ช่วงนี้ฉันนอนไม่พอฉันยังเหนื่อยอยู่ บ่อยครั้งที่ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันตื่นและตื่น ฉันตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้ามักจะปวดหัวโดยไม่มีความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ราวกับว่าสมองของฉันเต้นรัว การทำงานของสมองเกี่ยวข้องกับปัญหาของฉันอย่างไรทรงกลมที่รับผิดชอบต่อการนอนหลับคืออะไรและฉันจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ติดอยู่ในช่วงล่างนี้
ปัญหาของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองเล็กน้อยโดยพูดอย่างเคร่งครัด แต่มันเป็นคำถามที่รบกวนนาฬิกาชีวภาพฤดูกาลและสภาพร่างกายของคุณโดยรวม บางทีคุณอาจขาดวิตามินหรือแร่ธาตุบางอย่างอาจมีบางอย่างผิดปกติกับจังหวะและกิจกรรมประจำวันของคุณ (อาจเป็นเช่นนี้หลังจากมีปัญหาในการนอนหลับ) หรืออาจเป็นความเครียดในชีวิตประจำวันที่คุณพบ Tzreba เพื่อดูใกล้ ๆ เริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์ฝึกหัดและผู้อ้างอิงสำหรับการตรวจทั่วไป
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
