สตรีมีครรภ์จำนวนมากโดยเฉพาะในไตรมาสที่สามต้องต่อสู้กับอาการบวมน้ำ เนื่องจากในร่างกายของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มีเลือดมากกว่า 2 ลิตรไหลเวียนมากกว่าปกติและการไหลเวียนของมันจะถูกขัดขวางโดยมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับขาบวมก่อนอื่นให้เลิกรองเท้าส้นสูงสวมถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอดและใช้ครีมทำความเย็นและบรรเทาอาการบวม
เลือดมากกว่าสองลิตรไหลเวียนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มากกว่าปกติและการไหลของมันถูกขัดขวางโดยมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน (เอสโตรเจน) หลอดเลือดดำจะสูญเสียความยืดหยุ่นเลือดจะไหลเวียนช้าลงและระบบไหลเวียนโลหิตไม่สามารถรับน้ำส่วนเกินจากเนื้อเยื่อได้ นี่คือสาเหตุที่ข้อเท้าและขาบวมและรู้สึกว่ามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหนึ่งหรือสองตัน
รองเท้าส้นเตี้ยแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์
เพื่อลดอาการบวมก่อนอื่นให้เลิกรองเท้าที่มีส้นสูง (ส่วนที่สูงกว่าห้าเซนติเมตรไปขัดขวางกล้ามเนื้อน่อง) ที่ดีที่สุดคือสองถึงสี่เซนติเมตร ทำไมไม่สวมรองเท้าส้นแบนอย่างสมบูรณ์? เนื่องจากในนั้นน้ำหนักของร่างกายจะทำให้เท้ามากเกินไปและขัดขวางการไหลเวียนของโลหิต
ควรสวมถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์
ถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอดแบบพิเศษจะช่วยคุณได้ในขณะที่พวกเขาบีบอัดส่วนต่างๆของขาอย่างเหมาะสมทำหน้าที่นวดสนับสนุนการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองและป้องกันเส้นเลือดขอด หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านค้าที่มีบทความสำหรับสตรีมีครรภ์
การนวดเท้าครีมและสเปรย์ทำความเย็นจะช่วยบรรเทาอาการบวม
นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงการเตรียมยาการเสริมสร้างเส้นเลือดเช่นเดียวกับเจลครีมและสเปรย์การทำให้เย็นและบรรเทาอาการบวม การบรรเทาจะทำให้คุณได้รับการนวดเท้าด้วยผ้าขนหนูหยาบเทสลับกับน้ำเย็นและน้ำอุ่นและแช่ในน้ำอุ่นที่มีเกลือสำหรับเท้าไม่มากเกินไป
คุ้มค่าที่จะรู้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้อาการบวมน้อยที่สุด
ก่อนอื่นให้อยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน (นั่งยืน) วางเท้าบนเท้าและเกลือส่วนเกิน พยายามพักผ่อนให้บ่อยที่สุดโดยยกขาขึ้นเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่หัวใจ คุณยังสามารถวางหมอนหรือผ้าห่มไว้ข้างใต้ได้ในตอนกลางคืน
