คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า "ความรู้สึก" มาจากไหน? ปรากฎว่าหัวของเราไม่ได้รับผิดชอบทั้งหมดสำหรับพวกเขา ความเป็นอยู่ที่ดีเกิดขึ้นที่ไหนสักแห่งผ่านการส่งสัญญาณของสมอง - ลำไส้ (แกนกลางของสมอง) การแลกเปลี่ยนข้อมูลที่ซับซ้อนเกิดขึ้นใน 90% ต่อสมองและมีเพียง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ข้อเสนอแนะ มันคือลำไส้และสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ซึ่งส่งสัญญาณโดยส่วนใหญ่ผ่านเส้นประสาทเวกัส - เกี่ยวกับความรู้สึกของเรา สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมเมื่อเครียดเรารู้สึกแน่นที่ท้องและเมื่อพบกับความสุขที่สูงขึ้นเรารู้สึกว่าท้องไส้ปั่นป่วน โรคหลายชนิดเช่นโรคซึมเศร้ามีต้นกำเนิดในลำไส้
แกนลำไส้ในสมองเป็นทางส่งสัญญาณระหว่างระบบทางเดินอาหารและระบบประสาทส่วนกลาง เส้นประสาทวากัสมีหน้าที่รับผิดชอบ แต่ทีละคน ...
ทางเดินอาหารประกอบด้วยหลอดอาหารกระเพาะอาหารลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่และอวัยวะอื่น ๆ เช่นตับอ่อนและตับ ร่วมกับระบบประสาทส่วนกลางพวกเขาสร้างเครือข่ายที่เรียกว่าแกนสมอง - สมอง (GBA)
แกนสมองและลำไส้ - ทำไมลำไส้ของเราจึงเป็น "สมองที่สอง"?
ปฏิกิริยาอะไรที่เกิดขึ้นกับเส้นประสาทสมอง? โครงสร้างของแกนสมองและลำไส้มีการเคลื่อนไหวมาก การสื่อสารในระดับสมอง - ลำไส้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในระดับต่างๆตลอดเวลา เส้นทางการสื่อสารเป็นเครือข่ายที่ได้รับการพัฒนาอย่างมาก:
- เส้นประสาทวากัสซึ่งเป็นเพียงเส้นเดียวที่ออกจากบริเวณศีรษะและลำคอ - "หลง" จึงเป็นชื่อของมัน มันเป็นของระบบประสาทอัตโนมัติของพาราซิมพาเทติก (รับผิดชอบในการพักผ่อนปรับปรุงการย่อยอาหาร)
- ปมประสาทหลังรากหลังของระบบประสาทในมือข้างหนึ่งเชื่อมต่อกับตัวรับอุปกรณ์ต่อพ่วงและในทางกลับกัน - ไปยังไขสันหลัง
- ระบบประสาทอัตโนมัติทำงาน "โดยอัตโนมัติ" - แบ่งออกเป็นส่วนที่เห็นอกเห็นใจและกระซิกซึ่งทั้งสองเป็นปรปักษ์กัน
นอกจากนี้การสื่อสารยังเกิดขึ้นบนระนาบสมอง - เลือด - ลำไส้ผ่านเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันและเม็ดเลือด (รวมถึงไขกระดูก) ที่ตอบสนองต่อสัญญาณต่อไปนี้:
- autocrine (อิสระ - เซลล์เองสร้างฮอร์โมนและตอบสนองต่อตัวมันเองที่เรียกว่าการตอบรับเชิงบวก)
- พาราครีน (เฉพาะที่ - เซลล์กระตุ้นให้เซลล์ใกล้เคียงผลิตฮอร์โมนโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของระบบไหลเวียนโลหิต)
- ต่อมไร้ท่อ (ทางไกล - กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแม้ในอวัยวะที่ห่างไกลโดยใช้ระบบไหลเวียนโลหิต)
ต้นกำเนิดของเซลล์และแบคทีเรีย สารประกอบต่างๆเช่นฮอร์โมนไซโตไคน์เคมีโมไคน์และผลิตภัณฑ์จากเมแทบอลิซึมของแบคทีเรีย
อุปสรรคสำคัญของสิ่งกีดขวางทางเดินอาหารคือสิ่งกีดขวางทางเดินอาหารซึ่งประกอบด้วย:
- จุลินทรีย์ในลำไส้
- เซลล์เยื่อบุผิวในลำไส้และ enterocytes
- เซลล์บุผนังหลอดเลือด
- หลอดเลือดของระบบน้ำเหลือง
- ทางแยกของท่อส่งสัญญาณที่แน่นหนา
สิ่งกีดขวางในลำไส้ส่วนใหญ่คล้ายกับกำแพงสมองของเลือด (BBB) ซึ่งประกอบด้วย:
- เซลล์บุผนังหลอดเลือดแอสโตรไซต์
- เซลล์จุลินทรีย์และท่อของระบบน้ำเหลือง
- ทางแยกของท่อส่งสัญญาณที่แน่นหนา
สิ่งต่อไปนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของแกนลำไส้ในสมอง:
- ระบบ hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA)
- ฮอร์โมนความเครียด - คอร์ติซอล
- กรดไขมันสายสั้น (SCFA)
- ระบบประสาทในช่องท้อง (ENS)
ผลของการปฏิสัมพันธ์รวมถึงอิทธิพลของจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมความวิตกกังวลความเจ็บปวดความผิดปกติทางปัญญาและอารมณ์โดยการกระตุ้นเฉพาะส่วนของระบบประสาท
อะไรที่มีอิทธิพลต่อแกนลำไส้ในสมอง?
- Dysbiosis
มันเป็นความผิดปกติของจุลินทรีย์ในลำไส้ (คำว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ใช้ตามอัตภาพนั้นไม่ถูกต้องเนื่องจากพืชหมายถึงโลกของพืชและอย่างที่คุณทราบอยู่แล้วว่าลำไส้อาศัยอยู่โดยแบคทีเรียเป็นหลัก) อาจทำให้สิ่งกีดขวางในลำไส้ไม่สามารถปิดผนึกและส่งผลต่อการทำงานของแกนสมองและลำไส้ได้
- การติดเชื้อ
ความผิดปกติของการเผาผลาญหรือความบกพร่องทางพันธุกรรม (เช่นการกลายพันธุ์ C1orf106 ในผู้ป่วยโรคลำไส้อักเสบ) อาจส่งผลต่อการส่งข้อมูลระหว่างระบบทางเดินอาหารและสมองอย่างมีนัยสำคัญ
ความผิดปกติเหล่านี้แสดงออกมาในรูปแบบของโรคต่างๆ ความผิดปกติที่สังเกตได้บ่อยที่สุดคืออาการอาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นโรคลำไส้แปรปรวนซึ่งตามคำจำกัดความใหม่นี้เรียกว่าความผิดปกติของปฏิสัมพันธ์ระหว่างลำไส้กับสมอง
ความผิดปกติของแกนสมอง - เลือด - ลำไส้ยังใช้กับผู้ป่วยโรคตับจากภูมิต้านทานผิดปกติไขมันในตับและโรคตับแข็งความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคอ้วนและโรค celiac
สิ่งที่น่าสนใจผลที่ตามมาของความผิดปกติเหล่านี้คือภาวะซึมเศร้าที่มาพร้อมกับโรคของระบบทางเดินอาหาร
การปรับแกนสมองและลำไส้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการป้องกันและรักษาโรคอารยธรรม
- ปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนได้
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเทคนิคพฤติกรรมประเภทต่าง ๆ การปรับไมโครไบโอต้าในลำไส้และเภสัชบำบัดอาจมีผลกระทบ
- Microbiota - การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
แม้แต่การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะที่อยู่ห่างไกลก็อาจทำให้การทำงานบางอย่างของสมองและลำไส้ลดลง การบำบัดเป็นเวลานานหรือซ้ำ ๆ เป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาปฏิชีวนะนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งหรือโรคเกี่ยวกับระบบประสาทแม้กระทั่งหลายปีหลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ร่างกายสามารถใช้สารชนิดเดียวกันในลักษณะที่แตกต่างกันสารที่มีผลกระทบที่แตกต่างกัน
ตัวอย่างคือทริปโตเฟน กรดอะมิโนจากภายนอกที่จำเป็นซึ่งร่างกายไม่สามารถผลิตได้เองดังนั้นจึงต้องให้มาพร้อมกับอาหาร
มีเพียงแบคทีเรียบางชนิดที่อาศัยอยู่ในลำไส้เท่านั้นที่สามารถสังเคราะห์ส่วนประกอบนี้ได้ ทริปโตเฟนมีส่วนเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาต่างๆในร่างกายและบทบาทของมันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี การเปลี่ยนแปลงของทริปโตเฟนเป็นแหล่งที่มาของสารประกอบสำคัญ: ทริปตามีนเซโรโทนินเมลาโทนินไนอาซิน
- การสังเคราะห์สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจากทริปโตเฟน
การสังเคราะห์สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจากทริปโตเฟนทำให้ได้สารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นอินโดลและสารประกอบอื่น ๆ แบคทีเรียในลำไส้มีอิทธิพลต่อการสังเคราะห์
ก) อินโดล - ผลิตจากทริปโตเฟนโดยแบคทีเรียทริปโตฟาเนสซึ่งเป็นกลุ่มของเอนไซม์ภายในเซลล์
เอนไซม์เหล่านี้ผลิต Clostridium sporogenes (แบคทีเรียแกรมบวกชนิดหนึ่ง) ที่เผาผลาญทริปโตเฟนเป็นอินโดลแล้วกลายเป็นกรด 3-indolpropionic (IPA) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งดักจับอนุมูลไฮดรอกซิล
IPA จะจับกับตัวรับ Pregnane X (PXR) ในเซลล์ลำไส้ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในการสร้างสมดุลของเยื่อเมือกและการทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้ เมื่อดูดซึมจากลำไส้และขนส่งไปยังสมองแล้ว IPA มีฤทธิ์ในการป้องกันระบบประสาทป้องกันภาวะสมองขาดเลือดและลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์
b) สายพันธุ์แลคโตบาซิลลัส - เผาผลาญทริปโตเฟนเป็นอินโดล -3-aldehyde (I3A) ซึ่งทำหน้าที่ในตัวรับอะริลอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน (AhR) ในเซลล์ภูมิคุ้มกันในลำไส้เพิ่มการผลิตอินเตอร์ลิวคิน 22 (IL-22)
ปัจจุบันมีการตรวจสอบการใช้ IL-22 ในการรักษาโรคต่างๆเช่นโรคสะเก็ดเงินลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลและโรคตับและตับอ่อน
c) อินโดลกระตุ้นการหลั่งของกลูคากอนเหมือนเปปไทด์ -1 (GLP-1) ในเซลล์ L ในลำไส้และทำหน้าที่เป็นลิแกนด์ (เช่นโมเลกุลจับตัวรับ) สำหรับตัวรับอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอนของ AhR
d) อินโดลยังสามารถเผาผลาญโดยตับให้เป็นอินดรอกซิลซัลเฟตซึ่งเป็นสารประกอบที่เป็นพิษในความเข้มข้นสูงและเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดและความผิดปกติของไต AST-120 (ถ่านกัมมันต์) ซึ่งเป็นสารดูดซับในลำไส้ที่ถ่ายโดยปากดูดซับอินโดลซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้นของอินดรอกซิลซัลเฟตในเลือด
เกี่ยวกับผู้เขียนMikołajChoroszyńskiนักโภชนาการและ gastrocoach ปรมาจารย์ด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารของมนุษย์นักโภชนาการทางจิตผู้ใช้ YouTube ผู้เขียนหนังสือเล่มแรกในตลาดโปแลนด์เกี่ยวกับอาหารที่ต่อต้านโรคประสาทเสื่อม "MIND Diet หนทางสู่ชีวิตที่ยืนยาว" เขาเติมเต็มตัวเองอย่างมืออาชีพโดยดำเนินการคลินิกอาหาร Bdieta เพราะโภชนาการเป็นสิ่งที่เขาหลงใหลมาตลอด เธอช่วยเหลือผู้ป่วยของเธอด้วยการบอกว่าต้องกินอะไรเพื่อสุขภาพที่ดีและดูดี อ่านเพิ่มเติม: โปรไบโอติก - คุณสมบัติในการรักษาประเภทและแหล่งที่มาแบคทีเรียที่ดีในร่างกาย: จุลินทรีย์ที่ป้องกันโรค Psychobiotics - แบคทีเรียที่มีผลต่อสุขภาพจิต
