กลั้นปัสสาวะไม่ได้มีวิธีรักษา

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่, โรคระบาดเงียบที่ส่งผลกระทบต่อหนึ่งในสี่ของคน

- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นประจำมากกว่าโรคเบาหวานหรือโรคข้อเข่าเสื่อมทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แต่สามารถป้องกันและรักษาให้หายขาดได้เกือบทั้งหมดด้วยยาหรือการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ส่งผลกระทบต่อหนึ่งในสี่ของผู้หญิงมากกว่า 35 และหนึ่งในสี่ของผู้ชายมากกว่า 40 ในขณะที่ผู้หญิงจะปรากฏขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ - เนื่องจากน้ำหนักของทารก - หลังคลอดหรือวัยหมดประจำเดือนในผู้ชายจะปรากฏเป็นผลมาจากการผ่าตัดเพื่อกำจัดมะเร็งต่อมลูกหมาก

แม้ว่าคนจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ต้องการที่จะประสบกับโรคในความเงียบเนื่องจากการปฏิเสธทางสังคมที่ความผิดปกตินี้ผลิต แต่ในปัจจุบันสามารถป้องกันและรักษาให้หายขาดได้ นอกเหนือจากการผ่าตัดผู้ป่วยมีทางเลือกอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียปัสสาวะเช่นการบำบัดพฤติกรรมยาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญในเงื่อนไขนี้แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อรักษาอุ้งเชิงกรานให้อยู่ในรูป

ผู้หญิงและผู้ชายควรออกกำลังกายภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดทั้งแบบป้องกันและหลังการผ่าตัดคลอดหรือต่อมลูกหมาก ในกรณีของผู้หญิงการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานช่วยเพิ่มความมักมากในกามมากถึง 70%

แบบฝึกหัดประเภทนี้สามารถยืนขึ้นได้ เพียงวางหลังของคุณบนผนังและเกร็งพื้นอุ้งเชิงกรานเป็นเวลาห้าวินาทีในขณะที่ค่อย ๆ ลงและขึ้นอีกครั้งโดยการงอเข่าของคุณ

รูปภาพ: © GongTo