ผิวหน้าเผยให้เห็นทุกอย่าง ใบหน้าแสดงสัญญาณแรกของริ้วรอยความเหนื่อยล้าและความเครียด ลักษณะของผิวหน้าจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับวิธีการที่เราดูแล ดังนั้นควรดูแลให้เข้ากับสภาพผิว
ลักษณะของผิวหนังได้รับอิทธิพลจากทั้งเงื่อนไขทางพันธุกรรมโรคระบาดและนิสัยการดูแลที่ไม่ดี อย่างหลังส่วนใหญ่มักมาจากการหมดสติธรรมดา เมื่อคุณไม่สามารถระบุประเภทผิวของคุณได้คุณยังไม่สามารถเลือกการดูแลที่เหมาะสมได้ ผลของขั้นตอนดังกล่าวส่วนใหญ่มักมาจากการได้รับนิสัยการดูแลที่ไม่ดีและทำซ้ำเป็นเวลานานและสภาพผิวที่เสื่อมสภาพเป็นเพียงภาพสะท้อนของพิธีกรรมเหล่านี้
ผิวหนังจะสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ - เซลล์ของมันแบ่งตัวและเคลื่อนที่จากชั้นล่างสุดขึ้นไปจนถึงชั้นหนังกำพร้าที่ตายแล้ว พวกเขาผลัดเซลล์ผิวที่นั่นและกระบวนการเริ่มต้นอีกครั้ง การเปลี่ยนเซลล์ผิวจะใช้เวลาประมาณ 28 วัน
ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการใช้เครื่องสำอางของคุณและพิจารณาว่าผิวของคุณต้องการอะไร กำหนดประเภทและบนพื้นฐานนี้ใช้วิธีการดูแลใหม่ ทั้งเครื่องสำอางและการใช้งานตลอดจนทรีตเมนต์มืออาชีพจะช่วยทำความสะอาดผิว หากคุณไม่สามารถระบุประเภทของผิวหนังได้อย่างถูกต้องหรือสภาพของผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิกให้ไปพบแพทย์ผิวหนังซึ่งจะตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้หลังจากการตรวจเบื้องต้น
อ่านเพิ่มเติม: ลักษณะผิวสำหรับผู้ใหญ่ - ลักษณะและการดูแลผิวที่มีอายุมากผิวหนังที่แพ้ - ลักษณะ ดูแลผิวแพ้ง่ายอย่างไร? ผิวบอบบาง พื้นฐานของการดูแลผิวแพ้ง่าย
กำหนดสภาพผิวของคุณและเลือกวิธีการดูแล
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีความเชื่อกันว่ามีผิว 3 ประเภท ได้แก่ แห้งผิวมันและผิวผสม อย่างไรก็ตามการแบ่งแบบดั้งเดิมนี้ได้เปลี่ยนไป
- มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมการใช้แสงแดดมากเกินไปและการใช้เครื่องสำอางที่รุนแรงมากเกินไปถือเป็นโทษ ตัวอย่างเช่นเจ้าของสิวที่ถูกทรมานมีปัญหาเกี่ยวกับผิวแห้งและบอบบาง มันเคยเป็นไปไม่ได้ Joanna Rudowska-Okrasko แพทย์ผิวหนังด้านความงามอธิบายว่าโรคนี้มีผลต่อผู้คนจำนวนมาก - เราแยกความแตกต่างในตอนนี้: ผิว seborrheic (รวมถึงการแบ่งออกเป็นผิวมันและผิวแห้ง) ผิวแห้งและขาดน้ำและผิวบอบบาง (หลอดเลือดมีแนวโน้มที่จะแพ้ง่ายและแพ้)
ครีมกลางวันที่ดีมีไม่ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ไขมันสามารถใช้ในการแต่งหน้า มีเนื้อบางเบา จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ครีม `` กลางคืน '' ที่มีคุณสมบัติหล่อลื่นสูงได้รับความนิยม พวกมันก่อตัวเป็นชั้นหนาบนผิวหนังซึ่งป้องกันไม่ให้น้ำไหลออกจากผิวหนัง ด้วยเหตุนี้ในตอนเช้าผิวจึงชุ่มชื้นอย่างเห็นได้ชัดและริ้วรอยลดลง อย่างไรก็ตามหลังจากล้างครีมออกผิวจะปล่อยน้ำออกมาอย่างรวดเร็วและแห้งอีกครั้ง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมตอนนี้ความแตกต่างระหว่างครีมกลางคืนและครีมกลางวันจึงเริ่มจางหายไป
- มีผู้หญิงที่ใช้ครีมเดียวมาตลอดชีวิตและยกย่องว่าเป็นอย่างมาก หากผิวตอบสนองต่อการเตรียมการได้ดีก็ไม่มีเหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลง Joanna Rudowska-Okrasko กล่าวว่าเครื่องสำอางไม่ได้หยุดทำงานเพียง แต่สรีรวิทยาของผิวหนังของเราเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ
- มาดูเธอกัน ให้เราเปลี่ยนเครื่องสำอางให้สอดคล้องกับความต้องการของเธอ บางครั้งผิวก็ทำปฏิกิริยาไม่ดีกับเครื่องสำอางและคุณต้องมองหาสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ นอกจากนี้เรายังได้รับการสนับสนุนให้เปลี่ยนแปลงและค้นหาตัวเลือกมากมายในตลาด ควรไว้วางใจคำแนะนำของช่างเสริมสวยที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและหากเรามีปัญหาร้ายแรงกว่านี้คุณจะต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณเปลี่ยนนิสัยในการดูแลผิวของคุณ
- ปฏิบัติตามอาหาร แสงที่อุดมไปด้วยผักผลไม้และโปรตีนจากสัตว์ การขาดโปรตีนในอาหารของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีทำให้ผิวหนังบางหย่อนยานและไม่ยืดหยุ่นมาก
- ดื่มน้ำแร่. การให้ความชุ่มชื้นที่ดีไม่เพียง แต่เกี่ยวกับเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปริมาณน้ำที่เหมาะสมในผิวหนังชั้นหนังแท้ด้วย
- ย้ายไปในอากาศ ผิวได้รับออกซิเจนและกระจ่างใส การไหลเวียนของเลือดที่เพียงพอช่วยให้ดูดซึมสารอาหารที่มีอยู่ในเครื่องสำอางได้ง่ายขึ้น
- นอนหลับพักผ่อนเยอะ ๆ . ในช่วงกลางคืนร่างกายจะสร้างเซลล์ใหม่รวมทั้งผิวหนังด้วย การแบ่งเซลล์เกิดขึ้นเร็วเป็นสองเท่าในการนอนหลับและการดูดซึมก็เช่นกัน เป็นเรื่องน่าเสียดายที่จะกีดกันตัวเองจากเครื่องสำอางราคาถูกและเป็นธรรมชาติที่สุด
- ห้ามสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่แต่ละครั้งจะช่วยลดการไหลเวียนของผิวหน้าเป็นเวลาหลายชั่วโมง นั่นหมายความว่าในช่วงนี้ผิวแทบจะไม่หายใจเลย ดังนั้นผู้ที่สูบบุหรี่จะมีผิวสีเหลืองเทามักมีริ้วรอยมากตามอายุ
- อย่าลืมขัดหน้าด้วยสบู่และเช็ดให้แห้ง ใช้ครีมล้างหน้าที่เป็นกรด. สำหรับผิวมันให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิก
ทำตามอาหารเพื่อผิวสวย
การดูแลผิวเริ่มจากภายในร่างกาย วิตามินและแร่ธาตุจากอาหารเดินทางผ่านหลอดเลือดไปยังผิวหนังชั้นหนังแท้จึงช่วยบำรุงร่างกาย กินอะไรเพื่อดูแลผิวให้ดีขึ้นและสภาพดี?
- วิตามินเอช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ใหม่และผลัดเซลล์ผิวควบคุมปริมาณซีบัมที่หลั่งออกมา ในกรณีที่ไม่มีอาการนี้อาจเกิดภาวะ hyperkeratosis (ที่เรียกว่าผิวหนังคางคก) ดังนั้นควรกินแครอทและแอปริคอตแห้ง
- วิตามินอีเรียกว่าแหล่งกำเนิดของความเยาว์วัยเพราะมันต่อสู้กับอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีอิทธิพลต่อการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินนี้ ได้แก่ น้ำมันพืชเฮเซลนัทเมล็ดทานตะวันและอัลมอนด์
- วิตามินซีไม่ช่วยเฉพาะหวัด มีอิทธิพลสำคัญมากในการสังเคราะห์คอลลาเจนป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตและเสริมสร้างหลอดเลือด มีมากที่สุดในผลไม้สดโดยเฉพาะลูกเกดและส้ม
- วิตามินบีเพิ่มความสวยพิเศษให้กับผิว พบในรูปแบบต่างๆในนมธัญพืชแปรรูปพืชตระกูลถั่วอัลมอนด์และวอลนัท เป็นที่น่ารู้ว่าการขาดวิตามินบี 6 ทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังและเยื่อเมือกและ seborrhea หากเราขาดวิตามินบี 5 ผิวหนังจะถูกทำให้เป็นเคราตินมากเกินไปและในกรณีที่ขาดวิตามินบี 2 มุมปากจะแตก
- สังกะสีป้องกันสิวผด มีมากในจมูกข้าวรำข้าวสาลีและเมล็ดฟักทอง
- EFAs คือกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นช่วยลดความเปราะบางของหลอดเลือด ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็น "เส้นเลือดแมงมุม" ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมนูของพวกเขามักมีน้ำมันพืชมาการีนวอลนัทและเมล็ดทานตะวัน
ใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสมกับปัญหาผิวของคุณ
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักมองหาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นหรือครีมปู คำว่า "การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว" เกิดขึ้นเมื่อมีความคิดว่าปริมาณน้ำในผิวหนังสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยเพียงแค่แนะนำจากภายนอกเช่นการประคบเปียก ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญทราบดีว่าบทบาทของเครื่องสำอางที่ให้ความชุ่มชื้นไม่ใช่การนำน้ำเข้าสู่ผิว แต่เพียงเพื่อ จำกัด การหลบหนีจากผิวหนังชั้นหนังแท้ ครีมให้ความชุ่มชื้นมักมีสารอุ้มน้ำสูงเช่นสารที่จับตัวกับน้ำ ซึ่งรวมถึงกรดไฮยาลูโรนิก
ในทางกลับกันการปูผิวเป็นอะไรที่มากไปกว่าการควบคุมการหลั่งซีบัม การขัดผิวหนังชั้นนอกเช่นการขัดผิวช่วยให้คุณสามารถขจัดเซลล์และซีบัมที่ตายแล้วออกและทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน นี่คือวิธีที่กรดผลไม้กรดซาลิไซลิกและกรดแลคติกทำงานบนผิวหนัง
ในอดีต seborrhoea ได้รับการรักษาด้วยกำมะถัน แต่ถูกทอดทิ้งเนื่องจากมันทำให้ผิวระคายเคือง นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าผิวมันต้องแห้งมากเช่นด้วยแอลกอฮอล์หรือสบู่อัลคาไลน์ (ผิวเป็นกรด) ผลกระทบต่อต้าน ผิวหนังที่หลุดออกจากชั้นป้องกันตามธรรมชาติกลายเป็นสีเทาและตึง ดังนั้นเธอจึงรีบสั่งให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมมากขึ้น เครื่องสำอางสมัยใหม่สำหรับผิวมันให้ความชุ่มชื้นและทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ
อย่าต่อสู้กับซีบัมมากเกินไป
ต่อมไขมันผลิตของเหลวที่เป็นมันซึ่งทำให้ผมและผิวหนังมีความยืดหยุ่น พวกเขาไม่อยู่บนฝ่ามือและฝ่าเท้า ไขที่ผสมกับเหงื่อจะก่อตัวเป็นชั้นของอิมัลชันน้ำ - น้ำมันบนผิวกาย
ปฏิกิริยาที่เป็นกรดของซีบัมคือการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
เป็นลิพิดโค้ทที่หล่อลื่นผิวหนังป้องกันไม่ให้แห้งและแตก Tallow ช่วยปกป้องผิวและทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อมีมากเกินไปก็จะสร้างปัญหา ปัญหาเกี่ยวกับการหลั่งซีบัมที่มากเกินไปจะปรากฏให้เห็นโดยเฉพาะบนใบหน้าซึ่งมันเยิ้มเป็นมันวาวและส่วนใหญ่มักจะมีสิวอุดตันด้วย ต่อมไขมันมีสองประเภทในบางแห่งมีหลายร้อยต่อ 1 ซม.
- eccrine - กระจายไปทั่วร่างกายส่วนใหญ่อยู่ที่ฝ่าเท้า พวกมันปล่อยเหงื่อซึ่งจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดบนผิวหนังชั้นนอก
- apocrine - พบได้ในรักแร้ที่หน้าอกและรอบ ๆ อวัยวะสืบพันธุ์ พวกเขาเริ่มทำงานในช่วงวัยแรกรุ่น เหงื่อมีสารประกอบอินทรีย์จำนวนมากซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ดี ไม่ได้ล้างมีกลิ่นเหม็น มันเป็นของล่อของเรามีฟีโรโมน
เราแต่ละคนให้น้ำประมาณ 1.5 ลิตรต่อวันพร้อมกับเหงื่อของ eccrine ในสภาวะที่รุนแรง (ความร้อนการวิ่งเร็วความเครียด) มากถึง 10 ลิตร
คุ้มค่าที่จะรู้อย่าเล่นแบบบีบสิวสิวหัวดำ
ต่อมไขมันสร้างซีบัมมากเกินไปซึ่งไม่สามารถขจัดออกจากรูขุมไขมันได้ทั้งหมด ฝุ่นผงเครื่องสำอางสิ่งสกปรกทั้งหมดและเซลล์ที่ผลัดเซลล์ผิวจะเกาะติดผิวได้อย่างง่ายดาย ช่องปากอุดตัน รูปแบบปลั๊กในท่อ นี่คือลักษณะของสิวหัวดำ ตอนแรกจะเป็นสีขาว ภายใต้อิทธิพลของความดันที่เพิ่มขึ้นช่องจะเปิดและไขมันที่เต้าเสียบจะมืดลงเมื่อสัมผัสกับอากาศ จุดมืดนี้เรียกว่าจุดดำ
หลังจากนั้นไม่นานไขมันที่อยู่ในนั้นจะถูกทำลายลงโดยแบคทีเรียที่แพร่หลาย มันจะอักเสบและเป็นสิว ต้องไม่ถูกบีบหรือปนเปื้อน นอกจากนี้เรายังเสี่ยงที่เนื้อหาของสิวจะฝังลึกลงไปในผิวหนังแทนที่จะออกไปข้างนอก ควรทำให้สิวแห้งด้วยการเตรียมพิเศษจนกว่าจะได้ผล
บทความแนะนำ:
ประจำเดือนมีผลต่อผิวหนังอย่างไร?
