Valerian (สืบ) - การกระทำและการประยุกต์ใช้ ผลข้างเคียงของการใช้สืบ

วาเลอเรียนเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้มากที่สุดสำหรับการนอนหลับและการระงับประสาท อย่างไรก็ตามวาเลอเรียนของแพทย์ยังใช้เป็นวิธีการเช่น สำหรับช่วงเวลาที่เจ็บปวดและไม่สบายท้องเนื่องจากมีผล diastolic ตรวจสอบว่า valerian root มีคุณสมบัติอย่างไรวิธีใช้และผลข้างเคียงของการบริโภคที่ไม่เหมาะสมที่อาจเกิดขึ้น

สารบัญ:

1. Valerian (วาเลอเรียน) สำหรับการนอนหลับและความใจเย็น
2. Valerian (Valerian) - วิธีการสมัคร ปริมาณ Valerian
3. รากสืบสำหรับกระเพาะอาหาร
4. Valerian (valerian) สำหรับ PMS และอาการปวดประจำเดือน
5. Valerian (valerian) - สำหรับรังแคและ seborrhea
6. Valerian (valerian) - ผลข้างเคียง
7. Valerian (Valerian) - ข้อห้าม

วาเลเรียน (Valeriana officinalis) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าวาเลอเรียนเป็นสมุนไพรที่มีเหง้า (Rhizoma Valerianae) นั่นคือลำต้นใต้ดินและราก (Radix Valerianae) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่ารากวาเลอเรียนเป็นวัตถุดิบทางยาที่ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีทั้งในยาพื้นบ้านและยาแผนโบราณ

พวกเขาแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่สงบเป็นหลักดังนั้นจึงถูกใช้เป็นส่วนใหญ่เป็นตัวแทน "สงบเงียบ" ในสภาวะของความตึงเครียดทางประสาทเล็กน้อยและความยากลำบากในการหลับเนื่องจากความผิดปกติของประสาท

อย่างไรก็ตามควรทราบว่ารากของ valerian มีคุณสมบัติในการรักษาอื่น ๆ รวมถึง ผ่อนคลายดังนั้นจึงสามารถใช้ในโรคกระเพาะอาหารหรือในช่วงมีประจำเดือนที่เจ็บปวด

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการเตรียมโดยใช้รากสืบมีคุณค่าต่อสุขภาพที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าสารสกัดจากแอลกอฮอล์หรือน้ำเนื่องจากส่วนผสมที่ใช้งานหลัก - น้ำมันหอมระเหยเป็นหลักและสารวาเลพอเทรียต (แม้ว่าสารสกัดหลังจะไม่เสถียรมากและเกิดขึ้นใน วัตถุดิบในปริมาณเล็กน้อย) - ละลายในแอลกอฮอล์ได้ดีกว่าในน้ำ

นอกจากนี้วิธีการทำให้แห้งยังกำหนดผลของวาเลอเรียนด้วย - รากและเหง้าจะถูกทำให้แห้งอย่างเหมาะสมในเครื่องอบแห้งที่อุณหภูมิสูงถึง 35 องศาเซลเซียสหากการอบแห้งเกิดขึ้นที่อุณหภูมิสูงขึ้นสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่จะสูญเสียคุณสมบัติต่อสุขภาพ

ฟังเกี่ยวกับรากสืบ ค้นหาเกี่ยวกับการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของ valerian นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

Valerian (วาเลอเรียน) สำหรับการนอนหลับและความใจเย็น

รากและเหง้า Valerian ช่วยลดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและลดความตึงเครียดและความวิตกกังวลกระตุ้นให้เกิดสภาวะผ่อนคลายทางจิตใจดังนั้นจึงมักใช้ในสภาวะของความกังวลความตึงเครียดและการกระตุ้นประสาท

รากวาเลอเรียนยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการนอนไม่หลับในระดับปานกลางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนอนหลับยากซึ่งเกิดจากสภาวะตึงเครียดและการกระตุ้นประสาท ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับโดยการลดเวลาในการนอนหลับขยายเวลานอนและลดจำนวนการตื่นนอนในตอนกลางคืน

Valerian เป็นชื่อเรียกขานของ valerian แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วจะเป็นชื่อของการเตรียมการ (เม็ดยาหยอด ฯลฯ ) จากรากและเหง้าของสมุนไพรนี้

สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมัน ผู้ใหญ่ 202 คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับเข้าร่วมการทดลอง 6 สัปดาห์ กลุ่มตัวอย่างแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งรับ Sedonium (สารสกัดจากรากวาเลอเรียน) 600 มก. และ oxazepam อีก 10 มก. (ยาต้านความวิตกกังวล)

ปรากฎว่าผลของมาตรการทั้งสองมีความคล้ายคลึงกัน - ผู้ตอบแบบสอบถามทั้งสองกลุ่มรายงานว่าคุณภาพการนอนหลับดีขึ้นเท่ากันเวลานอนนานขึ้นและรู้สึกว่าได้พักผ่อนอย่างเท่าเทียมกัน

ในข้อสรุปของพวกเขานักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าสารสกัดจากรากของวาเลอเรียนมีประสิทธิภาพในการนอนไม่หลับเล็กน้อยถึงปานกลางในขณะที่ประสิทธิภาพของมันถูก จำกัด ในสภาวะวิตกกังวล

ที่น่าสนใจคือการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า valerian ใช้ได้ผล แต่สำหรับคนที่มีปัญหาในการนอนหลับเท่านั้น ในผู้ป่วยที่ไม่มีปัญหาเหล่านี้สารสกัดจากราก valerian ไม่ได้แสดงผลใด ๆ

ในทางกลับกันการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า valerian ทำงานได้ดีในสถานการณ์ที่ตึงเครียด 54 คนเข้าร่วมการทดสอบรายสัปดาห์และแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม

หนึ่งได้รับสารสกัดจากพริกไทยเมธิสทีน 120 มก. ส่วนอีกอันได้รับสารสกัดจากรากวาเลอเรียนในปริมาณ 600 มก. และสารที่สามเป็นยาหลอก

ทุกคนเครียดภายใต้สภาพห้องปฏิบัติการ พบว่ายาทั้งสองชนิดช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิกอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความเครียด ไม่พบผลกระทบนี้ในผู้ป่วยที่ได้รับยาหลอก

นอกจากนี้การศึกษาในปี 2545 แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากรากวาเลอเรียนมีฤทธิ์คล้ายกับไดอะซีแพมซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ของยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทที่เป็นที่นิยม

36 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทั่วไปเข้าร่วมในการทดลอง เป็นเวลา 4 สัปดาห์ผู้ป่วยได้รับการเตรียมยาด้วย diazepam (ในขนาด 2.5 มก. 3 ครั้งต่อวัน) หรือสารสกัดจากวาเลอเรียน (ประกอบด้วยไดไฮโดรวัลเตรต 80%, วัลเตรต 15% และอะซิโตวาเรต 5%) ในขนาด 50 มก. 3 ครั้งต่อวัน และยาหลอก

ปรากฎว่าทั้งในผู้ป่วยที่ได้รับยา diazepam และ valerian extract มีปัจจัยทางจิตวิทยาลดลงอย่างมากในระดับความวิตกกังวลของ Hamilton

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การรู้ว่าในการแพทย์ธรรมชาติการเตรียมของ valerian ยังใช้ในโรคต่างๆเช่นการเต้นของหัวใจที่เร่งขึ้นบนพื้นหลังประสาทปวดศีรษะขมับที่เต้นเป็นจังหวะและเวียนศีรษะเล็กน้อย ในการแพทย์พื้นบ้านรากสืบยังใช้ในการรักษาโรคลมบ้าหมู

Valerian (Valerian) - วิธีการสมัคร ปริมาณ Valerian

รากวาเลอเรี่ยนถือเป็นสมุนไพรที่ค่อนข้างปลอดภัยโดยมีเงื่อนไขว่าควรใช้ในปริมาณที่แนะนำในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งไม่เกินหนึ่งเดือน หลังจากทานวาเลอเรียนเป็นเวลา 30 วันคุณควรหยุดพักสองสัปดาห์จากนั้นจึงกลับไปรับมันได้

• เตรียมการแช่วาเลอเรียนโดยเทรากวาเลอเรียน 1 ช้อนชา (ประมาณ 2.5 กรัม) ลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย (150 มล.) ควรผสมทั้งหมดปิดไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วจึงคลายเครียด การแช่สามารถดื่มได้ 1 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน
• ทิงเจอร์วาเลเรียน (valerian) - ผู้ใหญ่สามารถใช้ทิงเจอร์ 20-60 หยดในน้ำหนึ่งแก้วหลังจากรับประทานอาหารวันละหลาย ๆ ครั้งเป็นยาคลายเครียดและยากล่อมประสาท ทิงเจอร์ Valerian สามารถซื้อได้ในร้านขายยา (ขอ valerian drops) ราคาประมาณ PLN 8 สำหรับ 100 กรัม

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำเครื่องดื่มที่สงบเงียบกับวาเลอเรียนได้โดยเติมทิงเจอร์วาเลอเรียน 60 หยด (ประมาณ 1/3 ช้อนชา) ลงในนมร้อนหนึ่งแก้วผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ เมื่อดื่มก่อนเข้านอนหนึ่งชั่วโมงจะทำให้หลับสนิทและหลับสนิท

รากสืบสำหรับกระเพาะอาหาร

วาเลอเรียนของแพทย์ยังใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยของระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ Syreniusz นักสมุนไพรชื่อดังชาวโปแลนด์เน้นย้ำถึงคุณสมบัติเฉพาะของวาเลอเรียนโดยเขียนว่า "ตับม้ามทางเดินปัสสาวะไตที่เต็มไปด้วยโคลนและกระเพาะปัสสาวะอุดตันจะเปิดออกทรายและหินที่มีปัสสาวะจะหายไป"

นอกจากนี้วาเลอเรียนยังมีฤทธิ์ลดความอ้วนดังนั้นจึงสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการกระตุกในกระเพาะอาหารได้

นอกจากนี้วาเลอเรียนยังมีฤทธิ์ในการขับลมซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับฤทธิ์ของไดแอสโตลิกและการหลั่งน้ำย่อยมากขึ้น เป็นที่น่ารู้ว่าสมุนไพรนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย

Valerian (valerian) สำหรับ PMS และอาการปวดประจำเดือน

เนื่องจากวาเลอเรียนมีฤทธิ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบจึงสามารถใช้เพื่อลดอาการปวดประจำเดือนได้

นอกจากนี้เนื่องจากผลที่สงบจึงสามารถใช้กับผู้หญิงที่ดิ้นรนกับโรคก่อนมีประจำเดือนได้ นอกจากนี้วาเลอเรียนยังใช้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนในสตรี

Valerian (valerian) - สำหรับรังแคและ seborrhea

phytotherapy ร่วมสมัยแนะนำให้ใช้ยาฉีดภายนอกบนหนังศีรษะในการรักษารังแคและ seborrhea และแม้แต่ในโรคผิวหนังบางชนิด

Valerian (valerian) - ผลข้างเคียง

การใช้วาเลอเรียนเป็นเวลานาน (มากกว่าหนึ่งเดือน) หรือการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการปวดหัวการมองเห็นภาพสั่นหัวใจและคลื่นไส้และการย่อยอาหารที่เสื่อมสภาพ ผลข้างเคียงอื่น ๆ อาจเป็นสมาธิสั้นหรือนอนไม่หลับ ความเสียหายของตับแทบจะไม่ปรากฏให้เห็น เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน

เมื่อใช้อย่างถูกต้อง valerian แทบจะปราศจากผลข้างเคียงโดยสิ้นเชิง

Valerian (Valerian) - ข้อห้าม

Valerian ไม่สามารถใช้ร่วมกับยาแก้แพ้ยาคลายกล้ามเนื้อยาระงับประสาทยาสะกดจิตยาแก้ชักยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือยาใด ๆ ที่ใช้ในการรักษาความเจ็บป่วยทางจิต (รวมถึงยาแก้ซึมเศร้ายาต้านความวิตกกังวล)

ผู้ที่เป็นมะเร็งรับประทานยาต้านเชื้อราหรือยาเพื่อลดคอเลสเตอรอลควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวาเลอเรียน คำแนะนำเหล่านี้ยังใช้กับผู้ที่เป็นโรคไตและตับ

Valerian อาจมีปฏิกิริยากับยาที่ใช้โดยวิสัญญีแพทย์ดังนั้นจึงไม่ควรใช้ภายใต้การดมยาสลบก่อนการผ่าตัด

ควรให้รากของวาเลอเรียนแก่สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรเช่นเดียวกับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี (ตาม European Medicines Agency การเตรียม valerian สามารถใช้ได้ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 12 ปี)

ข้อควรรู้ >> สมุนไพรในการตั้งครรภ์ สมุนไพรใดบ้างที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์?

นอกจากนี้ผู้ที่ขับขี่ยานยนต์หรือใช้เครื่องจักรขณะเคลื่อนที่ไม่ควรใช้ valerian

ควรใช้การเตรียมการที่มี valerian root ด้วยความระมัดระวังในผู้สูงอายุเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อตื่นนอนเป็นลมและแม้กระทั่งการไม่รู้สึกตัว

อ่านเพิ่มเติม:

• สมุนไพรช่วยคลายความเครียดและความกังวลใจ
• กินอะไรถึงจะหลับสบาย? อาหารสำหรับโรคนอนไม่หลับ
• ปัญหาการนอนหลับ - ก่อนนอนสมุนไพรจะช่วย

บรรณานุกรม:

1. Karłowicz-Bodalska K. , การประเมินรากสืบ (Valeriana officinalis) เป็นยากล่อมประสาทและช่วยนอนหลับ,“ Advances in Phytotherapy” 2547, No. 3.
2. Ożarowski A. , Jaroniewski W. , พืชสมุนไพรและการนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง, สำนักพิมพ์ Institute of Trade Unions, วอร์ซอ 2530
3. Skarżyński Andrzej สมุนไพรทำงานมหัศจรรย์, สำนักพิมพ์คัมส์, 2537.
4. American Cancer Society, Valerian, เข้าถึงเมื่อ มีจำหน่ายทางออนไลน์: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Monika Majewska นักข่าวที่เชี่ยวชาญในประเด็นสุขภาพโดยเฉพาะในด้านการแพทย์การป้องกันสุขภาพและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้เขียนข่าวคู่มือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญและรายงาน ผู้เข้าร่วมการประชุมทางการแพทย์แห่งชาติของโปแลนด์ที่ใหญ่ที่สุด "Polish Woman in Europe" ซึ่งจัดโดยสมาคม "Journalists for Health" ตลอดจนการประชุมเชิงปฏิบัติการและสัมมนาผู้เชี่ยวชาญสำหรับนักข่าวที่จัดโดยสมาคม

อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้