ฉันรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจฉัน ฉันกลัวว่าทุกคนจะหัวเราะเยาะฉัน ฉันเข้าโรงเรียนมัธยมปลายที่ยอดเยี่ยมและทุกคนฉลาดกว่าฉันรวมทั้งภาษาอังกฤษเป็นพิเศษ ฉันรู้สึกสิ้นหวังโดยสิ้นเชิงและฉันรู้สึกเหมือนไม่มีใครสนใจฉัน ตอนมัธยมต้นฉันเห็นอนาคตที่สดใส ไม่มีอะไรเกิดขึ้นฉันรู้สึกหนักใจมาก ฉันร้องไห้ตอนกลางคืนเพื่อไม่ให้แม่พูดเรื่องนี้เพราะฉันไม่อยากให้แม่รู้สึกเสียใจกับฉัน ฉันพยายามระงับความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ด้วยตัวเอง แต่มันก็ยังกลับมาอีก
คุณจะไม่มั่นใจในความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในวัยแห่งการไตร่ตรองและความรู้สึกลักษณะของการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ช่วงเวลาของโรงเรียนมัธยมปลายเป็นช่วงเวลาแห่งการค้นหาตัวเองคำตอบสำหรับคำถามที่สำคัญที่สุดซึ่งกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ฉันเป็นใครฉันเป็นอะไรข้อดีและข้อเสียของฉันอะไรคือสิ่งที่ฉันต้องการทำในชีวิตสิ่งที่ฉันเรียกว่าลำดับชั้นของค่านิยมของฉันคืออะไร และอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่ร้อนแรงในการค้นหาสถานที่ของฉันในกลุ่มการตรวจสอบว่าฉันทำได้มากแค่ไหนความเป็นไปได้ของฉันเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ น่าเสียดายที่บางครั้งการเปรียบเทียบเหล่านี้ไม่ได้กลายเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากนักและด้วยความทะเยอทะยานและการวิพากษ์วิจารณ์ในระดับสูง (ซึ่งในวัยนี้กลายเป็นเรื่องที่รุนแรง) คุณสามารถเริ่มค่อยๆลดอารมณ์ลง จะทำอย่างไร? คุณสามารถทำอะไรได้มากมาย - อาจเริ่มจากการอ่านที่มีความหมายเสริมสร้างกำลังใจและถามคำถามที่มีความหมาย - อาจมีบางอย่างสำหรับคนหนุ่มสาว แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ไปที่ร้านหนังสือใหญ่ ๆ ดีๆและหางานทำที่นั่นเป็นเวลานาน เลือกสิ่งที่มีแบบฝึกหัดประสบการณ์ที่ต้องทำ ฯลฯ คุณไม่สามารถหยุดอ่านได้เพียงเพราะมันเหมือนกับการอ่านตำราอาหาร - คุณจะกินอะไรไม่ได้ถ้าคุณไม่ได้ลงมือทำจริง นอกจากนี้คุณสามารถไปหานักจิตวิทยาเพื่อสร้างแผนปฏิบัติการในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า จะจัดการกับมันอย่างไรใช้วิธีอะไรเป้าหมายที่สำคัญที่สุดคืออะไร? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่สำคัญที่สุด สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณคือการไม่ทำอะไรต่อไปและจมอยู่กับความเศร้าและความท้อใจ อีกประเด็นหนึ่งก็คือคุณอาจเหนื่อยล้าทางร่างกายซึ่งอาจทำให้อารมณ์ของคุณหดหู่ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามหากคุณไม่เริ่มเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาการของคุณจะแย่ลง - อย่ายอมแพ้ อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกชี้นำเพียงแค่ควบคุมตัวเอง ขอแสดงความนับถือ Tatiana Ostaszewska-Mosak
$config[ads_text1] not found
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
