คุณสามารถรับประทานเมล็ดงาดำในอาหารพิวรีนได้หรือไม่?
ร่างกายที่แข็งแรงจะรับมือกับพิวรีนที่บริโภคเข้าไปมากเกินไป ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนจำนวนมากมันจะผลิตกรดยูริกซึ่งเป็นสารประกอบที่ละลายได้ในน้ำและจะถูกกำจัดออกไปในปัสสาวะอย่างสมบูรณ์ น่าเสียดายที่เมื่อเป็นโรคเกาต์กรดยูริกจะสะสมในข้อต่อ ร่างกายสร้างกรดยูริก 170 มก. จากเมล็ดงาดำ 100 กรัมนั่นคือผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณกรดยูริกโดยเฉลี่ย ดังนั้นจึงแนะนำให้ออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
