ควรตรวจเต้านมเดือนละครั้งระหว่างวันที่หกและวันที่เก้าของรอบเดือน เป็นวันที่ดีเสมอเช่นวันที่เจ็ด วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเองมีดังนี้
การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นส่วนสำคัญมากในการป้องกันมะเร็งเต้านม ช่วยให้สามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงในระยะเริ่มต้นของโรคเนื้องอกได้เมื่อโอกาสในการรักษาหายขาดมากที่สุด เส้นผ่านศูนย์กลางของก้อนที่พบในสตรีที่ไม่เคยตรวจเต้านมด้วยตนเองคือ 40 มม. และในสตรีที่ทำการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยทุกเดือนจะเท่ากับ 12 มม. ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างเป็นระบบอาจช่วยลดอัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมได้อย่างมาก
ก้อนส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงรู้สึกในเต้านมไม่ใช่มะเร็งเต้านม แต่เป็นซีสต์และเนื้องอกที่ไม่เป็นอันตราย คุณต้องดูพวกเขาอย่างใกล้ชิด
ไปพบนรีแพทย์เป็นประจำ แต่อย่าตกใจ
แพทย์บางคนถึงกับกล่าวว่าก้อนเนื้อเดียวหรือหลายก้อนในหน้าอกของผู้หญิงยุคใหม่เป็นรูปแบบหนึ่งของบรรทัดฐาน Mastopathy เพราะนี่คือสิ่งที่แพทย์กำหนดให้มีการเปลี่ยนแปลงของเต้านมเกิดขึ้นในผู้หญิงอายุระหว่าง 20–60 ปีกว่า 50 เปอร์เซ็นต์
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง - กฎทั่วไป
การตรวจเต้านมด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องยาก ประกอบด้วยสองขั้นตอนหลักคือการตรวจเต้านมและการคลำ ในการทำคุณจะต้องมีกระจกฝักบัวและเตียง
แนะนำให้ทำการตรวจเต้านมด้วยตนเอง:
แม้จะมีความขยันหมั่นเพียรและสม่ำเสมอ แต่อย่ารู้สึกว่าได้รับการยกเว้นจากการตรวจเต้านมเป็นระยะที่แพทย์ - ไปพบนรีแพทย์อายุรแพทย์ ฯลฯ
- เริ่มตั้งแต่อายุ 20 ปี
- เดือนละครั้ง
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งสัปดาห์หลังจากประจำเดือนของคุณเมื่อหน้าอกของคุณไม่เจ็บหรือบวม
- ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนควรตรวจเต้านมในวันเดียวกันของแต่ละเดือน (เช่นทุกวันเสาร์แรกของเดือน)
- การตรวจสอบตนเองควรดำเนินการอย่างรอบคอบและไม่เร่งรีบ ควรรวมถึงการดูหน้าอกในกระจกและการคลำทั้งยืนและนอน
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง - ดูหน้ากระจก
1. ยกมือทั้งสองข้างขึ้นและตรวจดูการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างเต้านมและสีผิว ดูว่าผิวหนังเหี่ยวย่นและหัวนมไม่หดกลับหรือไม่ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับส่วนของเต้านมที่รักแร้
2. วางมือบนสะโพกของคุณและทำการสังเกตแบบเดียวกัน การสังเกตสามารถทำได้หลายท่า: ไม่เพียง แต่วางมือไว้ที่สะโพกและยกแขนขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแขนลงด้วย คุณยังสามารถโน้มตัวไปข้างหน้า
3. บีบหัวนมทีละข้างและดูว่ามีของเหลวรั่วออกมาหรือไม่
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง - คลำในห้องอาบน้ำ
เมื่อผิวมีสบู่จะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น
อย่าข้ามไปที่ข้อสรุปเพราะก้อนทั้งหมดไม่ใช่มะเร็ง แต่คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ
1. วางมือซ้ายไว้ที่ด้านหลังศีรษะและมือขวาจับที่เต้านมซ้าย ใช้นิ้วกลางสามนิ้วกดเบา ๆ ให้เป็นวงกลมเล็ก ๆ รอบหน้าอกของคุณ ตรวจดูเต้านมโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในแต่ละทิศทาง ทำวงกลมรอบหน้าอกของคุณทั้งหมด ทำเครื่องหมายวงกลมที่เล็กกว่าเข้าหาหัวนมตามลำดับ ขยับนิ้วในทิศทางครึ่งวงกลมและเป็นเส้นตรงโดยไม่พลาดบริเวณใด ๆ บนหน้าอกหรือรักแร้ คลำหน้าอกด้วยแผ่นนิ้วกลางทั้งสามของฝ่ามือแบน การจัดวางดังกล่าวช่วยให้ค้นหาการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น
2. ทำเช่นเดียวกันกับเต้านมอีกข้าง ใช้มือขวาอยู่ข้างหลังศีรษะใช้นิ้วมือซ้ายตรวจดูเต้านมและรักแร้ขวา ตรวจหาก้อนหรือก้อน.
การป้องกัน - จะรู้จักมะเร็งเต้านมได้อย่างไร?
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง - คลำในท่านอนหงาย
ในระหว่างการตรวจร่างกายผู้หญิงควรนอนหงายตลอดเวลาเพื่อให้การทอของต่อมเต้านมแบนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยสัมพันธ์กับหน้าอก
1. นอนราบบนเตียงโดยไม่ต้องใช้หมอน สอดผ้าขนหนูที่ม้วนแล้วไว้ใต้ไหล่ซ้ายแล้วเอามือซ้ายไว้ใต้ศีรษะ ใช้นิ้วกลางทั้งสามของมือขวาตรวจดูเต้านมด้านซ้าย เคลื่อนไหวแบบเดียวกับตอนอาบน้ำ ทำซ้ำกับเต้านมอีกข้าง
2 ขณะนอนราบให้ตรวจดูรักแร้ขวาด้วยมือซ้ายจากนั้นตรวจดูรักแร้ซ้ายด้วยมือขวา นี่คือวิธีการตรวจสอบว่าต่อมน้ำเหลืองขยายหรือรู้สึกมีก้อนใต้นิ้ว
นรีแพทย์อธิบายวิธีการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง
ที่มา: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
สำคัญการตรวจเต้านมด้วยตนเอง - ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
รายงานแพทย์ของคุณเมื่อ
- คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงขนาดหรือรูปร่างของหน้าอก
- ผิวหนังบริเวณหน้าอกของคุณจะแดงหนาขึ้นเปลี่ยนสีหรือสึกกร่อน
- คุณรู้สึกมีก้อนในเต้านมของคุณ
- หัวนมจะหดหรือยื่นออกมา
- คุณสังเกตเห็นการไหลออกจากหัวนม - เป็นเลือดไม่มีสีหรือน้ำนม (ไม่สามารถใช้ได้กับสตรีให้นมบุตร)
- จะมีการเปลี่ยนแปลงในโครงร่างของ areola
- เส้นเลือดในเต้านมจะขยายใหญ่ขึ้น
- มีอาการบวมที่แขนเห็นการขยายตัวของต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้
การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกที่ไม่เป็นอันตราย
Fibroids เป็นก้อนแข็งที่ไม่เจ็บปวดซึ่งรู้สึกได้ง่ายด้วยนิ้วมือของคุณและดูเหมือนจะเคลื่อนย้ายได้ง่าย พวกมันก่อตัวเมื่อต่อมน้ำนมหนาขึ้นซึ่งอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเล็กน้อย
พบมากในหญิงสาว (หลังอายุ 20 ปี) แต่ยังพบในสตรีที่โตเต็มที่ มักจะปรากฏรอบหัวนมและบ่อยกว่าเล็กน้อยที่เต้านมด้านซ้ายที่ด้านบนของด้านนอก มีโครงสร้างที่เฉพาะเจาะจงและง่ายต่อการจดจำหลังจากอัลตราซาวนด์ พวกเขาอาจไม่ได้รับการผ่าตัดออก
เมื่อเวลาผ่านไปไฟโบรอะดีโนมาส่วนใหญ่จะหายไปเอง การรักษาด้วยยาจะใช้เมื่อการเปลี่ยนแปลงของทรวงอกเจ็บปวดมาก
ซีสต์ - การก่อตัวเป็นทรงกลมที่เต็มไปด้วยของเหลว - ไม่ถือเป็นรอยโรค เกิดขึ้นเมื่อทางเดินเต้านมหรือต่อมถูกปิดกั้นเช่นอาหารไขมันหรือพลาสมา หากมีซีสต์จำนวนมากเต้านมจะรู้สึกเหมือนเนื้อส้มเมื่อสัมผัส ซีสต์มักเกิดในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี
แพทย์ที่สงสัยว่ามีซีสต์จะต้องทำอัลตราซาวนด์และการตรวจชิ้นเนื้อเพื่อยืนยันการวินิจฉัยเบื้องต้น ในความเป็นจริงซีสต์ขนาดเล็กไม่ได้รับการรักษา ของเหลวจะถูกกำจัดออกจากของเหลวที่มีขนาดใหญ่และเจ็บปวดและจะมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการเสมอว่ามีเซลล์เนื้องอกหรือไม่
การเปลี่ยนแปลงลักษณะของหัวนม - ต้องแสดงให้แพทย์ทราบโดยเร็ว สาเหตุอาจเกิดจากการฝ่อหรือการขยายตัวของท่อน้ำนมอย่างมีนัยสำคัญ
มันเกิดขึ้นในทศวรรษที่ห้าและหกของชีวิตผู้หญิง
ผิวหนังที่เป็นขุยแดงและคันอาจเป็นสัญญาณของโรคเรื้อนกวาง - อาการแพ้ที่มักเกิดขึ้นหลังการรักษาด้วยไฮโดรคอร์ติโซน ไม่ควรนำอาการเหล่านี้มาใช้อย่างเบามือเพราะจะสับสนได้ง่ายกับมะเร็งของ Paget ซึ่งเป็นมะเร็งที่กำลังพัฒนาอย่างช้าๆซึ่งแสดงออกว่าเป็นการลอกของหนังกำพร้าที่ด้านข้างของหัวนม
ข้อความนี้ใช้ข้อความที่ตัดตอนมาจากบทความของ Anna Jarosz จาก "Zdrowie" รายเดือน
ตรวจสอบ e-guide
ผู้เขียน: วัสดุกด
ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:
- สิ่งที่ต้องทดสอบการควบคุม
- ซึ่งควรทำให้คุณกังวลและกระตุ้นให้คุณวินิจฉัยเพิ่มเติม
- วิธีดูแลหน้าอกทุกวัน
- แบบฝึกหัดที่ต้องทำเพื่อให้มั่นคง
- ซึ่งหมายถึงเมื่อพวกเขาเจ็บ
- การลดขนาดหน้าอกเมื่อใดและการสร้างเต้านมใหม่เมื่อใด
