การวางแผนการตั้งครรภ์อย่างมีความรับผิดชอบ

การวางแผนการเลี้ยงดูควรเป็นกระบวนการที่รอบคอบและมีความรับผิดชอบ ควรเริ่มเตรียมการตั้งครรภ์เมื่อไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้ นี่คือเวลาที่คุณจะต้องหยุดทานยาเปลี่ยนอาหารทำการทดสอบบางอย่างและในที่สุดก็กำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์

การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นเรื่องเฉพาะบุคคล บางคู่ใช้เวลามากขึ้นในการทำเช่นนี้คนอื่น ๆ น้อยกว่า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสุขภาพของทั้งหญิงและชายจริงๆ จุดมุ่งหมายของการเตรียมการดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นความคิดที่ "มีประสิทธิภาพ" เท่านั้น แต่ยังช่วยให้มั่นใจได้ถึงการตั้งครรภ์และสุขภาพของเด็ก ทั้งหมดนี้ได้รับอิทธิพลจากอาหารวิถีชีวิตยาที่ใช้และโรคเรื้อรังที่เป็นไปได้ นี่เป็นช่วงเวลาที่ควรปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งการทดสอบที่เหมาะสมและประเมินว่ามีข้อห้ามในการตั้งครรภ์หรือไม่

เคล็ดลับสำหรับเธอ ...

ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ควรหยุดรับประทานฮอร์โมนคุมกำเนิดอย่างน้อยสามเดือนก่อนหน้านี้ ด้วยเหตุนี้ร่างกายของเธอจึงมีเวลาควบคุมความสมดุลของฮอร์โมนและเธอจะมีเวลาประเมินความถูกต้องของวัฏจักร นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหยุดยากระตุ้นทั้งหมดในช่วงเวลานี้รวมทั้งบุหรี่และแอลกอฮอล์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้เริ่มเสริมด้วยกรดโฟลิก (0.4 มก. ต่อวัน) ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของระบบประสาทของเด็กที่มีมา แต่กำเนิด เนื่องจากการตั้งครรภ์เป็นความท้าทายอย่างมากสำหรับร่างกายของผู้หญิงเธอจึงควรดูแลสภาพร่างกายก่อน

เคล็ดลับสำหรับเขา ...

ในทางกลับกันเมื่อพูดถึงพ่อของเด็กในอนาคตไม่กี่เดือนก่อนการตั้งครรภ์ตามแผนเขาควรดูแลเรื่องอาหารที่เหมาะสมและเลิกใช้สารกระตุ้นทั้งหมด ชายมีบุตรยากในร้อยละ 40 ทำให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์ คุณภาพและปริมาณของอสุจิเป็นตัวกำหนดระยะเวลาที่จะมีลูก และได้รับอิทธิพลจากอื่น ๆ สารอาหารที่ส่งไปยังร่างกายที่รับผิดชอบต่อกระบวนการสร้างอสุจิ (การผลิตอสุจิ) และเป็นที่ชื่นชอบของแร่ธาตุเช่นสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งมักพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ชาย นอกจากนี้ในกรณีของพวกเขาขอแนะนำให้ใช้กรดโฟลิก

ระวังยา!

มียาหลายชนิดที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ (ทั้งหญิงและชาย) การใช้ยาเหล่านี้อาจทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการถอนตัวชั่วคราวกับแพทย์ของคุณ อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหยุดยาที่ก่อให้เกิดมะเร็งในช่วงเวลานี้ สารเหล่านี้เป็นสารที่เป็นพิษต่อทารกในครรภ์และอาจทำให้เสียชีวิตหรือเกิดความบกพร่องทางพันธุกรรมได้

ยาที่เป็นที่รู้จักกันดีในกลุ่มนี้คือ thalidomide ซึ่งในปี 1950 เป็นสาเหตุของการเกิดทารกขาพิการหลายร้อยคน ปัจจุบันยังคงใช้ยา แต่อยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด

ผลที่คล้ายกันนี้ยังแสดงให้เห็นโดย isotretinoin (เช่น Izotek) ที่ใช้ในการรักษาสิว อาจทำให้เกิดปัญหาปากแหว่งและหลอดเลือดหัวใจในทารก แพทย์บางคนแนะนำให้หยุดใช้แม้กระทั่งหกเดือนก่อนการตั้งครรภ์ตามแผน

ยาที่ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อพยายามให้ทารกเป็นสิ่งที่เรียกว่า หมวด X รวมถึงอื่น ๆ อนุพันธ์ของวิตามินเอยาต้านมะเร็งหรือยานอนหลับบางชนิด

ระยะเวลาในการคิด

ความคิดที่จะประสบความสำเร็จของเด็กต้องอาศัยเวลาที่เหมาะสม ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้เพียง 24 ชั่วโมงต่อวันในระหว่างรอบทั้งหมดของเธอ (ประมาณหนึ่งเดือน) นี่คือระยะเวลาที่ไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่เข้าสู่มดลูก (เรียกว่าการตกไข่) เพื่อให้อสุจิปฏิสนธิ ในทางปฏิบัติหมายความว่ามีเวลาน้อยกว่า 4 วันในการตั้งครรภ์เพราะนี่คือจำนวนอสุจิที่สามารถอยู่รอดในร่างกายของผู้หญิงได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่า "วันที่อุดมสมบูรณ์".

ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการ "ยิง" เข้าไปในหน้าต่างที่ "อุดมสมบูรณ์" เล็ก ๆ นี้คือการมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ จากนั้นอสุจิจะมีอยู่ในร่างกายของผู้หญิงตลอดเวลาและไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบการตกไข่ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์ทุกๆ 2-3 วันแปลเป็นตัวแปรที่ดีกว่าของอสุจิและน้ำอสุจิ อสุจิอายุสองวันเจริญเต็มที่และเคลื่อนที่ได้มากที่สุด อย่างไรก็ตามการรู้ว่าเมื่อใดจะเกิด "วันเจริญพันธุ์" เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญ มีหลายวิธีในการจดจำช่วงเวลานี้

จะรับรู้การตกไข่ได้อย่างไร?

วิธีการอธิบาย "วันที่อุดมสมบูรณ์" แบบดั้งเดิมที่สุดคือการเก็บปฏิทิน วิธีนี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าการตกไข่เกิดขึ้น 14 วันก่อนสิ้นสุดรอบ สิ่งนี้ช่วยให้ผู้หญิงสามารถคำนวณได้ว่า "วันเจริญพันธุ์" ของเธอจะเป็นเมื่อไร อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่สมบูรณ์เนื่องจากไม่คาดว่าจะเกิดความผิดปกติของวงจร ปฏิทินอนุญาตให้ประมาณเวลาตกไข่โดยประมาณเท่านั้น ดังนั้นวิธีนี้มักจะเสริมด้วยวิธีอื่น - การสังเกตมูกช่องคลอด ในระหว่างการตกไข่จะโปร่งใสลื่นและยืดได้มาก ผู้หญิงที่เฝ้าสังเกตรูปลักษณ์ของเขาโดยสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในช่วงนี้สามารถรับรู้ได้ว่าเมื่อใดที่วันที่เธอเจริญพันธุ์เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตามหากยังไม่เพียงพอสามารถใช้วิธีการยืนยันการตกไข่แบบดั้งเดิมที่สามได้ และเป็นการวัดอุณหภูมิของร่างกาย ในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์จะเพิ่มขึ้น0.2⁰Cถึง0.4⁰C อย่างไรก็ตามการตรวจสอบทุกวันเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจจับความสูงของอุณหภูมิร่างกาย การกระโดดของอุณหภูมิจะถือเป็นครั้งแรกในสามวันติดต่อกันเมื่ออุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิของหกวันก่อนหน้าอย่างน้อย0.2⁰C

การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

ปัจจุบันวิธีการตรวจสอบการตกไข่ที่มีประสิทธิภาพและง่ายที่สุดคือวิธีที่เรียกว่า การทดสอบการตกไข่ นี่คือการทดสอบแถบอย่างง่ายที่ใช้ปรากฏการณ์ของการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง ประมาณกลางรอบเดือนมีระดับฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "LH peak" ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาจากต่อมใต้สมองส่งสัญญาณให้ไข่เคลื่อนจากรังไข่ไปยังมดลูก ดังนั้นการตกไข่จะเกิดขึ้นภายใน 24 ถึง 36 ชั่วโมงหลังจาก "LH peak"

การทดสอบการตกไข่ LH

ผู้แต่ง: Hydrex

การทดสอบ LH การตกไข่เป็นการสนับสนุนที่ดีเยี่ยมสำหรับทุกคนที่พยายามจะมีลูกของตัวเอง

เป็นแถบทดสอบการวินิจฉัยระดับมืออาชีพสำหรับใช้ในบ้านตรวจจับสิ่งที่เรียกว่า LH peak คือความเข้มข้นของฮอร์โมนลูทีไนซ์ในปัสสาวะของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน (ขั้นต่ำ 30 mIU / ml) ก่อนการตกไข่ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ตลอดรอบเดือนของผู้หญิง

การทดสอบด้วยการทดสอบดังกล่าวจะวัดความเข้มข้นของฮอร์โมนลูทีไนซิ่งในปัสสาวะ ถ้าความเข้มข้นสูงกว่า 30 mlU / ml การทดสอบจะเป็นบวก การทดสอบจะเริ่มขึ้น 7 วันก่อนการตกไข่ที่คาดไว้และจะทำซ้ำหลังจาก 2 วัน ควรทำการทดสอบครั้งต่อไปทุกวันจนกว่าระดับ LH จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

แน่นอนควรทราบว่า "LH peak" และการตกไข่อาจไม่เกิดขึ้นในทุกรอบ ในเวลาเดียวกันไม่ควรทำการทดสอบกับปัสสาวะในตอนเช้าวันแรกเนื่องจากมีความเข้มข้นซึ่งอาจทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ผิดพลาด เวลาอื่น ๆ ของวันไม่เป็นไร เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการทดสอบครั้งต่อ ๆ ไปในเวลาเดียวกันของวัน

มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการตั้งครรภ์ ประมาณว่าโดยปกติจะใช้เวลาประมาณสองสามเดือน ในขณะเดียวกันถ้าหลังจาก 3-4 เดือนของความพยายาม - โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากผลการทดสอบการตกไข่ - ผู้หญิงยังไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ควรไปหาหมอ