การอาบน้ำบำบัดจะช่วยบรรเทาเส้นประสาทลดกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและอาการปวดข้อช่วยลดสิวและบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงิน คุณไม่จำเป็นต้องไปสปาเพื่อรับประโยชน์จากวิธีการรักษานี้ เราแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเตรียมอ่างบำบัดที่บ้าน
การอาบน้ำเพื่อการบำบัดเป็นการระดมพลังตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ดังนั้นห้องอาบน้ำจึงรวมอยู่ในสิ่งที่เรียกว่า กระตุ้นการรักษา แรงดันของน้ำเองทำหน้าที่นวดอย่างวิเศษที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ด้วยน้ำหนักของมันน้ำจะบีบเลือดที่ตกค้างอย่างแท้จริงเช่นจากขาซึ่งไหลเวียนแย่ลงกลับเข้าสู่การไหลเวียน นอกจากนี้เมื่ออาบน้ำร่างกายของเราจะกำจัดสิ่งที่รบกวนผิวหนังออกไปเช่นโซเดียมคลอไรด์ (เกลือ) แคลเซียมฟอสฟอรัสกรดแลคติก อย่างไรก็ตามมันดูดซับส่วนผสมที่จำเป็นโดยตรงจากน้ำ
ไม่ว่าการอาบน้ำจะผ่อนคลายกระตุ้นหรือทำให้เราสงบลงนั้นขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำเป็นหลักและจากนั้นก็ขึ้นอยู่กับสารเติมแต่งที่เราเติมลงไป
- น้ำเย็นคือน้ำที่มีอุณหภูมิ 25 ถึง 30 องศาเซลเซียสช่วยกระตุ้นและเพิ่มพลังงานเพิ่มความตึงของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในผิวหนัง อย่างไรก็ตามการอาบน้ำไม่ควรนานเกินสามนาที ในทางกลับกันน้ำเย็นที่มีอุณหภูมิ 36 องศาเซลเซียสจะช่วยผ่อนคลายอย่างน่าอัศจรรย์ขจัดความเมื่อยล้าและช่วยกระตุ้นเล็กน้อย แช่ได้นานถึง 15 นาที
- การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนที่อุณหภูมิสูงกว่า 37 องศาเซลเซียสช่วยขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมีผลต่อความร้อนบรรเทาอาการปวดและช่วยให้คุณนอนหลับ ดังนั้นจึงควรทำเองหลังออกกำลังกาย ควรกินเวลา 15-30 นาทีขึ้นอยู่กับความรู้สึกของเราแต่ละคน
ผู้ที่มีเส้นเลือดขอดความดันโลหิตสูงปัญหาการไหลเวียนโลหิตผู้ป่วยโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ว่าสามารถใช้อ่างน้ำดังกล่าวได้หรือไม่เพราะน้ำร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว
อ่านเพิ่มเติม: เกลือขม (เกลือเอปซอม) - อะไรคือสิ่งที่ควรค่าแก่การรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้?
อ่านเพิ่มเติม: การอาบน้ำอุ่นการบำบัดและการนวด - จะอุ่นเครื่องที่บ้านได้อย่างไร? Home SPA - ทำสปาที่บ้านอย่างไร? อาบน้ำที่ผ่อนคลายและสงบ วิธีแก้ไขบ้านด้วยการอาบน้ำอุ่น [GAL ...Healing bath - อาบสำหรับโรคประสาท
อ่างออกซิเจนรองรับการรักษาโรคประสาทหลอดลมอักเสบเรื้อรังและถุงลมโป่งพอง เสริมสร้างการพักฟื้น โยนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในเม็ด (pertlenone) ที่ซื้อในร้านขายยาลงในน้ำที่อุณหภูมิ 34-35 องศาเซลเซียส (30-100 เม็ด) ออกซิเจนจะถูกปล่อยออกมาอย่างช้าๆดังนั้นการอาบน้ำควรใช้เวลาประมาณ 30 นาที
Healing bath - การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย
บรรเทาอาการกลากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองแผลไฟไหม้และการระคายเคืองผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน เติมผ้าลินินหรือถุงผ้าฝ้ายผสมรำ (ประมาณสองกิโลกรัม) แล้วต้มในน้ำสองสามลิตรเป็นเวลา 30-40 นาที เทยาต้มลงในน้ำที่อุณหภูมิ 33-37 องศาเซลเซียสสามารถแขวนถุงไว้ใต้ก๊อกน้ำเพื่อล้างออกเมื่อเติมน้ำลงในอ่างอาบน้ำ การอาบน้ำควรใช้เวลา 10-15 นาที สามารถทำซ้ำได้ทุกวันเป็นเวลา 20 วัน
Healing bath - อ่างสำหรับปวดกล้ามเนื้อและโรคประสาท
การอาบน้ำที่ทำให้ผิวหนังระคายเคืองจะช่วยบรรเทาอาการหวัดของระบบทางเดินหายใจส่วนบนโรคประสาทปวดตะโพกปวดหลังและปวดกล้ามเนื้อ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง เทกรดฟอร์มิก 100-150 กรัม (หาซื้อได้ตามร้านขายยา) หรือฟอร์มิก 200-250 กรัมลงในอ่างอาบน้ำที่มีน้ำอุณหภูมิ 35 องศาเซลเซียสการอาบควรใช้เวลา 10-15 นาที
บทความแนะนำ:
Home SPA สำหรับเท้าและมือ - วิธีการที่พิสูจน์แล้วว่าดูแลอย่างเป็นธรรมชาติHealing bath - อาบน้ำเพื่อให้เหงื่อออกมากเกินไป
การอาบน้ำสมานแผลช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารแผลที่ขาผิวหนังอักเสบหรือการขับเหงื่อออกมากเกินไป ต้มเปลือกไม้โอ๊คหั่นฝอย 2-3 กก. เป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง เทยาต้มลงในน้ำอุณหภูมิ 35-37 องศาเซลเซียสอาบน้ำประมาณ 10-30 นาที
อาบน้ำบำบัด - อาบน้ำเกลือ
ช่วยในการรักษาโรคความเสื่อมของข้อต่อและกระดูกสันหลังโรคประสาทโรคไขข้อภาวะหลังการถูกกระทบกระเทือนจิตใจและหลังการผ่าตัดของอวัยวะภายใน
มีห้องอาบน้ำที่ "อ่อนแอ" และ "แข็งแรง" เรามักจะเริ่มต้นด้วยตัวที่อ่อนกว่าและเย็นกว่า (35-37 องศาเซลเซียส) จากนั้นเราก็ใช้อุณหภูมิที่ร้อน (38-42 องศาเซลเซียส) ได้ เทเกลือสปาลงในอ่างอาบน้ำเช่นเกลือคิงก้าหรือโบชเนียตามสูตรบนบรรจุภัณฑ์ ควรอาบน้ำนาน 10-20 นาที ที่ดีที่สุดคือทำก่อนนอนซึ่งเป็นส่วนเสริมของขั้นตอนการรักษานี้
อาบน้ำรักษาสิว
อ่างอาบน้ำทะเลเดดซี เกลือที่ได้จากมันมีแร่ธาตุจำนวนมากและโซเดียมคลอไรด์เพียงเล็กน้อยซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสนับสนุนการรักษาโรคสะเก็ดเงินและสิวทำให้ผิวเรียบเนียนและป้องกันการแห้งมากเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ เกลือครึ่งกิโลกรัมเช่นแร่ธาตุเทลงในอ่างอาบน้ำด้วยน้ำที่อุณหภูมิประมาณ 37 องศาเซลเซียสทิ้งไว้ 20-30 นาที
บทความแนะนำ:
COSMETICS of the SEA: สรรพคุณสาหร่ายทะเลคาเวียร์ไข่มุกคอลลาเจนทะเล ... ประจำเดือน "Zdrowie"
