สติ - การฝึกสติคืออะไร?

สติ - การฝึกสติคืออะไร?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ลดน้ำหนักอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?
ลดน้ำหนักอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?
สติคือการฝึกสติเป็นการฝึกจิตใจโดยส่วนใหญ่มีไว้สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับมือกับความเครียดและอารมณ์เชิงลบ แต่ไม่เพียงเท่านั้น การฝึกสติยังมีประโยชน์ในกรณีของภาวะซึมเศร้าการเสพติดหรือความผิดปกติ