ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบปัญหาเกี่ยวกับการมีประจำเดือน - ช่วงเวลาที่เจ็บปวดเลือดออกหนักการจำที่น่าสงสัย ค้นหาสาเหตุของปัญหาเหล่านี้และวิธีทำให้ประจำเดือนกลับมาเป็นปกติ ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนใดที่ควรทำให้คุณไปพบนรีแพทย์?
ช่วงเวลาที่เจ็บปวด
อาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนล่างจะปรากฏก่อนมีประจำเดือนหรือในช่วงเริ่มต้นของการมีเลือดออก มักมีอาการปวดศีรษะคลื่นไส้อาเจียนท้องผูกหรือท้องเสียร่วมด้วย
สาเหตุ: ปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดจากฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินส่วนเกินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตในเยื่อบุมดลูกก่อนมีประจำเดือน พวกเขามีส่วนรับผิดชอบต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกและหลอดเลือดภายในมดลูกมากเกินไป การมีประจำเดือนที่เจ็บปวดอาจเกิดจากการดึงรั้งหรือการงอหน้าของครรภ์มากเกินไป, ต่อมลูกหมากอักเสบ, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (การเจริญเติบโตของเยื่อบุภายนอกมดลูก) และเนื้องอก บางครั้งช่วงเวลาที่เจ็บปวดเกิดจากเกลียวคุมกำเนิด
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: ยาแก้ปวด (โดยเฉพาะยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลซึ่งยับยั้งการหลั่งของพรอสตาแกลนดิน) หรือยาคลายเครียด (เช่น No-Spa) รวมทั้งการพักผ่อนการประคบอุ่นที่หน้าท้องหรือการนวดหน้าท้องเบา ๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้
นอกจากนี้คุณยังสามารถสนับสนุนตัวเองด้วยสมุนไพร: ในระหว่างวันให้ดื่มวาเลอเรียน (valerian), ดาวเรือง, บาล์มเลมอน เปลี่ยนอาหารของคุณด้วย - หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยากท้องอืดเค็มอย่าดื่มชากาแฟและเครื่องดื่มโคล่าที่เข้มข้น (คาเฟอีนจะเพิ่มการหดตัวของมดลูก) หากระยะเวลาของคุณเป็นปกติและเจ็บปวดอย่างกะทันหันให้ไปพบสูตินรีแพทย์
อ่านเพิ่มเติม: โยคะฮอร์โมนฟื้นฟู - เหมาะสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนวันที่อุดมสมบูรณ์ - ปฏิทินวันอุดมสมบูรณ์ วิธีการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์? อาหารช่วยบรรเทาอาการ PMS (premenstrual syndrome)
ปัญหาประจำเดือน: มีเลือดออกมาก
เสียเลือดเฉลี่ย 30-50 มิลลิลิตรในช่วงมีประจำเดือนซึ่งแปลว่าใช้ผ้าอนามัย 4 ผืนหรือผ้าอนามัย 6 ผืนต่อวัน หากเลือดออกหนักเกินไปเลือดจะเกิน 80 มล. วิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบคือการตรวจนับเม็ดเลือดก่อนและหลังมีประจำเดือน
สาเหตุ: เลือดออกหนักและเป็นเวลานานอาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนเนื้องอกเนื้องอกและมะเร็งของเยื่อบุโพรงมดลูก
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: หากประจำเดือนของคุณหนักกว่าปกติเป็นครั้งคราวคุณก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เพื่อไม่ให้เลือดออกมากขึ้นหลีกเลี่ยงการออกแรงดื่มกาแฟแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ระวังแอสไพรินอาบน้ำร้อนและอย่าวางขวดน้ำร้อนบริเวณท้องน้อย (เพื่อบรรเทาอาการปวด) เพราะอาจทำให้เลือดออกมากขึ้น
จิบน้ำตำแยกินเนื้อแดงปลาไข่แดงตับรวมทั้งขนมปังโฮลเกรนผักกาดหอมผักชีฝรั่ง - พวกมันมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่
หากเลือดออกมากเป็นประจำและเป็นเวลานานอย่าลืมไปพบนรีแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการของคุณ
ปัญหาประจำเดือน: รอบไม่สม่ำเสมอ
ในรอบเดือนปกติ (นับจากวันแรกของการมีประจำเดือน) จะมีเลือดออกทุกๆ 25-35 วัน การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานนี้เป็นสิ่งที่ถูกต้องในบางกรณีเท่านั้น: ใน 2 ปีแรกหลังจากเริ่มมีประจำเดือนหลังคลอดบุตรในช่วงหมดประจำเดือน (การรบกวนอาจนานถึง 5 ปีจนกว่าจะมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย)
เหตุผล: ความผิดปกติของวงจรอาจเกิดขึ้นได้โดย ความเครียดที่รุนแรงความเหนื่อยล้าวิถีชีวิตที่ผิดปกติการออกกำลังกายที่รุนแรงเป็นหวัดการนอนไม่หลับการเดินทางที่น่าเบื่อหน่ายหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ยา (เช่นยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทยาปฏิชีวนะ) และการหยุดยาเม็ดคุมกำเนิดอาจส่งผลกระทบได้เช่นกัน ความล่าช้าของประจำเดือนอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ สาเหตุของรอบผิดปกติอาจรวมถึง โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, โรครังไข่หลายใบ (รอบขยายไปถึง 50–70 วัน), ภาวะไขมันในเลือดสูง (การหลั่งโปรแลคตินเพิ่มขึ้น), ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือภาวะพร่อง, เยื่อบุโพรงมดลูก (ในกรณีนี้วงจรจะสั้นลง)
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: หากประจำเดือนมาช้าไป 1 สัปดาห์ให้ตรวจสอบว่าไม่ได้ตั้งครรภ์หากคุณยกเว้นความเป็นไปได้ดังกล่าวและเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณมีความเครียดมากและอารมณ์เสียตอนกลางคืนหรือน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วให้ดูแลอาหารที่เหมาะสมและใช้ชีวิตอย่างสม่ำเสมอทุกอย่างควรกลับสู่สภาวะปกติหลังจากผ่านไปสองสามเดือน
หากมีเลือดออกบ่อยกว่าทุกๆ 25 วันหรือเมื่อประจำเดือนครั้งต่อไปของคุณหลุดออกไปแล้วและไม่สามารถพิสูจน์ได้ตามวิถีชีวิตของคุณให้ไปพบนรีแพทย์
เมื่อประจำเดือนไม่มาเลย
ช่วงแรก (menarche) มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 10 ถึง 16 ปี (โดยเฉลี่ยระหว่างอายุ 11 ถึง 12 ปี) หากยังไม่ปรากฏจนถึงอายุ 16 ปีหรือหากคุณมีอาการรบกวนเช่นลักษณะการทำให้เป็นหนอง (ขนดกเสียงหนาขึ้น ฯลฯ ) กาแลกโตรเมียน้ำหนักตัวเพิ่มหรือลดมากเกินไป - จำเป็นต้องไปพบนรีแพทย์
นอกจากนี้ยังควรปรึกษาแพทย์เมื่อไม่มีสัญญาณของการเจริญเติบโตทางเพศในเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี (ไม่มีหน้าอกขนรักแร้และขนหัวหน่าว) ภาวะขาดประจำเดือนหลักเป็นของหายาก อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของฮอร์โมน dysgenesis (รูปร่างผิดปกติ) ของอวัยวะเพศความผิดปกติของความแตกต่างทางเพศความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์และโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ (เช่นเบื่ออาหาร) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวินิจฉัยโดยละเอียด (รวมถึงการทดสอบฮอร์โมนพันธุกรรมและการถ่ายภาพ)
การจำที่น่าสงสัย
นี่คือเลือดออกที่เกิดขึ้นนอกช่วงมีประจำเดือน (เช่นหลังการมีเพศสัมพันธ์) และหลังวัยหมดประจำเดือน
สาเหตุ: หากการจำน้อยเกิดขึ้นในช่วงกลางรอบมักเป็นสัญญาณของการตกไข่ ในช่วงเวลานี้ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงเยื่อบุจะลอกออกเล็กน้อยและอาจพบจุดบางครั้งมาพร้อมกับอาการปวดไข่ การมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลาอาจเกิดจากห่วงอนามัยยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน แต่การตรวจจำยังสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของฮอร์โมนเยื่อบุโพรงมดลูกเนื้องอกเนื้องอกของเยื่อบุโพรงมดลูกหรือปากมดลูกการอักเสบของปากมดลูกการสึกกร่อนการเกิดภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่และที่สำคัญที่สุดคือมะเร็งปากมดลูกหรือเยื่อบุโพรงมดลูก
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: อย่าเลื่อนการไปพบนรีแพทย์ดีกว่า - มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาได้
