ปฏิกิริยาต่อความทรงจำที่เจ็บปวด

สี่ปีก่อนฉันเลิกกับผู้ชายคนหนึ่งที่ฉันรักมาก ฉันต้องการเวลามากมายเพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีเขาฉันทุกข์ทรมานมาก ตอนนี้ฉันมีแฟนใหม่ที่ฉันรักและถึงแม้ว่าฉันจะไม่คิดถึงความรักครั้งเก่าของฉันอีกต่อไปเมื่อใดก็ตามที่ฉันเห็นเขาฉันรู้สึกไม่ดีทางร่างกายฉันโกรธหัวเจ็บตาเบลอขาไม่ยอมเชื่อฟังมือสั่นฉันพูด คลุมเครือและไร้ความหมาย นี่คือสิ่งที่ครอบครัวของเขาส่งผลกระทบต่อฉันแม้ว่าจะน้อยกว่าก็ตามและทุกคนที่ทำอันตรายต่อฉัน ฉันต้องการเวลาสักครู่เพื่อที่จะแก้ไขมันแล้วฉันจะสามารถพูดคุยได้ตามปกติ ฉันต้องการกำจัดการโจมตีเหล่านี้เพราะมันทำให้ชีวิตของฉันยากลำบาก

เป็นการยากที่จะกำจัดคำตอบของคุณโดยอาศัยความไวและความจำที่ดี สายตาของอดีตแฟนและคนเหล่านั้นเคลื่อนไหวคุณจะเห็นความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่จำเป็นต้องเป็นเครื่องพิสูจน์ความรักที่ยังไม่หมดสิ้น แต่เป็นบาดแผลที่ไม่หายสนิท จะทำอย่างไร? นี่คือที่ที่มักจะแนะนำให้นัดหมายกับนักจิตอายุรเวช - แต่ฉันรู้ว่าส่วนใหญ่แล้วมันยากหรือเป็นไปไม่ได้ มีนักบำบัดไม่มากนักไม่มีในเมืองเล็ก ๆ อุปสรรคคือการไม่มีเวลาเงินและความลำบากใจ แต่คุณสามารถดำเนินการได้ด้วยตัวเอง: อย่าหลีกเลี่ยงการประชุมที่น่าอับอายหากเกิดขึ้น - ถือว่าพวกเขาเป็น "สนามทดสอบ" ที่ดีในฐานะที่เป็นงานไม่ใช่ภัยคุกคาม ชินกับสถานการณ์ดังกล่าว ความสำเร็จครั้งแรกแม้เพียงเล็กน้อยจะทำให้คุณมีกำลังและจะพิสูจน์ว่าคุณทำได้ดียิ่งขึ้น ไม่ใช่โดยการหลบ แต่หันหน้าเข้าหา ขอแสดงความนับถืออย่างสูง!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

จิตแพทย์ระดับสอง