จะตอบสนองอย่างไรเมื่อมีคนผ่านไป? คุณไม่มีทางรู้เลยว่ามันเป็นเพียงความอ่อนแอชั่วคราวหรือภาวะหัวใจหยุดเต้นโดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน คุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วและใจเย็น เราจะป้องกันการเป็นลมได้อย่างไรเมื่อรู้สึกว่ากำลังจะเกิดขึ้น วิธีการปฐมพยาบาลในกรณีที่เป็นลม?
ไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับจำนวนคนที่เป็นลมหมดสติ การศึกษาของอเมริกาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Medicine ระบุว่ามีคนจำนวน 1 ใน 1,000 คน
อ่าน: การเป็นลมอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วย
ในตอนแรกมันเป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินสถานการณ์และแยกแยะว่ามันเป็นลมเล็กน้อยและกำลังจะกลับมามีสติหรือเป็นการสูญเสียสติที่เป็นอันตรายถึงชีวิต - ที่เรียกว่า หัวใจหยุดเต้น.
ฟังวิธีป้องกันการเป็นลมและวิธีปฐมพยาบาลผู้ที่เป็นลม นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
การปฐมพยาบาลในกรณีที่เป็นลม
- วางคนที่เดินออกไปในตำแหน่งที่ปลอดภัยและยึดศีรษะโดยวางสิ่งของไว้ข้างใต้
- ตรวจสอบว่าคุณรู้สึกชีพจรและหายใจอยู่ หากหลังจากผ่านไป 10-15 วินาทีไม่มีการหายใจใบหน้าจะกลายเป็นสีฟ้าและยังไม่มีชีพจรที่ชัดเจนให้ขอความช่วยเหลือและเริ่มการช่วยชีวิต - การนวดหัวใจและการช่วยหายใจ
- หากผ่านไปหลายสิบวินาทีข้างหน้ายังไม่มีชีพจรไม่หายใจและไม่กลับมามีสติทุกอย่างเริ่มบ่งชี้ว่าเป็นภาวะหัวใจหยุดเต้นที่ต้องได้รับการช่วยชีวิตอย่างต่อเนื่องความช่วยเหลือจากบุคคลอื่นการใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจอัตโนมัติ (ถ้ามี) และโทรหาผู้เชี่ยวชาญ ช่วยด้วย.
จะทำตัวอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าตัวเองเป็นลม?
บางครั้งคุณมีเวลาเตรียมตัวไม่กี่วินาที อย่างไร - ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่คุณอยู่
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้นอนลง
- หากมีบุคคลอื่นอยู่ใกล้ ๆ ขอให้พวกเขาวางสิ่งของไว้ใต้เท้าเพื่อให้สูงกว่าศีรษะของคุณ ตามหลักการแล้วบุคคลนี้ควรอยู่กับคุณสักครู่
- หากคุณไม่สามารถนอนราบได้ในขณะยืนให้ไขว้ขาให้สูงที่สุดและงอเล็กน้อย ในขณะเดียวกันพยายามปีนขึ้นไปบนนิ้วเท้าและกระชับกล้ามเนื้อขาและก้น ปั๊มกล้ามเนื้อเฉพาะนี้จะช่วยให้เลือดกลับสู่หัวใจและเลือดไหลผ่านสมอง
- ถ้าเป็นไปได้ให้วางมือของคุณไว้ที่ระดับความสูงของหน้าอกด้วย (เช่นโดยการเอานิ้วมือข้างหนึ่งวางทับกัน) แล้วพยายามเหยียดออก
- หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่อนุญาตให้คุณทำข้างต้นให้พยายามย่อเข่าข้างหนึ่งช้าๆโดยแสร้งทำเป็นว่าคุณผูกเชือกผูกรองเท้าจากนั้นเปลี่ยนเข่าของคุณและ "ปรับ" เชือกผูกรองเท้าอีกข้าง ลุกขึ้นจากหัวเข่าช้าๆ - ยืดตัวขึ้นในขณะเดียวกันก็ "เขี่ย" เกสรออกจากหัวเข่า
ฉันจะป้องกันการเป็นลมได้อย่างไร?
- ก่อนอื่นดื่มของเหลวให้มาก: 3.5 ลิตรในฤดูหนาวและ 5-6 ลิตรในฤดูร้อน
- ควรพกขวดน้ำขนาดเล็กติดตัวตลอดเวลา
- หากคุณไม่มีความดันโลหิตสูงคุณสามารถอนุญาตให้ตัวเองทานเกลือได้
- และที่สำคัญที่สุด - หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เป็นลมโดยเฉพาะห้องที่อับและแออัด
"Zdrowie" รายเดือน
