ความหมกมุ่นหรือซึมเศร้า?

ฉัน 21. ฉันเลิกกับคนที่ฉันรัก ฉันรู้สึกเหมือนถูกครอบงำ ฉันร้องไห้ฉันยิ้มไม่ออกฉันไปที่บ้านของเธอและสถานที่ต่างๆเพื่อค้นหาว่าเธอกำลังทำอะไรและอยู่กับใคร เมื่อฉันเห็นเธอกับผู้ชายคนอื่นฉันเริ่มเขียนโทรหา ฉันหยุดจัดการกับมัน ... บางทีมันอาจจะแตกต่างออกไปถ้าไม่ใช่เพราะความจริงที่ว่าหลังจากที่เธอเงียบไปหลายเดือนเราพบกันหลายครั้งเกี่ยวกับความคิดริเริ่มของเธอและถึงกับหลับไป ฉันหวังว่าเราจะได้อยู่ด้วยกันอีกครั้งรอการเคลื่อนไหวตามสัญญาของเธอ ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันได้ยินว่า: "ฉันรักคุณ แต่ฉันไม่สามารถอยู่กับคุณได้เราจะไม่ได้อยู่ด้วยกันอีก" ฉันยากจนลง ฉันประสบกับการเลิกราครั้งเก่าอย่างโหดร้าย ฉันลดลง 8 กก. ไม่ได้นอนไม่ได้กินยานอนหลับไปหาหมอ ฉันกังวลว่าสุขภาพจิตของฉันจะย่ำแย่ลงทุกวัน คุณจัดการทั้งหมดนี้อย่างไร?

เป็นความจริงที่ว่าการกลับมาที่ไม่ประสบความสำเร็จของคุณทำให้อารมณ์กลับมาอีกครั้งและทำให้เรื่องทั้งหมดยืดเยื้อโดยไม่จำเป็น เขากระตุ้นความหวังและเมื่อพูดไปเธอเป็นคนสุดท้ายที่จะตาย คุณกำลังหลอกตัวเองอยู่ตลอดเวลาคุณใช้ชีวิตในจินตนาการตลอดเวลาไม่ต้องการยอมรับสิ่งที่ชัดเจน มันเจ็บปวดเกินไปสำหรับคุณในตอนนี้และคุณไม่สามารถ - ไม่ต้องการ - ตกลงกับมันได้ ความรักเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับคนสองคนในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี แม้ว่าฉันจะไม่รู้จริงๆว่าสิ่งที่คุณเขียนถึงสามารถเรียกว่าความรักได้หรือไม่ ดูเหมือนความปรารถนาความปรารถนาที่จะมีอีกคนไข้ทางอารมณ์บางอย่าง เห็นได้ชัดว่าเป็นเรื่องดีมากที่มีประกายไฟและความบ้าคลั่งอยู่ในมือ แต่เป็นสิ่งที่พิเศษอย่างยิ่งไม่จำเป็นต่อความสัมพันธ์ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแฟนของคุณก็ลังเลเหมือนกันและไม่รู้ว่าจะอยู่หรือไป ... ในแง่หนึ่งมันน่าดึงดูด - เพราะเราชอบความรู้สึกที่รุนแรง แต่ในอีกแง่หนึ่งมันก็น่าหมั่นไส้เช่นกันเพราะเธอมีใบหน้าที่สองของเธอซึ่งตอนนี้กำลังแสดงอยู่ . ความรักเราต้องเพิ่มความยืดหยุ่นเคารพสิทธิของผู้อื่นความสามารถในการสื่อสารและการยอมรับ หากไม่มีหรือมีโอกาสเพียงเล็กน้อยที่จะทำงานให้สำเร็จความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกันก็จะอ่อนแอลง แม้ว่าเธอจะยังรักคุณ แต่เธอก็ไม่ต้องการสร้างความสัมพันธ์กับคุณ และคุณไม่สามารถทำให้เธอทำได้ เพราะอะไรถึงจะมีความสุขขนาดนั้น? เราต้องทำใจกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตและนี่คือหนึ่งในนั้น อาจต้องใช้เวลาพอสมควร แต่ถ้าคุณไม่ยึดมั่นให้แน่นอารมณ์ของคุณก็จะเย็นลงและคุณจะรับมือกับมันได้ ปล่อยเธอไป - ในความเป็นจริงและภายในตัวคุณ สร้างที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ ๆ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman