และอื่น ๆ. ไม่มีทรัพยากรทองคำเพียงแค่การวิจัยที่มั่นคงและเชื่อถือได้ถึงสาเหตุ จากนั้นจึงปรับวิธีการและแนวทางแก้ไขให้เข้ากับสถานการณ์ของแต่ละบุคคล คุณยังสามารถอ่านรายการต่างๆเช่น - "How To Control Anger Before It Takes You" (R. Ellis), "Living With Anger" (R. Potter-Efron) อย่างที่คุณเข้าใจการอ่านเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอสำหรับการทำคุกกี้การรับและอ่านสูตรอาหารนั้นไม่เพียงพอ คุณจะทำตามขั้นตอนเฉพาะหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman