โรคประสาทวิตกกังวล - วิธีจัดการกับอาการวิตกกังวล?

ฉันมีคำถามเกี่ยวกับความวิตกกังวลดังนั้นฉันมักจะมีความวิตกกังวลและวิตกกังวลฉันรู้สึกเวียนหัวและอยากจะอาเจียน ฉันเริ่มตกใจและกลัวที่จะออกจากบ้าน สิ่งที่แย่ที่สุดคือหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ฉันไม่ได้ดื่มบ่อยนัก แต่บางครั้งหลังจากงานปาร์ตี้ที่ใหญ่ขึ้นซึ่งบางครั้งฉันก็ดื่มค่อนข้างมากในวันถัดไปที่เรียกว่า ฉันรู้สึกแย่มากหลังจากเมาค้าง ฉันไม่สามารถหลับและลุกจากเตียงได้เลยหัวใจของฉันเต้นแรงเหมือนค้อนสั่นอยู่ข้างในตัวฉันและสิ่งที่แย่ที่สุดคือกลัวว่าฉันจะเป็นโรคลมบ้าหมูหรืออาการทรุดลง ความกลัวนี้รุนแรงกว่าปกติเป็นล้านเท่า ฉันไม่รู้จะทำยังไงฉันไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกนี้ได้อีกแล้ว

ฉันจะ จำกัด การดื่มในงานปาร์ตี้ ฉันคิดว่าการไปพบจิตแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะในตอนแรกคุณอาจต้องลดระดับความวิตกกังวลลงทางเภสัชวิทยา แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าต้องทำอะไรต่อไป (จิตบำบัด) โปรดอย่ารอช้าไปพบจิตแพทย์!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra