เป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่ผู้หญิงทุกวัยไม่ควรลืมเกี่ยวกับการป้องกันมะเร็งเต้านม ไม่เพียงเพราะเป็นเนื้องอกมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงโปแลนด์ แต่ยังเพื่อช่วยตัวเองจากการรักษาที่รุกรานมากขึ้นและเพื่อให้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีหลังจากเกิดโรค เรากำลังพูดถึงการป้องกันมะเร็งเต้านมกับ Adrianna Sobol นักจิตแพทย์ด้านเนื้องอกวิทยา
- การป้องกันมะเร็งเต้านม - สำหรับผู้หญิงโปแลนด์เป็นอย่างไร? เราจำทดสอบตัวเองหรือไม่?
Adrianna Sobol *: เราสามารถแบ่งผู้ป่วยออกเป็นสองประเภทคือผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะและผู้ที่ไม่ได้ทดสอบเลย ความแตกต่างระหว่างพวกเขามีมาก: คนที่ใส่ใจสุขภาพของพวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคก่อนหน้านี้และเผชิญกับการรักษาที่รุกรานน้อยกว่า แต่พวกเขามีโอกาสฟื้นตัวได้ดีกว่า พวกเขาสามารถได้ยินจากแพทย์: "โชคดีที่คุณได้รับการตรวจแล้วโปรดขอบคุณตัวเองที่ช่วยชีวิตคุณได้มากที่สุด: ผู้ที่ลืมการตรวจเชิงป้องกันสามารถคาดหวังการตรวจหาโรคในระยะลุกลามและในกระบวนการที่ยากขึ้น การรักษา.
- อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่ามีผู้หญิงกลุ่มหนึ่งที่ไม่สามารถชักชวนให้เข้ารับการวิจัยได้ พวกเขาชอบที่จะอยู่ในความไม่แน่นอนเลื่อนการไปพบแพทย์ไปเรื่อย ๆ เพราะกลัวที่จะได้ยินว่าความกลัวของพวกเขาจะได้รับการยืนยัน วิธีการโน้มน้าวคนเหล่านี้?
เป็นเรื่องยากมาก แต่ก็คุ้มค่าที่จะทำให้คนเช่นนี้รู้ว่าแม้ว่าเขาจะป่วยเป็นมะเร็ง แต่ก็ไม่ได้หมายถึงจุดจบของโลกสำหรับเขา ที่มูลนิธิ Onkocafe ที่ฉันทำงานเรามีอาสาสมัครไปเยี่ยมผู้ป่วยในหอผู้ป่วย พวกเขาเข้าไปในห้องของพวกเขาและพูดว่า: "เคาะเคาะเราก็อยู่ในสถานที่นี้เราก็อยู่ในสถานที่นี้เช่นกันเราเป็นมะเร็งเรากลัวว่าเราจะไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไป แต่เรายังมีชีวิตอยู่และสบายดี!"
นอกจากนี้เราควรจำไว้ว่าเราไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อตัวเอง - เรามีสามีหุ้นส่วนลูกความสนใจของเราและงาน เราสนุกกับช่วงเวลาเหล่านี้ชีวิตประจำวันนี้เราต้องการอยู่ในนั้น และเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นเราควรดูแลตัวเองด้วยไม่ใช่เฉพาะคนที่เรารัก และอย่างที่เราทราบกันดีว่าหากตรวจพบบางสิ่งบางอย่างก็มีโอกาสหายขาดได้
อ่านเพิ่มเติม: การผ่าตัดสร้างเต้านม การสร้างเต้านมใหม่ทำงานอย่างไร? การต่อสู้กับมะเร็งเต้านม: มะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงโปแลนด์ไม่ใช่ ... Braster - อุปกรณ์ประจำบ้านสำหรับตรวจหามะเร็งเต้านมอีกต่อไป
- และการป้องกันมะเร็งเต้านมนี้ควรมีลักษณะอย่างไร? ท้ายที่สุดเรารู้จักคนที่พูดว่า: "ฉันได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์ตรวจเต้านมและเป็นมะเร็งหรือไม่"
และเป็นเพราะเธอได้เดินตรวจสอบตัวเองรู้ว่าป่วยและสามารถเริ่มการรักษาได้ มีองค์ประกอบหลายประการในการป้องกันมะเร็งเต้านม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นและให้ความสำคัญกับสภาพจิตใจของคุณ และเรามักลืมเรื่องหลังโดยมุ่งเน้นเฉพาะหน้าที่ในบ้านและอาชีพซึ่งทำให้เราเหนื่อยและท้อแท้ ให้เราพักผ่อนกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการวิจัยเป็นสิ่งสำคัญ ฉันมีคนไข้ - ครูคนหนึ่งที่มีชื่อเสียงในหมู่เพื่อนของเธอในเรื่องความรักในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีการหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในอาหารของเธอเป็นเรื่องยากอาจกล่าวได้ว่าเธอทำร้ายผู้อื่นด้วยความหลงใหล วันหนึ่งเธอสังเกตเห็นคราบเปียกบนเสื้อชั้นใน แต่ไม่สนใจมัน เธอคิดว่าต้องเป็นวัยหมดประจำเดือน อาการนี้คงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนจากนั้นเธอก็เริ่มรู้สึกถึงเนื้องอกเช่นกัน แต่ก็ยังไม่ยอมเข้ารับการตรวจ ยิ่งไปกว่านั้นเพราะเพื่อน ๆ ในห้องพนักงานบอกว่า "มาเถอะไม่ไหวแล้ว! กับไลฟ์สไตล์ของคุณ" นักศึกษาฝึกงานคนหนึ่งซึ่งเป็นเด็กสาวคนหนึ่งที่เข้ามาหาคนไข้ของฉันและพูดว่า: "อย่ากลัวฉันเป็นมะเร็งเต้านมไปหาหมอด้วย" เธอกล่าว ในที่สุดเธอก็ไป แต่ตอนนี้โรคแพร่กระจายแล้วและการรักษาก็แพร่กระจายมากขึ้น
- มะเร็งเต้านมสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนได้หรือไม่?
ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่เคยเป็นมะเร็งในครอบครัวมาก่อนและไม่มีภาระทางพันธุกรรม จากข้อมูลของ American Cancer Society พบว่าในผู้หญิง 9 คนที่เป็นมะเร็งเต้านมมีเพียงคนเดียวที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีการกลายพันธุ์ของ BRCA1 และ BRCA2 ขอให้เราจำไว้ว่าคนหนุ่มสาวก็เจ็บป่วยเช่นกันฉันมีผู้ป่วยจำนวนมากที่เกิดในปี 1986, 1990 หรือ 1992 ในบล็อกของฉันฉันยังอธิบายเรื่องราวของ Luisa อายุ 25 ปีซึ่งล้มป่วยแม้ว่าเธอจะเหมือนกับคนรอบข้างส่วนใหญ่ แต่เธอก็ไม่คิดเลยว่ามันจะเกิดขึ้นกับเธอได้ ดังนั้นอย่าอยู่ในฟองสบู่ไม่ทำอะไรไม่ปกป้องเรา แค่ไปออกกำลังกายจะไม่สามารถป้องกันคุณจากมะเร็งได้ คุณต้องค้นคว้า
การตรวจเต้านม - คุณควรรู้อะไรบ้าง?
คุ้มค่าที่จะรู้หญิงสาวมีการเผาผลาญที่เร็วขึ้นซึ่งหมายถึงความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่วงเวลามากขึ้นนั่นคือมะเร็งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วแม้ภายในไม่กี่เดือน
- เราควรจำงานวิจัยอะไรไว้บ้าง?
ก่อนอื่นการตรวจคัดกรองซึ่งควรเน้นย้ำอีกครั้งไม่ควรไปเยี่ยมเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าหรือผู้ที่มีประวัติมะเร็งในครอบครัว การป้องกันโรคมะเร็งเต้านมรวมถึงการสัมภาษณ์ตัวเองกับญาติ: ถามว่าใครเป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งรังไข่ในสายเลือดอายุเท่าไหร่และจากคำตอบที่ได้รับการตัดสินใจไปหานรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา ไม่มีอะไรต้องกลัวที่หลัง!
แน่นอนว่าการตรวจที่จำเป็นยังรวมถึงอัลตร้าซาวด์เต้านมและการตรวจเต้านมด้วย แต่ในขณะที่เราทำการตรวจเป็นวงจรอย่าลืมเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันเรียกว่าระบบเฝ้าระวังมะเร็งในบ้านนั่นคือการตรวจด้วยอุปกรณ์ที่ใช้เทอร์โมกราฟฟีของคอมพิวเตอร์และการคลำเต้านมด้วยตนเอง
- พวกเขาคืออะไรและทำอย่างไร?
เราทำการตรวจเต้านมด้วยตนเองเดือนละครั้งระหว่างวันที่ 3 ถึงวันที่ 12 ของรอบเมื่อเต้านมไม่เจ็บปวดและนิ่ม ในกรณีของผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือนอีกต่อไปอาจเป็นเช่นทุกสัปดาห์แรกของเดือน การตรวจจะดำเนินการโดยใช้นิ้วกลางสามนิ้วโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากรักแร้ไปยังหัวนม บีบเพื่อดูว่ามีของออกมาหรือไม่ ที่ดีที่สุดคือทำการทดสอบขณะยืนยืดและเอนเล็กน้อย คุณยังสามารถทำได้ในห้องอาบน้ำซึ่งอาจดูเหมือนง่ายกว่าเล็กน้อยเนื่องจากน้ำกำลังร่อน การนอนราบเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุภาพสตรีที่มีหน้าอกใหญ่
ให้เราสังเกตหน้าอกของเรา: ตรวจดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหรือไม่และการเปลี่ยนสีที่รบกวนไม่ได้ปรากฏบนหน้าอกหรือไม่
สำคัญจากข้อมูลของ National Cancer Registry พบว่า 22% ของเนื้องอกมะเร็งทั้งหมดในผู้หญิงโปแลนด์เป็นมะเร็งเต้านม สำหรับมะเร็งรังไข่เป็น 5% และมะเร็งปากมดลูก - 4%
- ใช้เครื่องตรวจเต้านมอย่างไร?
การทดสอบนี้ไม่เจ็บปวดและไม่รุกรานไม่ปล่อยรังสีใด ๆ และสามารถใช้อุปกรณ์ที่บ้านได้ การตรวจทั้งหมดประกอบด้วยการใช้อุปกรณ์ที่หน้าอก (จำนวนครั้งที่ต้องทำขึ้นอยู่กับขนาดของมัน) และใช้เวลา 15 นาที อุปกรณ์นี้มาพร้อมกับแอพพลิเคชั่นที่แนะนำเราผ่านขั้นตอนต่างๆและเตือนให้เราทราบถึงการตรวจสอบรายเดือนถัดไป
- ดังนั้นการป้องกันมะเร็งเต้านมจำเป็นต้องมีการดำเนินการที่ครอบคลุมหรือไม่?
ใช่ไม่มีวิธีใดที่ทำให้เรามั่นใจได้ 100% และมีโอกาสหายใจ: "ฟิ้วฉันมั่นใจว่าฉันสุขภาพดี" นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการตรวจสุขภาพรวมทั้งความระมัดระวังตัวเองตลอดจนการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก มาดูแลการป้องกันมะเร็งเต้านมอย่างเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าเราได้ทำทุกสิ่งที่ทำได้แล้วมาลงทุนในแพ็คเกจสันติภาพของเราเอง
* Adrianna Sobol - นักจิตวิทยานักจิตวิทยาและเนื้องอกวิทยาและนักจิตเวช เจ้าของ Ineo Psychological Support Center ซึ่งเป็นสมาชิกของคณะกรรมการมูลนิธิ OnkoCafe - Together Better เขาทำงานเป็นนักจิตวิทยาและเนื้องอกที่โรงพยาบาล Magodent Oncology ในวอร์ซอ ผู้เชี่ยวชาญของ Braster ดำเนินการฝึกอบรมและการบรรยายมากมาย
ตรวจสอบ e-guide
ผู้เขียน: วัสดุกด
ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:
- สิ่งที่ต้องทดสอบการควบคุม
- ซึ่งควรทำให้คุณกังวลและกระตุ้นให้คุณวินิจฉัยเพิ่มเติม
- วิธีดูแลหน้าอกทุกวัน
- แบบฝึกหัดที่ต้องทำเพื่อให้มั่นคง
- ซึ่งหมายถึงเมื่อพวกเขาเจ็บ
- การลดขนาดหน้าอกเมื่อใดและการสร้างเต้านมใหม่เมื่อใด
