ฉันทาน ParoGen วันละครั้ง ฉันมีน้ำหนักเกินและฉันต้องการกำจัดมันฉันพยายามกินอย่างถูกต้อง แต่น่าเสียดายที่ขนมหวานกำลังทำให้ฉันเสียไป มีช่วงหนึ่งที่ไม่ได้กินอะไรเลยและบางทีก็อมลูกอม ฉันสามารถใช้ยาเม็ด Piperine ที่แรงกว่าเพื่อระงับความอยากอาหารได้หรือไม่?
เริ่มจากข้อเท็จจริงที่ว่ากระบวนการลดน้ำหนักไม่ได้เกี่ยวกับ (หรืออย่างน้อยก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน) การ จำกัด แคลอรี่ที่คุณกินและการอดอาหาร คุณจะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ ซึ่งหมายถึงการรับประทานผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในปริมาณและสัดส่วนที่กำหนดโดยนักกำหนดอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ การเดินหรือเดินทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเสาก็เพียงพอที่จะเปิดใช้งานสายรัดไหล่และแขนและป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บ
ฉันจะเริ่มการรักษาของคุณด้วยการประเมินปริมาณเนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อเพราะบางทีคุณอาจมีจำนวนมากและคุณจะไม่มีวันผอมตรวจเลือดประเมินระดับวิตามินดีจากนั้นจึงสามารถสร้างโปรแกรมอาหารระยะยาวให้คุณได้ นอกจากนี้คุณยังต้องปรึกษาแพทย์และเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นที่อาจไม่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักและความผันผวนของน้ำตาลในเลือด (สิ่งเหล่านี้เป็นผลทางสรีรวิทยาหากคุณหิวโหยตลอดทั้งวันหรือกิน แต่ขนมหวาน)
ฉันไม่แนะนำให้ใช้เครื่องเผาผลาญไขมัน ประการแรกเนื่องจากไม่มีประสิทธิผลที่พิสูจน์ได้ ประการที่สองไม่มีนักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบว่าพวกเขาจะไม่ทำร้ายคุณถ้าคุณใช้ ParoGen และประการที่สามพวกเขาจะไม่สอนให้คุณกินและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี วิธีใดที่ดีที่สุดในการระงับความอยากอาหารของคุณ? อาหารทุก 3 ชั่วโมงอุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์โปรตีนและผักรวมทั้งไส้เพราะมีเส้นใยสูงเมล็ดธัญพืช พาสต้าขนมปัง groats การออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงมากการเผาผลาญเนื้อเยื่อไขมัน แต่เป็นระบบทุกวัน จากนั้นกรดไขมันที่มีอยู่ในกระแสเลือดจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
