การอุ่นชา

การอุ่นชาจะทำให้ช่วงเย็นของฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้นช่วยบรรเทาอาการแรกของหวัดและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน คุณสามารถซื้อชาอุ่นในร้านหรือชงเองจากชาเครื่องเทศสมุนไพรและผลไม้แห้งประเภทต่างๆ ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับการอุ่นชาไม่เพียง แต่ใส่ขิงหรือราสเบอร์รี่เท่านั้น

สารบัญ:

1. ชาร้อนสำหรับฤดูหนาว
2. การอุ่นชาขิง - ทำอย่างไร?
3. ชาอุ่น: ชาเขียวกับมะนาวและขิง
4. ชาอุ่น: ชาดำกับแอปเปิ้ลและอบเชย
5. ชาอุ่น: ลินเดนราสเบอร์รี่และชาน้ำผึ้ง

การอุ่นชาเป็นความคิดที่ดีสำหรับการแช่แข็ง หากคุณเป็นแฟนของชาดำให้ปรุงรสด้วยสารเพิ่มกลิ่นหอมที่มีฤทธิ์ร้อน หากคุณชอบแช่สมุนไพรให้เลือกยาที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในฤดูหนาวสมุนไพรที่ออกฤทธิ์ขับลมและบรรเทาอาการไอหรือน้ำมูกไหลก็มีประโยชน์เช่นกัน

ชาดำเข้ากันได้ดีกับอบเชยกานพลูและขิง เครื่องเทศเหล่านี้มีฤทธิ์ร้อนและนอกจากนี้ขิงยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ควรใส่รากขิงสดลงไปในน้ำนมเนื่องจากมีกลิ่นหอมแรงกว่าขิงผงมาก เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้เพิ่มแอปเปิ้ลที่สับละเอียดและแห้งราสเบอร์รี่แครนเบอร์รี่หรือลูกเกดดำลงในการชงชา

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

ชาร้อนสำหรับฤดูหนาว

ในฤดูหนาวเราชอบไปหาส้มซึ่งเปลือกที่มีกลิ่นหอมผิดปกติช่วยเพิ่มรสชาติของชา อย่าลืมทำความสะอาดผลไม้ให้สะอาดและนึ่งก่อนบริโภค จากนั้นปอกเปลือกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและแห้ง

สารปรุงแต่งรสและอะโรมาติกสามารถผสมกับชาได้อย่างอิสระ - ทีละหลาย ๆ อย่างรวมกันในสัดส่วนที่ต่างกัน

เปลือกส้มยังเข้ากันได้ดีกับชาเขียว สำหรับผู้สนับสนุนการชงสมุนไพรขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของดอกลินเดนผลราสเบอร์รี่แห้งกุหลาบป่าและดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ในฤดูหนาว

• โรสฮิปเป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุดนอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 1 บี 2 เคเช่นเดียวกับแคโรทีนอยด์ฟลาโวนอยด์และสีย้อม Rose hip infusions ใช้เป็นยาชูกำลัง
• ราสเบอร์รี่เป็นยาขับลมและมีรสฝาด เช่นเดียวกับโรสฮิปพวกเขาเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี
• มะนาวและเอลเดอร์เบอร์รี่มีฤทธิ์ลดความอ้วน ไลแลคยังช่วยกระตุ้นการผลิตเมือกในหลอดลมซึ่งช่วยให้เกิดการขับเสมหะ ราสเบอร์รี่แห้งไลแลคและลินเดนใช้ในการเตรียมเงินทุนเพื่อช่วยบรรเทาอาการหวัด

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ต่อสุขภาพของราสเบอร์รี่ - ราสเบอร์รี่ต่อสู้กับไข้ท้องร่วงและปวดประจำเดือน

การชงสมุนไพรเช่นเดียวกับการชงชาคุณสามารถเขียนได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสมุนไพรต้องใช้เวลาในการชงนานกว่าชาดำหรือชาเขียวและเฉลี่ย 10 นาที ส่วนผสมในการต้มเบียร์ที่ปรุงขึ้นเองไม่เพียง แต่จะอร่อยและมีกลิ่นหอม แต่ยังดูดีอีกด้วย คุณสามารถบรรจุและตกแต่งพวกเขาจะกลายเป็นของขวัญที่ดีและมีกลิ่นหอมสำหรับคนที่คุณรัก

ลองดู:

• การแช่ขิง
• อุ่นเครื่องเทศสำหรับอาการไอน้ำมูกไหลและหวัด

การอุ่นชาขิง - ทำอย่างไร?

ชาอุ่น: ชาเขียวกับมะนาวและขิง

• ชาเขียวหนึ่งช้อนชา
• ผิวมะนาว
• ขิงสดฝาน

เทส่วนผสมด้วยน้ำที่อุณหภูมิประมาณ 90 ° C (ทำให้เย็นลงเล็กน้อย) และชันปิดไว้ประมาณ 5 นาที

ชาอุ่น: ชาดำกับแอปเปิ้ลและอบเชย

• ชาดำหนึ่งช้อนชา
• แอปเปิ้ลแห้งหนึ่งช้อนชา
• อบเชย,
• 2 กลีบ

เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมและชันปิดไว้ประมาณ 4 นาที

ชาอุ่น: ลินเดนราสเบอร์รี่และชาน้ำผึ้ง

• ดอกลินเดนหนึ่งช้อน
• ราสเบอร์รี่แห้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง.

เทน้ำเดือดลงบนลินเดนและราสเบอร์รี่ชงเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นปรุงรสด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

อ่านเพิ่มเติม:

• วิธีการแช่แข็ง วิธีการอุ่นเครื่องหลังจากแช่แข็ง?
• น้ำซุปดีต่อสุขภาพ! ทำให้คุณอุ่นขึ้นตอบสนองความอยากอาหารและรักษาได้

"Zdrowie" รายเดือน