หนังสือ "MetaDieta - microsteps to macro changes" โดย Gosia Waluszewska ไม่ใช่คำแนะนำในการลดน้ำหนักหรืออาหารมหัศจรรย์อื่น ๆ แต่เป็นการรวบรวมหลักการทางโภชนาการต่างๆที่ทดสอบกับตัวเองซึ่งทำให้ผู้เขียนสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่ รักษาระดับปานกลางและใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินนั่นคือคำขวัญของคู่มือที่ใช้ได้จริงนี้
"MetaDieta - ไมโครสเต็ปสู่การเปลี่ยนแปลงระดับมหภาค" โดย Gosia Waluszewska ไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักแบบ "อัศจรรย์" อีกวิธีหนึ่ง แต่เป็นการรวบรวมบทเรียนที่จัดเรียงตามหัวข้อที่ผู้เขียนซึ่งมีปัญหาสุขภาพเมื่อหลายปีก่อนได้ทำมาบ้างแล้วและทำขึ้นทุกวัน ส่งผลให้ฟื้นตัวได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพิ่มเติม
ในบทสั้น ๆ ที่เริ่มต้นด้วยชื่อที่จับใจและสนุกสนานบางครั้งผู้เขียนจะแบ่งปันความลับของเธอกับผู้อ่าน และชื่อเรื่องตลก ๆ ก็ดูเหมือนจะไม่จริงจังเท่านั้น ... แต่ละเรื่องมีส่วนเกี่ยวข้องกับหัวข้อที่เราเคยได้ยินมาแล้ว แต่น่าเสียดายที่ลืมไปในแต่ละวัน
MetaDieta ให้ความสนใจว่าอาหารที่ผลิตในปัจจุบันเป็นอย่างไรและมีอยู่ทั่วไปอย่างไรจึงกลายเป็นกับดักและเป็นสาเหตุของโรคส่วนใหญ่ของเรา ผู้เขียนเดินทางไปทั่วโลกสังเกตพฤติกรรมการทำอาหารของชุมชนต่างๆและรวบรวมสูตรอาหารสำหรับยาอายุวัฒนะที่น่าสนใจ
ในเนื้อหาของหนังสือโดยไม่คำนึงถึงศีลธรรมมากเกินไปผู้เขียนยังสานหัวข้ออื่น ๆ ที่เรียกว่า สามกลุ่มสุขภาพ: จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ เกือบจะจากหน้าแรกของหนังสือ Gosia Waluszewska ซ้ำคำ "สำคัญ" ของ MetaDiety มันคือการปรับเปลี่ยน ... และความจริงที่ว่ามันสำคัญไม่เพียง แต่สิ่งที่เรากินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการกินอีกด้วย ... สิ่งทั้งหมดนี้คือคำแนะนำที่ใช้ได้จริงซึ่งควรเก็บไว้ในที่ที่มองเห็นได้เพื่อเป็นแนวทาง
Gosia Waluszewska ยังมีบล็อก www.metadieta.pl ซึ่งเป็นบทเรียนที่ต่อเนื่องมาจากหนังสือเล่มนี้
สามารถซื้อหนังสือได้ที่ Empiki ทั่วประเทศ
