ฉันมีปัญหาในการแสดงออก เมื่อฉันต้องการเริ่มประโยคฉันมีสิ่งอุดตันและฉันมีความเครียดมากขึ้น ฉันรู้สึกถึงแรงกดแปลก ๆ ในกล้ามเนื้อกรามของฉัน ในบางประโยคฉันพูดติดอ่างถึง 2 หรือ 3 ครั้ง ในบางครั้งทุกอย่างก็ผ่านไปอย่างกะทันหัน (ประมาณ 2 สัปดาห์) และกลับมาอีกครั้ง
นอกเหนือจากแบบฝึกหัดคลายกรามมาตรฐานที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตแล้วฉันขอแนะนำให้ไปพบนักจิตวิทยา คุณจะเห็นได้ว่าสถานการณ์นั้นเป็นผลมาจากความเครียดมันมาและไป แต่มันอาจกลายเป็นภาวะเรื้อรังทำให้ไม่สามารถพูดได้ ดังนั้นการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งที่จำเป็นเขาจะหาสาเหตุของสถานการณ์นี้และช่วยกำจัดมัน การออกกำลังกายเป็นเพียงความช่วยเหลือชั่วคราวซึ่งจะไม่ได้ผลในกรณีที่มีความตึงเครียดเรื้อรัง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna Bąkowicz
ผู้เชี่ยวชาญในด้านการสื่อสารสื่อ เขาดำเนินการบำบัดเป็นรายบุคคลกับผู้ใหญ่และเด็กเวิร์กช็อปเกี่ยวกับการทำงานกับร่างกายเสียงและลมหายใจการฝึกอบรมสำหรับ บริษัท ต่างๆ
