เคล็ดขัดยอกและความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ

การไม่คำนึงถึงข้อต่อเคล็ดขัดยอกอาจส่งผลต่ออายุการใช้งานในอนาคต หากปล่อยทิ้งไว้ข้อต่ออาจเสื่อมสภาพก่อนเวลาอันควร

ข้อต่อแพลง

การบาดเจ็บประกอบด้วยการยืดออกมากเกินไปการฉีกขาดหรือแม้แต่การแตกของเอ็นข้อต่ออย่างสมบูรณ์ ข้อเท้าเข่าและข้อมือมีความเสี่ยงมากที่สุด การบาดเจ็บดังกล่าวเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวเกินขอบเขตตามธรรมชาติของข้อต่อ ข้อต่อเคล็ดขัดยอกสามารถทำลายข้อต่อแคปซูลเอ็นกระดูกอ่อนและในกรณีที่รุนแรงแม้แต่กระดูก การไม่คำนึงถึงการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดการต่ออายุในเวลาอันสั้นเนื่องจากเอ็นสูญเสียความยืดหยุ่นในอดีตมีความยาวมากขึ้นและไม่ยึดข้อต่อในตำแหน่งที่ถูกต้อง หากไม่ได้รับการรักษาอาการเคล็ดขัดยอกอาจทำให้ไม่เสถียรอย่างถาวรส่งผลให้ข้อต่อสึกหรอก่อนวัยอันควรเช่นโรคข้ออักเสบ
หลังจากเกิดอุบัติเหตุให้ประคบเย็นที่ข้อและพันด้วยผ้าพันแผลยางยืด สำหรับการบาดเจ็บประเภทนี้ห้ามใช้การประคบร้อน

จำไว้! หากอาการบวมเพิ่มขึ้นและอาการปวดรุนแรงขึ้นอย่ารอช้าไปพบแพทย์ อาจจำเป็นต้องใส่เฝือกเพื่อให้เอ็นสามารถงอกใหม่และคืนความยืดหยุ่นได้อย่างเหมาะสม

ความคลาดเคลื่อนร่วม

การบาดเจ็บทำให้กระดูกที่ประกอบขึ้นเป็นข้อต่อเปลี่ยนตำแหน่งตามธรรมชาติ ข้อต่อที่พบบ่อยที่สุดคือข้อต่อไหล่สะโพกข้อศอกนิ้วมือนิ้วหัวแม่มือและกระดูกสะบ้าหัวเข่า การบาดเจ็บเปลี่ยนรูปร่างของข้อต่อมีอาการบวมและปวดอย่างรุนแรง มักจะมีรอยช้ำปรากฏขึ้นที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บโดยเห็นได้จากการเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงินเนื่องจากหลอดเลือดภายในข้อต่อได้รับความเสียหายจึงทำให้เลือดออก

จำไว้! อย่าตั้งบ่อเอง ผู้ป่วยต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด บ่อต้องมีการตรึงการละเลยการบาดเจ็บดังกล่าวอาจส่งผลให้เกิดเนื้อร้ายของเนื้อเยื่อ

Achilles ดึง

เอ็นร้อยหวายซึ่งตั้งชื่อตามผู้แข็งแกร่งในตำนานมีความละเอียดอ่อนอย่างยิ่ง มันเสียหายเมื่อเราออกกำลังกายอย่างหักโหมเกินไปโดยไม่วอร์มอัพไปเดินเล่นอย่างหนักหน่วง ความอ่อนแอของเส้นเอ็นเกิดจากอาการปวดและบวมอย่างรุนแรงในบริเวณข้อเท้าหรือด้านบนเล็กน้อยที่น่อง การประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บได้ หลังจากผ่านไป 2-3 วันคุณสามารถใช้การบีบอัดที่อบอุ่นในบริเวณที่เจ็บปวดหล่อลื่นด้วยครีมหรือเจลต้านการอักเสบ ควรตรึงขาด้วยแถบยางยืดและไม่ถูกบังคับ หากอาการปวดแย่ลงหรือมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของเท้าให้ไปพบแพทย์ บางทีเส้นเอ็นฉีกแล้วจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อเชื่อมต่อชิ้นส่วนที่หักของเส้นเอ็น

มากกว่า:

วิธีจัดการกับรอยฟกช้ำและอาการบาดเจ็บอื่น ๆ