โปรไบโอติก - อาวุธป้องกันโรคกระดูกพรุนของผู้หญิง

โรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน

โรคกระดูกพรุนแบ่งออกเป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา โรคกระดูกพรุนปฐมภูมิประเภทที่ 1 เกิดขึ้นในสตรีวัยหมดประจำเดือนและพบน้อยในผู้ชายหลังหมดประจำเดือนและประเภทที่ 2 หลังจาก 75 ปีเกิดขึ้นเท่า ๆ กันในทั้งสองเพศตามที่เรียกว่า โรคกระดูกพรุนในวัยชรา โรคกระดูกพรุนทุติยภูมิเป็นผลมาจากพยาธิสภาพต่างๆในร่างกาย (เช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินการดื่มแอลกอฮอล์โรคเบาหวาน) หรือผลของยาหลายชนิด (เช่นกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์ยาป้องกันโรคลมชักเฮปาริน) อย่างไรก็ตามปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคคือวัยหมดประจำเดือน นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงสุด - สถิติบอกว่าผู้หญิงที่สามทุกคนในวัยนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน และทั้งหมดนี้เกิดจากการขาดเอสโตรเจน ...

เอสโตรเจนไม่เพียง แต่ดูแลอวัยวะเพศหญิงและควบคุมรอบประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่อื่น ๆ อีกมากมายนอกเหนือจากระบบสืบพันธุ์รวมถึง ปกป้องหลอดเลือดเพิ่มความเข้มข้นที่เรียกว่า HDL คอเลสเตอรอลที่ดีและควบคุมการเผาผลาญของกระดูก ต้องขอบคุณพวกเขาร่างกายพบค่าเฉลี่ยสีทองระหว่างกระบวนการสลายตัวและการสร้างกระดูกอย่างต่อเนื่อง เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่เพียงพอสมดุลจะเอียงไปสู่การดูดซึม ในช่วงแรกการสูญเสียกระดูกมากที่สุดเกี่ยวข้องกับกระดูกที่เป็นรูพรุน (trabecular) การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของพวกเขาการเชื่อมต่อคลายออกทำให้เกิดช่องว่างในมวลกระดูก นอกจากนี้การลอกลายของ trabeculae ยังหมายความว่าพวกมันไม่แข็งอีกต่อไปและยังสามารถแตกได้เองตามธรรมชาติ ผู้หญิงสามารถสูญเสียมวลกระดูก trabecular 35-50% และกระดูกเยื่อหุ้มสมอง 25-30% ในช่วงเวลานี้ ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับกระดูกคือช่วง 5-8 ปีแรกหลังจากสิ้นสุดการทำงานของรังไข่

แลคโตบาซิลลัสป้องกัน

นักวิทยาศาสตร์ในสวีเดนค้นพบว่าการลุกลามของโรคกระดูกพรุนในวัยทองสามารถป้องกันได้ ... ด้วยโปรไบโอติก! ในแง่นี้ชุดของสามสายพันธุ์จากกลุ่มของแบคทีเรียกรดแลคติกได้พิสูจน์ตัวเอง: แลคโตบาซิลลัสพาราเคซี 8700:2, แลคโตบาซิลลัสฝ่าเท้า ฮีล 9 และ แลคโตบาซิลลัสฝ่าเท้า รักษา 19. การตรวจสอบเป็นอย่างไร? ทีมงานของศ. Per-Anders Jansson จากมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์กเชิญผู้หญิงเข้าร่วมการศึกษาที่ตรงตามเงื่อนไขที่สำคัญหลายประการ:

พวกเขาเป็นโรค amenorrhoeic เป็นเวลา 2 ถึง 12 ปี

พวกเขาไม่มีโรคกระดูกพรุน - จุดมุ่งหมายของการศึกษาคือการยับยั้งกระบวนการย่อยสลายของกระดูกไม่ให้ย้อนกลับ

พวกเขาไม่ได้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมอาหารเสริมวิตามินดีหรือฮอร์โมนทดแทน (HRT) ซึ่งตัดผลกระทบของส่วนผสมอื่น ๆ

ผู้เข้าร่วมรับประทานโปรไบโอติกเป็นเวลาหนึ่งปี หลังจากเวลานี้พบว่าพวกเขามีความหนาแน่นของกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอวสูงกว่าผู้หญิงที่ได้รับยาหลอก และยิ่งความหนาแน่นของกระดูกสูงขึ้นความเสี่ยงต่อการแตกหักก็จะยิ่งลดลง ส่วนบั้นเอวเป็นจุดตรวจวัดที่ดีเนื่องจากมีกระดูก trabecular จำนวนมากดังนั้นจึงได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกพรุนก่อน เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเพิ่มผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยผู้หญิงที่มีอายุไม่เกิน 6 ปีหลังจากหมดประจำเดือนซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรรอด้วยการป้องกันโรคกระดูกพรุน

ทำไมโปรไบโอติกจึงทำงานได้?

กลไกที่อาจอธิบายถึงผลประโยชน์ของโปรไบโอติกต่อมวลกระดูกคือการเสริมสร้างสิ่งกีดขวางในลำไส้ การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ละเมิดความสมบูรณ์ของฮอร์โมนและสิ่งนี้จะเริ่มต้นเหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา ผลิตภัณฑ์จากแบคทีเรีย "หนี" ออกจากลำไส้ทำให้เกิดสัญญาณเตือนในระบบภูมิคุ้มกัน การอักเสบจะกระตุ้นเซลล์ที่เรียกว่าเซลล์สร้างกระดูกที่ทำลายกระดูก โปรไบโอติกยังช่วยปกป้องกระดูกทางอ้อมด้วยการปกป้องสิ่งกีดขวาง การศึกษาล่าสุดรายงานว่าแบคทีเรียสามารถมีอิทธิพลต่อการสร้างกระดูกโดยการเพิ่มการผลิตกรดไขมันสายสั้น

วิตามิน D3 ในบรรจุภัณฑ์

ควรเพิ่มวิตามิน D3 ในโปรไบโอติกซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อโครงสร้างที่เหมาะสมและการทำงานของกระดูกและฟัน ประการแรกมันควบคุมสมดุลของแคลเซียมและฟอสฟอรัสและช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุเหล่านี้จากทางเดินอาหารอย่างเหมาะสม สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากมวลกระดูกของผู้ใหญ่มากถึง 90% ประกอบด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ร่างกายของเราต้องการแสงแดด (UV-B) เพื่อผลิตวิตามิน D3 น่าเสียดายที่ในเขตภูมิอากาศยุโรปกลางมีดวงอาทิตย์เพียงไม่กี่วันดังนั้นการเสริมจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ตรวจสอบความต้องการของคุณได้ง่ายๆโดยการทดสอบความเข้มข้นของ 25-hydroxyvitamin D ในเลือดของคุณ ตามหลักการแล้วควรอยู่ในช่วง 30-50 นาโนกรัม / มิลลิลิตร จากสถิติแสดงให้เห็นว่าการรับประทานวิตามิน D3 อย่างต่อเนื่องสามารถลดความเสี่ยงของกระดูกหักได้ถึง 40%!

วิธีจัดการกับโจร

เมื่อเราถูกปล้นมีเพียงเล็กน้อยที่เราทำได้ เราสามารถแจ้งเรื่องกับตำรวจและรอรับเงินชดเชยใด ๆ การป้องกันเป็นแนวคิดที่ดีกว่ามาก: หน้าต่างป้องกันการโจรกรรมระบบรักษาความปลอดภัยที่ทันสมัยหรือทำสัญญากับ บริษัท รักษาความปลอดภัย เช่นเดียวกับโรคกระดูกพรุน: ไม่มียาใด (ส่วนใหญ่ใช้บิสฟอสโฟเนต) สามารถแทนที่ยาป้องกันโรคได้ โปรไบโอติกอาจกลายเป็นหนึ่งในวิธีป้องกันที่สำคัญถัดจากการออกกำลังกายหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และนิโคตินและรักษาค่าดัชนีมวลกายให้สูงกว่า 20 กก. / ตร.ม. ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสามารถประเมินได้โดยใช้เครื่องคิดเลขที่มีอยู่ในเว็บไซต์ของมูลนิธิโรคกระดูกพรุนของโปแลนด์: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html