ปฏิทินการมีประจำเดือนช่วยให้คุณสามารถติดตามรอบการมีประจำเดือนได้ซึ่งจะระบุวันที่มีประจำเดือนวันที่มีประจำเดือนและวันตกไข่ครั้งต่อไปอย่างแม่นยำ ตรวจสอบการทำงานของปฏิทินประจำเดือน!
สารบัญ:
- ปฏิทินประจำเดือนและรอบเดือน
- ปฏิทินประจำเดือน: ทำงานอย่างไร?
ปฏิทินประจำเดือนเป็นเครื่องคิดเลขประเภทที่ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ใช้บ่อยที่สุด เป็นช่วงที่ผู้หญิงให้ความสนใจเป็นพิเศษในการสังเกตรอบเดือนของตนเอง อย่างไรก็ตามปฏิทินการมีประจำเดือนจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการตรวจสอบการทำงานของร่างกายและเวลาที่คาดว่าจะมีประจำเดือนครั้งต่อไป
ปฏิทินประจำเดือนและรอบเดือน
ค่าที่สำคัญที่สุดบนพื้นฐานของการคำนวณปฏิทินประจำเดือนคือความยาวของรอบประจำเดือนโดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ 21 ถึง 35 วันและส่วนใหญ่มักจะเท่ากับ 28
ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงจะปล่อยไข่ที่โตเต็มที่หนึ่งฟองออกจากรังไข่ซึ่งจะผ่านท่อนำไข่ไปยังมดลูกประมาณ 3-4 วัน ในขณะเดียวกันเยื่อบุมดลูกเจริญเติบโตเต็มไปด้วยสารอาหารข้น - ทั้งหมดนี้จะได้รับไข่ที่ปฏิสนธิ
อย่างไรก็ตามหากเซลล์ไม่ปฏิสนธิเยื่อหุ้มเซลล์เดียวกันจะหลุดออกซึ่งส่งผลให้มีเลือดออก
ไข่มีขนาด 20 เท่าของอสุจิและสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
วันแรกของรอบเดือนและวันแรกที่เข้าสู่ปฏิทินการมีประจำเดือนคือวันแรกของรอบเดือน ในวันนี้และในวันต่อ ๆ ไป - ตั้งแต่ 1 ถึง 5 - ฟอลลิเคิล Graaf ซึ่งเป็นที่ตั้งของ ova จะพัฒนา
ในช่วงเริ่มต้นของวงจรผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อสิ้นสุดรอบ - เธอไม่ได้รับความกังวลจากอาการป่วยเช่นอาการบวมที่ขาความหงุดหงิดของเต้านมและระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนที่ลดลง อย่างไรก็ตามอาจมีประจำเดือนร่วมด้วยบ่อยๆ: ปวดท้องส่วนล่างอ่อนเพลียอ่อนแอ
ช่วงเวลาระหว่างวันที่ 6 ถึง 13 ของวัฏจักรเป็นเวลาที่ดีที่สุดในปฏิทินการมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิงหลายคน ความรู้สึกไม่สบายที่มาพร้อมกับการมีประจำเดือนและวันก่อนหน้าจะหายไป ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเพราะผู้หญิงคนนั้นดูดีขึ้น: สิวหายผมยาวขึ้น นี่คือเมื่อ - สี่วันก่อนการตกไข่ - ผู้หญิงมีวันเจริญพันธุ์
ผู้หญิงคนหนึ่งผลิตไข่ได้ประมาณ 500 ฟองตลอดชีวิตผู้ชาย - ประมาณ 525 พันล้านตัวอสุจิ
วันที่ 14 ของวัฏจักรคือวันตกไข่ นี่คือเมื่อรูขุมขนที่มีไข่แตก นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นวันที่ผู้หญิงต้องการมีเซ็กส์มากที่สุดและความเป็นอยู่โดยทั่วไปของเธอก็ดีมาก
ระหว่างวันที่ 15 ถึงวันที่ 17 ของวัฏจักรผู้หญิงยังคงมีวันเจริญพันธุ์และการปฏิสนธิเป็นไปได้ เมื่อถึงวันที่ 20 ของรอบเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะสูงและการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเริ่มขึ้นซึ่งจะทำให้เยื่อบุมดลูกยอมรับไข่ที่ปฏิสนธิได้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงเริ่มรู้สึกหนักกว่าปกติเนื่องจากร่างกายอุ้มน้ำไว้มากกว่าในวันอื่น ๆ
หากไม่เกิดการปฏิสนธิระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายจะลดลงระหว่างวันที่ 21 ถึง 28 ของรอบ มีประจำเดือนเร็ว ๆ นี้ ผู้หญิงสามารถรับรู้ถึงอาการของการมีประจำเดือนที่ใกล้เข้ามา ได้แก่ อาการปวดท้องน้อยหงุดหงิดเต้านมท้องผูกท้องอืดอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้น (สูงถึง 37 ° C) ผู้หญิงบางคนมี PMS - กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
อ่านเพิ่มเติม:
สาเหตุของประจำเดือนมาไม่ปกติคืออะไร?
ความใคร่เปลี่ยนไปอย่างไรขึ้นอยู่กับวันของวัฏจักร?
สาเหตุอาการและการรักษาวงจรการไหลเวียนโลหิต
สำคัญปฏิทินการมีประจำเดือนจะใช้ได้กับทั้งผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์และผู้ที่ต้องการควบคุมภาวะเจริญพันธุ์ แต่ควรจำไว้ว่าไม่สามารถใช้เป็นวิธีการคุมกำเนิดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้หญิงที่มีรอบเดือนผิดปกติ ความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือนอาจรบกวนคนอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงของอาหารวิถีชีวิตสถานการณ์ที่ตึงเครียดการเดินทางการเปลี่ยนแปลงของเขตภูมิอากาศ
ปฏิทินประจำเดือน: ทำงานอย่างไร?
ปฏิทินประจำเดือนช่วยให้คุณระบุวันที่แน่นอนของแต่ละช่วงเวลาที่ตามมาและวันที่เจริญพันธุ์รวมทั้งระบุลักษณะคงที่ของรอบของคุณ
การทำงานของปฏิทินการมีประจำเดือนนั้นง่ายมากเพียงแค่ป้อนวันที่ของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย (วันเดือนปี) ระยะเวลาเฉลี่ยของการมีประจำเดือน (ตั้งแต่ 1 ถึง 10 วัน) และความยาวของรอบประจำเดือน (ตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน) และเครื่องคำนวณ มันจะคำนวณว่าคุณจะมีประจำเดือนวันตกไข่และวันเจริญพันธุ์ครั้งต่อไปเมื่อไหร่
ปฏิทินการมีประจำเดือนจะแจ้งให้ผู้หญิงทราบอย่างชัดเจนเกี่ยวกับรอบประจำเดือนของเธอ เครื่องหมายอัศเจรีย์เป็นเครื่องหมายวันที่มีการตกไข่ในปฏิทินการมีประจำเดือนวงกลมจะระบุวันที่เจริญพันธุ์และวันที่เฉพาะเจาะจงในเดือนนั้นจะเป็นสีชมพู - วันของประจำเดือน
