ฉันออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความแข็งแรงสัปดาห์ละห้าครั้ง ฉันอายุ 17 ปีสูง 176 ซม. และหนัก 67 กก. ฉันควรรับประทานอาหารอะไร
สวัสดี Anito!
คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารใด ๆ น้ำหนักตัวของคุณดีมากคุณก็ออกกำลังกายด้วย คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
