ดูแลแต่ละส่วนของร่างกายและใบหน้า

ความหนาของผิวหนังในส่วนต่างๆของร่างกายและใบหน้าไม่สม่ำเสมอในบางแห่งจะมีความมันมากกว่าในบางแห่งจะมีเหงื่อออกมากขึ้น สำรวจแผนที่ผิวของคุณและดูแลความงาม เรานำเสนอวิธีการดูแลร่างกายแต่ละส่วน

เมื่อคุณมองไปที่ผิวหนังคุณจะเห็นว่ามีบางบริเวณมีเส้นเอ็นปกคลุมและมีเส้นเลือดไหลผ่าน ในส่วนอื่น ๆ จะหนาขึ้นหรือคุณสามารถเห็นริ้วรอยได้ ในผู้สูงอายุจะมีสีบางลงแห้งหยาบและไม่สม่ำเสมอซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของต่อมไขมันที่ลดลงตามอายุรวมทั้งความหนาของหนังกำพร้า สภาพของมันขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมบางประการ นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนความชอบในการอาบแดดและละติจูดที่คุณอาศัยอยู่

อ่านเพิ่มเติม: ผมและเล็บ - สวยด้วยอาหารเพื่อสุขภาพสังกะสีจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันปรับปรุงสภาพผมและเล็บ

ดูแลรอบดวงตาและเปลือกตา

ในสถานที่เหล่านี้ผิวหนังจะบางที่สุด (หนาประมาณ 0.5 มม.) และบอบบางที่สุดและในขณะเดียวกันก็มีการเคลือบผิวอย่างมาก มีต่อมไขมันน้อยและผ้าปูที่นอนที่มีไขมันบางมาก เมื่ออายุมากขึ้นเส้นใยคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกจะลดลงส่งผลให้ผิวหนังหย่อนยานเลียนแบบริ้วรอย (เช่นตีนกา) ปรากฏขึ้นและมีเงาปรากฏใต้ตาเนื่องจากเส้นเลือดเริ่มแสดงผ่านผิวหนังชั้นนอกบาง ๆ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะหยุดนิ่งของน้ำเหลืองซึ่งแสดงให้เห็นได้จากอาการบวมที่เปลือกตาในตอนเช้า
เคล็ดลับสำหรับคุณ: ในตอนเช้าและตอนเย็นให้ทาครีมบำรุงเช่นวิตามินที่เปลือกตาและรอบดวงตาเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใส นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับสารสกัดจากพืช (เช่นคาโมไมล์, ว่านหางจระเข้, หิ่งห้อย, คอร์นฟลาวเวอร์) - อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์วิตามินและเกลือแร่ช่วยปลอบประโลมเพิ่มจุลภาคและป้องกันอาการบวม ใช้การเตรียมอย่างเบามือจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านในโดยไม่ต้องปัดไปทางอื่น ดูแลการกำจัดเมคอัพอย่างเหมาะสม - ใช้เครื่องสำอางอ่อน ๆ ที่ล้างเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด แต่อย่าระคายเคืองเยื่อบุตาและผิวหนังที่บอบบาง เพื่อหลีกเลี่ยงรอยคล้ำใต้ดวงตานอนหลับให้เพียงพอใช้เวลากลางแจ้งบ่อย ๆ และสวมแว่นกันแดด

บำรุงผิวหน้า

ผิวหนังบริเวณใบหน้ามีต่อมไขมันและต่อมเหงื่อมาก เมื่อกิจกรรมน้อยผิวจะแห้ง เมื่อพวกเขาปล่อยซีบัมออกมามากมันจะส่องแสงไม่ดีมีสิวหัวดำก้อนและสิวอยู่ ในผู้หญิงบางคนจะมองเห็นเส้นเลือดแมงมุมสีแดงบนผิวหนัง - เส้นเลือดฝอยที่ขยายตัวอย่างถาวร (เช่นเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงเกินไป: น้ำค้างแข็งความร้อน) ผิวอาจบอบบางได้เช่นกันเช่นไม่ทนต่อเครื่องสำอางปกติทำปฏิกิริยากับอาหารรสจัดเกินไปแอลกอฮอล์ ผิวหนังบนใบหน้าแก่เร็วกว่าเช่นบริเวณลำตัว ผลของการหดตัวอย่างต่อเนื่องและการคลายตัวของกล้ามเนื้อใบหน้าคือการสร้างริ้วรอยเลียนแบบ
คำแนะนำสำหรับคุณ: ในตอนเช้าและตอนเย็นหลังจากทำความสะอาดผิวอย่างระมัดระวังแล้วให้ทาครีมที่ตรงกับสภาพผิว (ให้ความชุ่มชื้นดูดซับความมันส่วนเกินสำหรับผิวที่บอบบางหรือแพ้ง่าย) นอกจากนี้ยังใช้การปอกเปลือกและการบำบัดฟื้นฟู

การดูแลคอและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก

ในสถานที่เหล่านี้ผิวหนังจะบางกว่าบนใบหน้ามีความอ่อนไหวและแก่เร็วกว่า ตามกระดูกอก (มีต่อมไขมันจำนวนมาก) ผู้หญิงบางคนมีจุดและสิวหัวดำ เมื่ออายุมากขึ้นการเปลี่ยนสีและอาจเกิดหูดที่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก
เคล็ดลับสำหรับคุณ: ทาครีมกับผิวของคุณทุกวัน (สำหรับลำคอและเนินอกหรือครีมเดียวกันสำหรับใบหน้าของคุณ) ที่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกให้หล่อลื่นด้วยการเคลื่อนไหวจากกึ่งกลางไปด้านข้างและที่คอ - ไปทางขากรรไกรล่าง (คุณจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังบริเวณนี้) ปอกเปลือกสัปดาห์ละครั้งและทามาส์กบำรุงอย่างเข้มข้น

การดูแลริมฝีปาก

ริมฝีปากถูกปกคลุมด้วยเยื่อบุผิวบาง ๆ ซึ่งเลือดที่ไหลเวียนของริมฝีปากดูเหมือนจะส่องผ่าน - ด้วยเหตุนี้จึงมีชื่อว่าริมฝีปากสีแดง มีรอยร่องจำนวนมากที่มองเห็นได้บนพื้นผิวของพวกมันซึ่งเป็นรายบุคคลและไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับมนุษย์ทุกคนเป็นเวลาอย่างน้อย 10 ปี (ใช้โดยการส่องกล้อง - วิธีการทางนิติวิทยาศาสตร์โดยอาศัยการวิเคราะห์รอยพิมพ์ปาก) ริมฝีปากมีต่อมไขมันและไม่มีต่อมเหงื่อหรือขน มีตัวรับรอบปากจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นสถานที่ที่ไวต่อการสัมผัสความเจ็บปวดการสั่นสะเทือนและอุณหภูมิ เมื่ออายุมากขึ้นริมฝีปากสีแดงจะ "แคบลง" เนื่องจากหนังกำพร้าบางลงผิวหนังชั้นหนังแท้และต่อมไขมันจะหายไป
เคล็ดลับสำหรับคุณ: ใช้ลิปสติกที่มีครีมกันแดดซึ่งจะทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื่นป้องกันไม่ให้แตกและปกป้องจากแสงแดด ลอกริมฝีปากของคุณ - ผสมน้ำตาลเล็กน้อยกับน้ำหรือน้ำผึ้งแล้วถูริมฝีปากของคุณสักครู่ ผลของการรักษาดังกล่าวคือริมฝีปากที่เรียบเนียนและมีสีสันสวยงาม ใช้ลิปกลอส - ความเร่าร้อนของริมฝีปากจะไม่ทำให้ผู้ชายของคุณเฉยเมย ...

การดูแลหนังศีรษะ

หนังศีรษะมีความบอบบางทออย่างหนาแน่นด้วยรูขุมขนโดยปกติจะมีสีอ่อนกว่าเนื่องจากเส้นผมถูกปิดกั้น (หนังกำพร้าที่มีลักษณะเป็นเกลียว) มีต่อมไขมันจำนวนมากซึ่งทำให้ผมเงางาม แต่กิจกรรมที่มากเกินไปทำให้ผมมันเยิ้ม ปัญหาที่พบบ่อยของหนังศีรษะคือรังแคมันซึ่งเป็นอาการของผิวหนังอักเสบจากซีบอร์
เคล็ดลับสำหรับคุณ: เมื่อล้างศีรษะให้นวดผิวเบา ๆ (อย่าเกา) ใช้เครื่องสำอางจัดแต่งทรงผมกับผมไม่ใช่หนังศีรษะ - คุณจะหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและอาการคันที่ไม่พึงประสงค์ หากคุณมีรังแคให้ใช้แชมพูที่เหมาะสมกับประเภทของมัน (มันหรือแห้ง) ประมาณ 3 สัปดาห์ ในกรณีที่ไม่หายไปพบแพทย์ผิวหนัง

ดูแลรักษามือ

ผิวหนังของมือปราศจากเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและต่อมไขมัน มีต่อมเหงื่อจำนวนมาก (300–400 ต่อ ตร.ซม. คล้ายกับเท้า) และชั้นหนังกำพร้าที่หนาขึ้น ที่ด้านในมือมีลายนิ้วมือที่สร้างระบบรอยย่นของมนุษย์ทุกคน ผิวหนังหนาขึ้นตามอายุมีแนวโน้มที่จะแตกและอักเสบภายใต้อิทธิพลของผงซักฟอกหรือสารระคายเคือง ในทางกลับกันผิวหนังที่หลังมือจะบางลงมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและเปลี่ยนสีมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากต้องเผชิญกับแสงแดดลมและความผันผวนของอุณหภูมิ มีสิ่งที่เรียกว่า จุดสะท้อน (ใช้โดยการนวดกดจุด) ซึ่งสอดคล้องกับอวัยวะแต่ละส่วน - การกดจุดเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆและบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้
เคล็ดลับบางประการสำหรับคุณ: หลังจากล้างมือแล้วให้นวดครีมลงในครีมจะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว สวมถุงมือป้องกันเมื่อทำงานบ้าน จำเกี่ยวกับการปอกเปลือกให้ทามาสก์ให้ความชุ่มชื้น เมื่อเล็บอ่อนแอให้เสริมความแข็งแรงด้วยคอนดิชันเนอร์และไปทำเล็บมืออาชีพสภาพของมันอาจเป็นผลมาจากตัวอย่างเช่นการใช้ตะไบอย่างไม่ชำนาญ หากรอยแตกหลุดล่อนหรือนิ่มเกินไปให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขจัดโรคผิวหนัง

คอและหลัง

ที่ด้านหลังผิวหนังจะหนากว่าด้านหน้าของลำตัว นอกจากนี้ยังมีต่อมไขมันและต่อมเหงื่อจำนวนมาก ต้นคอแนวกระดูกสันหลังและหลังส่วนล่างไวต่อการสัมผัสมาก
คำแนะนำสำหรับคุณ: ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว

ก้น

ผิวหนังบริเวณนั้นนุ่มและเต่งตึงมีเซลล์ไขมันจำนวนมาก แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแตกลายและเซลลูไลท์
เคล็ดลับบางประการสำหรับคุณ: นวดด้วยฟองน้ำหยาบจากนั้นทาครีมกระชับผิวต่อต้านเซลลูไลท์หรือครีมป้องกันรอยแตกลายหลังอาบน้ำ กระชับกล้ามเนื้อบั้นท้ายให้บ่อยที่สุดด้วยการที่คุณจะรักษาส่วนโค้งที่มีเสน่ห์และผิวจะไม่หย่อนคล้อย

หน้าอก

ที่นี่ผิวหนังบอบบางและมีเนื้อเยื่อไขมันจำนวนมาก ในส่วนกลางของเต้านมเป็นต่อมผิวหนังที่ใหญ่ที่สุด - ต่อมน้ำนม หน้าอกมีความไวต่อสิ่งเร้ามาก เมื่อสัมผัสหัวนมและ areola จะหดตัวและหน้าอกจะกลมและสูงขึ้นเล็กน้อย
คำแนะนำสำหรับคุณ: ใช้โลชั่นกระชับและแม้ว่าหน้าอกของคุณจะมีขนาดเล็กให้สวมเสื้อชั้นใน (พอดี!) หน้าอกยังชอบนวดด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น (หลีกเลี่ยงหัวนม) การรักษาดังกล่าวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง เพื่อรูปร่างที่สวยงามของหน้าอกอย่าลืมท่าตั้งตรงและออกกำลังกาย (เช่นวิดพื้น)

ข้อศอกและหัวเข่า

สำหรับพวกเขาผิวหนังจะหนาขึ้นและมักจะหยาบกร้านเนื่องจากใช้เพื่อรองรับ
คำแนะนำสำหรับคุณ: ผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่นหากคุณหล่อลื่น (ด้วยส่วนผสมที่มียูเรียกรดซาลิไซลิกกรดไขมันไม่อิ่มตัว) และลอกออกสัปดาห์ละครั้ง

ต้นขา

แม้ว่าผิวที่นี่จะเต่งตึง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดเซลลูไลท์และเส้นเลือดขยายตัวตื้น ๆ เก็บไขมันได้มาก ด้านในของต้นขาและขาหนีบมีความบอบบางไวต่อการเสียดสีและการเสียดสี - มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อรา
เคล็ดลับสำหรับคุณ: ลูบไล้โลชั่นกระชับผิวหรือต่อต้านเซลลูไลท์ที่ต้นขา ด้วยเหตุนี้คุณจะปรับปรุงการไหลเวียนของจุลภาคในผิวหนังและดูแลความยืดหยุ่น

รักแร้

ผิวหนังมีความบอบบางมีรูขุมขนเหงื่อและต่อมไขมันมาก
คำแนะนำสำหรับคุณ: อย่าใช้เครื่องกำจัดขนเพื่อกำจัดขน แต่ควรใช้การเตรียมแบบอ่อน ๆ หากคุณมีเหงื่อออกมากให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ยับยั้งการหลั่งของเหงื่อ (ยาระงับกลิ่นกายจะช่วยปกปิดกลิ่นไม่พึงประสงค์เท่านั้น) ในกรณีที่มีภาวะเหงื่อออกมากเกินไปการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินในบริเวณเหล่านี้อาจช่วยได้ อย่าใช้น้ำหอมและผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายในขณะอาบแดดเนื่องจากอาจทำให้ผิวเปลี่ยนสีได้

กระเพาะอาหาร

ที่นี่มีเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังจำนวนมากที่เก็บเซลล์ไขมันไว้ดังนั้นผิวหนังบริเวณหน้าท้องจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแตกลาย (ผลจากการยืดของผิวหนังมากเกินไปการแตกของเส้นใยคอลลาเจนและหนังกำพร้า) เซลลูไลท์ (ผลของการเติบโตของเซลล์ไขมัน)
คำแนะนำสำหรับคุณ: รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและอย่ากินมากเกินไป บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง. หากคุณมีรอยแตกลายหรือเซลลูไลท์ให้ใช้เครื่องสำอางพิเศษเพื่อปรับสภาพผิว

ฟุต

มีต่อมเหงื่อจำนวนมากที่ฝ่าเท้าและไม่มีต่อมไขมันดังนั้นผิวหนังจึงมีแนวโน้มที่จะแตก ค่อนข้างหนา (ประมาณ 4 มม.) มีตัวรับประสาทสัมผัสมากมายที่พื้นรองเท้าซึ่งทำให้คุณรู้สึกได้ถึงเม็ดทรายในรองเท้า ด้วยลายนิ้วมือคุณจึงไม่เลื่อนบนพื้นผิวเรียบ มีจุดสะท้อนบนผิวหนังของเท้าเช่นเดียวกับที่มือ
เคล็ดลับสำหรับคุณ: ใช้ที่ขูดเท้าเป็นประจำ (หินภูเขาไฟทำความสะอาดยากกว่า) และขัด เพื่อให้หนังกำพร้าอ่อนนุ่มและหลุดออกได้ง่ายขึ้นให้ใช้เครื่องสำอางที่มียูเรียและกรดซาลิไซลิก บำรุงผิวด้วยครีมที่จะป้องกันไม่ให้แตก หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกมากให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เท้าเพื่อความสดชื่น ในกรณีที่ผิวหนังแตกมีรอยแดงหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ (โดยเฉพาะระหว่างนิ้ว) ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง ในทำนองเดียวกันเมื่อเล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหนาและเปราะ

เนินหัวหน่าว

ผิวหนังบริเวณนั้นบอบบางปกคลุมไปด้วยขนมีต่อมไขมันและเซลล์ไขมันจำนวนมาก
เคล็ดลับสำหรับคุณ: ใช้การเตรียมการกำจัดขนแบบอ่อน ๆ ไม่ใช่มีดโกนเนื่องจากผิวหนังบริเวณนี้มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและรูขุมขนอักเสบ อย่าลืมฆ่าเชื้อที่ผิวหนังก่อนและหลังการกำจัดขน หากผมของคุณมีแนวโน้มที่จะงอกคุดการกำจัดขนด้วยเลเซอร์เป็นตัวเลือกที่ดี