จริงๆแล้วโรคโลหิตจางมักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เรียกขานกันว่าโรคโลหิตจางเป็นลักษณะของระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย สาเหตุของโรคโลหิตจางในผู้สูงอายุคืออะไร? คุณจะต่อสู้กับโรคโลหิตจางในผู้สูงอายุได้อย่างไร?
สารบัญ
- โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: อาการ
- โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: สาเหตุ
- โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในผู้สูงอายุ
- โรคโลหิตจางจากการดูดซึมผิดปกติ
- โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: อาหาร
- โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: การเตรียมธาตุเหล็ก
โรคโลหิตจางในวัยชราเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งไม่สามารถตรวจพบได้ทันเวลาซึ่งน่าแปลกใจเพราะการตรวจนับเม็ดเลือดอย่างง่ายก็เพียงพอแล้วที่จะค้นพบ
ในผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ระดับฮีโมโกลบินควรสูงกว่า 14 และในผู้หญิงที่มีเลือดสูงกว่า 12 g / dl ค่าที่ต่ำกว่าค่าเหล่านี้บ่งบอกถึงภาวะโลหิตจาง
ใน 80% ของกรณีโรคโลหิตจางเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็ก
โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: อาการ
อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจางโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ได้แก่ :
- ใจสั่น
- เหนื่อยง่าย
- หายใจถี่
- หลังการออกกำลังกายและแม้กระทั่งการพักใจ
- การเปลี่ยนแปลงของ ECG
อาการเหล่านี้อาจนำไปสู่การวินิจฉัยโรคหัวใจผิดพลาดและไม่ได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วยโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะปรากฏสิ่งต่อไปนี้:
- ปวดหัว
- เสียงในหู
- จุดต่อหน้าต่อตา
- คลื่นไส้
- ขาดความกระหาย
- ท้องร่วง
- การเผาไหม้ของลิ้นและหลอดอาหาร
- กลืนลำบาก
- แตกมุมปาก
- ความอ่อนนุ่มและความเปราะของเล็บและเส้นผม
- ความน่ารำคาญ
อาการทางคลินิกของโรคโลหิตจางมักเกิดขึ้นเมื่อจำนวนเม็ดเลือดแดงลดลงเหลือประมาณ 3.5 ล้าน / mm³และฮีโมโกลบินต่ำกว่า 10 g / dl
หากภาวะโลหิตจางดำเนินไปอย่างช้าๆความสามารถในการปรับตัวของร่างกายจะดีมากจนอาการต่างๆจะไม่ปรากฏจนกว่าค่าพารามิเตอร์เหล่านี้จะลดลงมาก
โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: สาเหตุ
ในผู้สูงอายุโรคโลหิตจางอาจเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังการได้รับอาหารไม่เพียงพอหรือการสูญเสียธาตุเหล็ก
โรคโลหิตจางอาจเป็นผลมาจากการตกเลือดอาจปรากฏร่วมกับการขาดวิตามินบี 12 พิษตะกั่วและการติดเชื้อ
โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุมักเกี่ยวข้องกับโรคไตเรื้อรังโรคตับโรคไขข้อ แต่ยังเกิดในโรคเนื้องอกบางชนิด
ในการค้นหาสาเหตุของโรคโลหิตจางสิ่งสำคัญคือต้องประเมินปริมาตร (ขนาด) ของเม็ดเลือดแดงซึ่งอ้างถึงในการทดสอบว่า MCV
เม็ดเลือดเล็กเป็นลักษณะของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก คนจำนวนมากจะปรากฏขึ้นเมื่อร่างกายขาดกรดโฟลิกหรือวิตามินบี 12 โรคโลหิตจางในรูปแบบเหล่านี้มักเรียกว่าภาวะโลหิตจางจากการขาดซึ่งเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ
ในรายที่เป็นโรคโลหิตจางชนิดเรื้อรังเม็ดเลือดมีขนาดปกติ การตรวจหาภาวะโลหิตจางในรูปแบบนี้ควรแจ้งให้แพทย์และผู้ป่วยทำการทดสอบเพื่อไม่ให้มีเนื้องอกที่เป็นมะเร็ง
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในผู้สูงอายุ
เป็นโรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุด ได้รับการวินิจฉัยใน 80% ของกรณี หลายคนคิดว่ามันเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ให้ธาตุเหล็กกับอาหาร
น่าเสียดายที่โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียธาตุเหล็ก ในกรณีของผู้สูงอายุอาจเกี่ยวข้องกับการมีเลือดออกจากระบบทางเดินอาหารเล็กน้อย แต่เรื้อรัง แต่ก็มีเลือดออกที่ไตด้วย แต่ปัสสาวะจะไม่เป็นสีแดง
การทดสอบครั้งแรกอย่างหนึ่งที่ต้องทำเมื่อสงสัยว่ามีเลือดออกจากอวัยวะภายในคือการตรวจเลือดทางอุจจาระ ควรส่งตัวอย่างหลาย ๆ ตัวอย่างเพื่อทำการวิเคราะห์และจะถูกนำมาทุกๆ 3-4 วัน
แพทย์ควรสั่งการตรวจโดยการส่องกล้องซึ่งจะแสดงสภาพและโครงสร้างของระบบทางเดินอาหารเกือบทั้งหมด
- การขาดธาตุเหล็ก
โรคโลหิตจางจากการดูดซึมผิดปกติ
การดูดซึมธาตุเหล็กอาจเกิดขึ้นได้หลังจากเอากระเพาะอาหารบางส่วนของลำไส้ออกและในกรณีของโรคที่พบได้บ่อยเช่นไส้เลื่อนกระบังลม
ธาตุเหล็กจากอาหารส่วนใหญ่ถูกดูดซึมในส่วนเริ่มต้นของลำไส้เล็ก กระบวนการนี้มีความบกพร่องในโรคลำไส้หลายชนิดเช่นการอักเสบโรค Crohn ในโรค celiac (สามารถแสดงออกได้ในวัยชรา) และในการแพ้กลูเตน
ความผิดปกติของการดูดซึมในผู้สูงอายุอาจเกี่ยวข้องกับการลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารไม่เพียง แต่เนื่องจากการผ่าตัด
การดูดซึมธาตุเหล็กอาจถูกรบกวนด้วยอาหารที่มีโปรตีนต่ำเช่นเดียวกับฟอสเฟตออกซาเลตและแทนนินที่มากเกินไป ในชาที่ผู้สูงอายุชอบดื่มหลังอาหาร กรดไฟติกซึ่งพบในกลุ่มอื่น ๆ ในรำและข้าวกล้อง
ผู้สูงอายุมักจะเตรียมกรดอะซิติลซาลิไซลิกเพราะกลัวหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง แต่มีไม่กี่คนที่รู้ว่ากรดนี้ช่วยลดการดูดซึมธาตุเหล็ก ถึงกระนั้นมันก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต
ธาตุเหล็กในร่างกายถูกใช้โดยตรงในการสังเคราะห์ฮีมซึ่งเป็นโมเลกุลที่เป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบิน (ในเม็ดเลือดแดง) และไมโอโกลบิน (ในกล้ามเนื้อ)
เมื่อมีธาตุเหล็กเพียงพอในร่างกายเซลล์เม็ดเลือดแดงจะจับออกซิเจนในหลอดเลือดเล็ก ๆ ของปอดและบริจาคให้กับเนื้อเยื่อทำให้สามารถส่งไปยังเซลล์ทั้งหมดในร่างกายได้
การรักษาระดับธาตุเหล็กในเลือดให้อยู่ในระดับปกติจะช่วยให้กล้ามเนื้อโครงร่างสามารถกักเก็บออกซิเจนซึ่งจำเป็นต้องใช้ก๊าซนี้จำนวนมากโดยเฉพาะ
โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: อาหาร
ร่างกายของเรารับธาตุเหล็กจากอาหาร Hemowe - จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์และที่ไม่ใช่ heme - จากผลิตภัณฑ์จากพืช
ธาตุเหล็ก Heme ถูกดูดซึมได้ดีกว่าซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ทานมังสวิรัติ (และโดยเฉพาะมังสวิรัติ) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจาง
อย่างไรก็ตามเนื่องจากเราดูดซึมธาตุเหล็กที่มีอยู่ในอาหารได้เพียง 10-15% จากอาหารเราจึงต้องเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบนี้ในอาหารของเรา นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การดื่มน้ำแร่ที่มีเกลือของเหล็กเช่นจากน้ำพุ Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna และŻegiestów
เป็นความจริงที่ว่าธาตุเหล็กจากอาหารถูกดูดซึมได้ในปริมาณเล็กน้อย แต่เรายังสามารถเพิ่มการดูดซึมนี้จากผลิตภัณฑ์จากพืชได้ด้วยการรับประทานวิตามินซี
คนอเมริกันแนะนำให้รับประทานมากถึง 200 มก. ต่อวัน มีวิตามินซีจำนวนมากเช่นพริกแดงผักชีฝรั่งเครสบร็อคโคลีมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่ลูกเกดดำช็อคโกแลตกีวีส้มและมะนาวและในแบล็คเคอแรนท์ช็อคเบอร์รี่และน้ำส้ม
ดังนั้นในมื้อเช้าเราควรดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้สักแก้ว
ระดับธาตุเหล็กในเลือดปกติอยู่ในช่วง 60–180 µmol / L หรือ 11–33 µg / dL
โรคโลหิตจางในผู้สูงอายุ: การเตรียมธาตุเหล็ก
การเตรียมธาตุเหล็กควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น สำหรับตัวคุณเองจะดีกว่าที่จะไม่ตัดสินใจที่จะซื้อสินค้าที่เคาน์เตอร์
การเตรียมที่มีธาตุเหล็กมีหลายรูปแบบ ธาตุเหล็กจะดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อรับประทานขณะท้องว่าง (ก่อนหรือหลังอาหาร 1-2 ชั่วโมง) และล้างออกด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่า หากการรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กนี้ทำให้คุณปวดท้องให้ลองรับประทานพร้อมหรือหลังอาหารทันที
การเตรียมเหล็กในรูปของเหลวมักทำให้เกิดคราบสีเข้มบนฟัน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นให้ผสมยากับน้ำผลไม้น้ำเปล่าหรือน้ำมะเขือเทศ คุณยังสามารถใช้ฟางดื่มเพื่อป้องกันไม่ให้เศษเหล็กติดฟันของคุณ
หากการเตรียมมีไว้สำหรับการบริหารหยดให้บีบยาลงบนรากของลิ้น (ในส่วนลึกของปาก) แล้วล้างออกด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำ
อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นจุดบนฟันแม้จะมีข้อควรระวัง แต่คุณสามารถลองเอาออกได้โดยการแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3%
เหล็กอยู่ไหน?
มีธาตุเหล็กสูง (มากกว่า 4 มก. ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) มี:
- เครื่องใน (ไตตับ)
- ซุปเลือด
- ไส้กรอกเลือด
- ไส้กรอกตับ
- กล้ามเนื้อบางส่วน (ส่วนใหญ่เป็นสีดำ)
- โกโก้
- พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเหลืองถั่วลันเตาถั่วขาว
- ผักขม
ปริมาณธาตุเหล็กโดยเฉลี่ย (1-4 มก. ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) มี:
- สัตว์ปีก
- เนื้อ
- ปลา
- ไข่
- เนื้อสัตว์แปรรูปเช่นกล้ามเนื้อ pates
ปริมาณธาตุเหล็กต่ำ (1 มก. ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) มี:
- นม
- มันฝรั่ง
- อ้วน
- ข้าว
- ผลไม้
