การเตรียมการรองรับหน่วยความจำมักถูกขอก่อนการสอบปลายภาคและเซสชั่น ผู้สูงอายุยังเข้าถึงอาหารเสริมความจำและสมาธิส่วนผสมที่มีประโยชน์เช่นแปะก๊วยญี่ปุ่นคาเฟอีนและเลซิตินช่วยเพิ่มสมาธิและปรับปรุงการทำงานของสมอง ดังนั้นการเตรียมการรองรับหน่วยความจำสามารถให้บริการเราแต่ละคนได้
การเตรียมการรองรับหน่วยความจำ
ผลิตภัณฑ์เสริมความจำประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถปรับปรุงความจำและการทำงานของสมองอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการเตรียมการบางอย่างได้ผลดีกว่าวิธีอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นเพราะเราแต่ละคนมียีนที่แตกต่างกันและความสามารถในการจดจำตามธรรมชาติ เราแต่ละคนยังใช้อาหารที่แตกต่างกันซึ่งมีผลต่อเซลล์สมองของเรา ดังนั้นก่อนที่จะซื้อยาเสริมความจำจึงควรหาข้อมูลและหาแร่ธาตุที่ขาดหายไป
การเตรียมการรองรับหน่วยความจำ - แปะก๊วยญี่ปุ่น
ใบแปะก๊วยหรือแปะก๊วยประกอบด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากเซลล์สมองที่ชราลง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากใบแปะก๊วยช่วยป้องกันการสร้างโปรตีนในสมองของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ (เช่น GinkoPrim)
เม็ดสำหรับความจำและความเข้มข้น - เลซิติน
เลซิตินเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ของระบบประสาทดังนั้นไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความจำและสมาธิเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความตึงเครียดของประสาทด้วย
อาหารเสริมบำรุงความจำและสมาธิ - โสม
โสมมีไว้สำหรับผู้ที่เรียนและทำงานที่ใช้ความคิดอย่างเข้มข้นเช่นผู้สำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลายและนักเรียน แท็บเล็ตสำหรับความจำและสมาธิซึ่งมีโสมเหมาะสำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นในระหว่างการสอบ (เช่นโสม Bodymax)
การเตรียมการรองรับหน่วยความจำ - คาเฟอีน
คาเฟอีนช่วยลดระดับความเหนื่อยล้าของจิตใจและทำให้ความจำของเราสดชื่นและเพิ่มสมาธิ ต้องขอบคุณบัณฑิตแต่ละคนจะจดจำข้อมูลที่สำคัญที่สุดซึ่งซ่อนอยู่ในซอกหลืบของหน่วยความจำ (เช่น Cardiamid ที่มีคาเฟอีน - คอร์เซ็ต)
ยาที่ดีที่สุดสำหรับความจำ - กัวรานา
สารสกัดจากองุ่น Guarana มีคาเฟอีนซึ่งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายทำงานในสภาวะที่มีความพยายามทางจิตใจเพิ่มขึ้น กัวรานามีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟทั่วไปถึง 4 เท่าและช่วยให้จิตใจตื่นตัวนาน 6-7 ชั่วโมงซึ่งนานกว่ายารักษาความจำแบบเดิม ๆ แท็บเล็ตประเภทนี้ไม่สามารถรับประทานร่วมกับกาแฟและแอลกอฮอล์ได้ (เช่น Diablo-Guarana)
อาหารเสริมเสริมความจำและสมาธิ - น้ำมันปลา
น้ำมันปลาไขมันที่ได้จากปลาคอดหรือตับปลาฉลามเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสนับสนุนการทำงานของสมอง
ยาสำหรับความจำและความเข้มข้น - น้ำมันลินสีด
น้ำมันลินสีดมีไว้สำหรับผู้เรียนที่เข้มข้นและผู้สูงอายุเนื่องจากมีผลดีต่อความจำและสมาธิ น้ำมันลินสีดมีรายชื่อกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์รวมทั้งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 น้ำมันลินสีดสามารถนำมาเป็นแคปซูลหรือใช้เป็นสลัด
บทความแนะนำ:
Yerba mate: คุณสมบัติและวิธีการชง Read also: How to learn to learn - ฝึกความจำ Good MEMORY: ทำยังไงให้มันเป็น DIET เพื่อความจำและสมาธิที่ดี
