การลดน้ำหนักและความต้องการพลังงานของร่างกาย

ความต้องการอาหารของร่างกายเปลี่ยนไปหรือไม่ถ้ากินน้อยลงเป็นเวลา 4 ปี? 4 ปีก่อนฉันหนักประมาณ 80 กก. ตอนนี้หนัก 68 ตอนนี้ร่างกายต้องการอาหารน้อยลงเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ?

ระดับความต้องการพลังงานขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นเพศอายุน้ำหนักตัวสภาวะทางสรีรวิทยาสุขภาพและโภชนาการตลอดจนการทำงานของต่อมไร้ท่อและปัจจัยทางพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักยังส่งผลต่อความต้องการพลังงาน กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายต้องการอาหารน้อยลงเพื่อตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยา อาจเป็นเรื่องน่ากังวลหากคุณไม่ได้เปลี่ยนอาหารเป็นเวลา 4 ปีและไม่ได้ออกกำลังกายที่รุนแรงและน้ำหนักของคุณลดลง 12 กก. ในกรณีนี้ควรหาสาเหตุและทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl