สวัสดี. ฉันอายุ 14 ปีน้ำหนัก 69 กก. ฉันอยากจะลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร แม่บอกว่าฉันยังไม่อ้วน แต่ฉันรู้สึกไม่สวย ฉันมีความรู้สึกว่าหนุ่ม ๆ ไม่ชอบฉัน ฉันกำลังขอเมนูง่ายๆที่ไม่มีปลาและไม่ต้องการให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่เข้าถึงยาก ขอบคุณ.
สวัสดี! ในวัยรุ่นโรคอ้วนและน้ำหนักเกินจะได้รับการรักษาในสำนักงานแพทย์หลังจากการทดสอบหลายครั้งที่ไม่รวมโรคของร่างกาย การพยายามลดน้ำหนัก "ด้วยตัวคุณเอง" ใด ๆ เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของคุณและเพิ่มความเสี่ยงต่อการกินผิดปกติ
ฉันไม่มั่นใจเลยว่าผู้ชายอายุเท่าคุณจะชอบหุ่นที่ผอมเพรียว ฉันรู้สึกว่าพวกเขาจะซาบซึ้งกับความจริงที่ว่าคุณเข้มแข็งหรือยืนยงคุณสามารถเล่นฟุตบอลวอลเลย์บอลหรือว่ายน้ำกับพวกเขาได้ การเล่นกีฬาเป็นสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมและรูปร่างที่สมส่วน จากนั้นหนุ่ม ๆ ก็จะตัดสินตัวละครของคุณและตัวคุณเองด้วย การปรากฏตัวอาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในหกเดือนเนื่องจากคุณอยู่ในช่วงสูงสุดของการพัฒนา ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
