ฉันกลัวที่จะเข้านอน

ฉันไม่ได้นอนหลับสนิทมานานแล้ว ฉันหลับไปหลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น ไม่มีอะไรช่วยฉันได้อีกแล้ว ฉันอยากจะนอนสักครั้งแล้วไปนอนทันที จะทำยังไงให้หลับเร็ว?

ดาริโอ้!
พยายามวางใจในร่างกายของคุณ บางทีคุณอาจไม่จำเป็นต้องหลับไปเมื่อตัดสินใจได้แล้ว บางทีอาจจะดีกว่าถ้าเข้านอนเมื่อคุณรู้สึกง่วง บางทีบางครั้งร่างกายของคุณก็ต้องการการนอนหลับน้อยกว่าที่คุณคิด คุณเขียนว่าคุณกลัวที่จะไปนอน มันคุ้มค่าที่จะค้นหาว่าคุณกลัวอะไร คุณล้มเหลวอีกครั้งในการทำสิ่งที่คุณบอกตัวเอง (นั่นคือการหลับไป) หรืออย่างอื่น?
ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
Józef Sawicki

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดเฉพาะบุคคลที่มีประสบการณ์ทางจิตอายุรเวชเป็นเวลาหลายปี ในงานคลินิกเธอเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคจิต สนใจปรัชญาตะวันออก. เพิ่มเติมได้ที่ www.firma-jaz.pl