ปัญหาการนอนไม่หลับหลังตั้งครรภ์

ฉันอายุ 24 ปีและมีลูกสาวอายุ 5 เดือน เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ฉันมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ - ฮอร์โมน หลังจากที่ทารกเกิดปัญหาก็หายไป เมื่อเดือนที่แล้วฉันเริ่มใช้ Biofenac แต่กินไปเพียงไม่กี่เม็ดเพราะฉันมีปัญหาในการนอนหลับ ฉันวางมันลง หนึ่งเดือนผ่านไปฉันยังคงมีปัญหาในการนอนหลับ เมื่อฉันตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนฉันไม่สามารถหลับได้ (ฉันนอน 5 ชั่วโมง) และบางครั้งฉันก็ไม่ได้นอนเลย มันเหนื่อยมากที่ต้องเดินเป็นเวลาหนึ่งเดือนกับเด็กเล็กโดยไม่ได้นอน ฉันอยากจะเสริมว่าฉันไม่ได้ให้นมลูกและหลังจากคลอดลูกฉันมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ในระยะยาวฉันไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ สามีของฉันช่วยฉันมากบรรเทาฉันเท่าที่เขาจะทำได้ หลังจากที่เธอเกิดในช่วงเบบี้บูมเขาก็ดูแลลูกตลอดเวลาเพราะฉันทำไม่ได้และไม่ต้องการ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันไม่ให้นมลูก อยากทราบว่าถ้าทำแบบเดิมต้องไปพบแพทย์ไหมคะถ้าทำแบบไหนคะ?

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ากลยุทธ์ที่แย่ที่สุดคือการรอคอยสิ่งที่ไม่รู้จัก ฉันขอให้คุณไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด - ฉันขอแนะนำให้คุณโทรหาแพทย์ของคุณที่รับผิดชอบการตั้งครรภ์ของคุณและถามว่าคุณร่วมมือกับจิตแพทย์หรือเพียงแค่ไปที่คลินิกสุขภาพจิตที่ใกล้ที่สุด - คุณไม่จำเป็นต้องมีการอ้างอิง - อาจเป็นการดีที่สุดที่จะนอนหลับหลังจากรับประทานยานอนหลับและ จากนั้น - อาจจะ - พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณกับนักจิตวิทยา กรุณาเริ่มโดยเร็วที่สุดเพราะการนอนไม่หลับแต่ละคืนจะเหนื่อยมากขึ้นอารมณ์ของคุณแย่ลงและทำให้เกิดปัญหาโลกแตก ...

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra