การหายใจแบบโฮโลทรอปิก (OH) - มันเกี่ยวกับอะไรประโยชน์การคุกคามและการวิจารณ์วิธีการ

การหายใจแบบโฮโลทรอปิก (OH) เป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณบรรลุสภาวะทางจิตที่คล้ายคลึงกับที่ได้รับจากการใช้สารที่ทำให้เคลิบเคลิ้ม การแพทย์มีความสงสัยเกี่ยวกับรูปแบบการบำบัดนี้ซึ่งมีความเสี่ยงหลายประการ

สารบัญ:

1. การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - มันเกี่ยวกับอะไร?
2. การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - ประโยชน์
3. การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - ภัยคุกคาม
4. การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - บทวิจารณ์ทางวิทยาศาสตร์

การหายใจแบบโฮโลทรอปิกเป็นเทคนิคทางจิตอายุรเวชที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวเช็ก - Stanisław Grof ตามที่เขาพูดวิธีการพิเศษในการหายใจทำให้สามารถกำจัดความชอกช้ำได้แม้ในวัยเด็กจะช่วยให้ฟื้นคืนความสงบเข้าสู่สภาวะที่แยกจากกันของจิตสำนึกและกลายเป็นในหมู่คนอื่น ๆ เป็นสิ่งของและสัตว์ต่างๆ

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่ารู้ว่าแม้ว่านักจิตวิทยาจะเน้นย้ำว่าวิธีการหายใจแบบนี้ให้ประโยชน์มากมาย แต่ก็มีผู้คลางแคลง OH หลายคนที่ชี้ไปที่อันตรายหลายประการเช่น hypocarbia

นอกจากนี้ยังไม่ช่วยให้การหายใจแบบโฮโลทรอปิกเป็นวิธีที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์เหนือธรรมชาติในการปฏิบัติที่ลึกลับ

อ่านเพิ่มเติม: เทคนิคการหายใจเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความเครียด

การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - มันเกี่ยวกับอะไร?

การหายใจแบบโฮโลทรอปิกเป็นกระบวนการของการหายใจเข้าลึก ๆ อย่างรวดเร็วแล้วหายใจออกเป็นจำนวนมาก ในวิธีนี้การหายใจเข้าและการหายใจออกนั้นเร็วมากและมักจะทำในท่านอนหงายโดยหลับตาหรือปิดตา

ในระหว่างการบำบัดมักจะมีการหายใจพร้อมเสียงเพลงที่ดังเพื่อให้คุณเข้าสู่ภวังค์ โดยปกติเซสชันจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง (บางครั้งอาจนานถึง 3 ชั่วโมง) มักจะเกิดขึ้นเป็นกลุ่มใหญ่ซึ่งผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะมีคนข้างๆที่คอยดูแลเขา

เมื่อเวลาผ่านไปเพลงจะช้าลงและค่อยๆจางหายไป หลังจากช่วงเวลาดังกล่าวผู้เข้าร่วมมักจะแบ่งปันประสบการณ์และบรรยายถึงสิ่งที่พวกเขาประสบ

การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - ประโยชน์

ตามผู้เสนอการหายใจแบบโฮโลทรอปิกวิธีนี้มีประโยชน์มากมาย หลักสำคัญคือการหายใจเร็วช่วยให้สัมผัสกับอารมณ์ได้ลึกขึ้นซึ่งแปลได้ว่าเช่นการสัมผัสกับอารมณ์ที่อัดอั้น

ในช่วงเซสชั่นผู้เข้าร่วมจะถอนหายใจร้องไห้กรีดร้องเฆี่ยน ฯลฯ ซึ่งขณะที่พวกเขาเน้นย้ำจะช่วยให้ปลดปล่อยอารมณ์ที่ซ่อนอยู่มานาน ดังนั้นตามที่สมัครพรรคพวกการแสดงออกที่ไม่ถูก จำกัด ดังกล่าวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสถานะของจิตสำนึกซึ่งช่วยเปิดเผยเนื้อหาที่ซ่อนอยู่ในจิตใจ

ขอบคุณ OH พวกเขาควรจะทำให้จิตวิญญาณของพวกเขาลึกซึ้งขึ้นกำจัดภาระทางอารมณ์จัดการกับความชอกช้ำซึ่งจะช่วยผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผู้เสนอการหายใจแบบโฮโลทรอปิกเชื่อว่าวิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในการรักษาความเครียดหลังบาดแผลของ PTSD และในการบรรเทาอาการปวดบางอย่าง นอกจากนี้ยังช่วยปลดล็อกพลังงานค้นพบตัวเองและเพิ่มระดับความมั่นใจในตัวเอง

การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - ภัยคุกคาม

ควรจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ทำการหายใจแบบโฮโลทรอปิกด้วยตัวคุณเองเนื่องจากอาจส่งผลให้เกิดภาวะที่อาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่อยู่บ้านคนเดียว พูดที่นี่และอื่น ๆ เกี่ยวกับการชักภาพหลอนฮิสทีเรีย ฯลฯ

นอกจากนี้ความสงสัยของวิธีนี้ยังเน้นย้ำว่าในระหว่างการหายใจที่เพิ่มขึ้นและรวดเร็วความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายจะเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ความดันเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและส่งผลให้เกิดการรบกวนการเผาผลาญ ในสถานการณ์เช่นนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายร้ายแรงต่อระบบประสาทส่วนกลาง

นอกจากนี้อาการที่ไม่เอื้ออำนวยอาจปรากฏขึ้นเช่นเวียนศีรษะคลื่นไส้ปวดศีรษะอ่อนแรงและถึงขั้นหมดสติ เนื่องจากวิธีการหายใจที่เฉพาะเจาะจงนอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการใช้วิธีนี้

ผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ควรตัดสินใจในการหายใจแบบโฮโลทรอปิกโรคประสาทต้อหินความผิดปกติทางจิตและอารมณ์เช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์หลังการผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บ

การหายใจแบบโฮโลทรอปิก - บทวิจารณ์ทางวิทยาศาสตร์

ความคลางแคลงใจของการหายใจแบบโฮโลทรอปิกเน้นที่เหนือสิ่งอื่นใดว่าดร. สแตนนิสลาวอฟกรอฟได้ทำการบำบัดจิตบำบัดประสาทหลอนในขั้นต้นนั่นคือด้วยการใช้ LSD ในระหว่างช่วง เมื่อถูกห้ามตามกฎหมายเขาจึงคิดค้นเทคนิคใหม่ที่ดึงมาจาก จากวิธีการแบบหมอผีเก่า

สิ่งสำคัญคือ OH มักใช้ในการปฏิบัติทางไสยศาสตร์เพื่อก่อให้เกิดปรากฏการณ์อาถรรพณ์เช่นการเดินทางออกนอกร่างกาย (การทำให้ภายนอก)

การคัดค้านอีกประการหนึ่งคือ OH ใช้ปรากฏการณ์ hyperventilation ภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเลือดและส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด