ปัญหาในการลดน้ำหนัก

ทำไมแม้ว่าฉันต้องการ แต่ฉันไม่สามารถหาเวลาและการออกกำลังกายที่เหมาะสมในการลดน้ำหนักได้? ทำไมหลังจากนั้นไม่นานฉันคิดว่ามันไม่สมเหตุสมผลเพราะฉันจะไม่ลดน้ำหนักแล้วล่ะ?

บางทีปัญหาคือแรงจูงใจของคุณในการลดน้ำหนัก? บางทีคุณอาจเป็นคนที่ยุ่งมากและคุณมีเวลาน้อยไม่เพียง แต่สำหรับการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตัวเองด้วย? นี่เป็นเพียงแนวคิดเนื่องจากมีข้อมูลเฉพาะเจาะจงน้อยเกินไปในอีเมลของคุณ อาจเป็นไปได้ว่าประเภทของอาหารไม่ได้ปรับให้เข้ากับรูปร่างไลฟ์สไตล์และบุคลิกภาพของคุณ (ใช่นั่นก็สำคัญเช่นกัน!) หากหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ คุณไม่เห็นผลลัพธ์ของความพยายามก็ไม่น่าแปลกใจที่คุณจะท้อแท้ บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะใช้ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาในการพัฒนาระบบการเสริมกำลังและแรงจูงใจในการรักษาการลดน้ำหนัก - นี่เป็นเรื่องสำคัญ อย่างไรก็ตามเขาหรือเธอควรมีประสบการณ์ในด้านนี้มาบ้าง - ตรวจสอบว่าเป็นกรณีนี้หรือไม่ก่อนทำการนัดหมาย ขอแสดงความนับถือ Piotr Mosak

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาการศึกษาและนักจิตวิทยาธุรกิจผู้ฝึกสอนธุรกิจนักจิตอายุรเวชอาจารย์มหาวิทยาลัย