ความเครียดในการทำงาน - การทำงานมีผลต่อสุขภาพจิตของเราอย่างไร

บ่อยขึ้นงานดูดซับเราอย่างสมบูรณ์ เราคิดมากและเครียดกับเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลาซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา อะไรทำให้เกิดความเครียดในที่ทำงานและใครที่ต้องทนทุกข์กับมันมากที่สุด? ความเครียดมีผลอย่างไร?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาวโปแลนด์ที่ทำงานอย่างมืออาชีพมากถึง 85% มีความเครียดในที่ทำงาน มีพนักงานเพียง 11% เท่านั้นที่มองว่างานเป็นความฝันที่เป็นจริงและเป็นแหล่งแห่งความสุขและกว่า 60% ถือเป็นช่องทางในการหาเลี้ยงชีพ เปอร์เซ็นต์สูงสุดของชาวโปแลนด์ที่เครียดจากชีวิตการทำงานในวอร์ซอ

ความเครียดในที่ทำงาน - ใครเครียดกับที่ทำงาน

คนที่ปิดตัวเองคนมองโลกในแง่ร้ายและคนที่ประสบกับความล้มเหลวแต่ละครั้งในฐานะละครส่วนตัวที่รับมือกับความเครียดได้แย่ที่สุด คนมองโลกในแง่ดีจะเข้าหาปัญหาเดียวกันกับความท้าทายต่อไป

เสาพอใจกับผลงานพอสมควร คนที่มีการศึกษาดีตัวแทนของชนชั้นทางสังคมระดับสูงและผู้จัดการจะประเมินได้ดีกว่า ผู้ที่มีการศึกษาต่ำและมีรายได้น้อยมีการจองมากที่สุด

ผู้ตอบแบบสอบถาม 55% บ่นว่าเหนื่อยล้าจากการปฏิบัติหน้าที่มากเกินไป พนักงานหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพการทำงานที่ไม่สะดวกเช่นเสียงดังรบกวนหรืออุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไป (43%) ใน 25% ของผู้ตอบแบบสอบถามความเครียดเกิดจากการต้องอยู่ทำงานหลังเลิกงาน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Ewa Woydyłłoนักจิตวิทยา

ความเครียดเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนโดยตรงกับจำนวนงานและเวลาที่ต้องใช้ในการทำงานให้เสร็จลดลงอย่างต่อเนื่อง ยิ่งเราต้องทำงานเร็วขึ้นเท่าใดเราก็ยิ่งเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น เราทำผิดพลาดเรามาสายเราเหนื่อยและส่งผลให้เรามีความเครียดเพิ่มขึ้นตามมาด้วยโรคทางจิตต่างๆ ความเครียดของคน ๆ หนึ่งถูกแบ่งปันโดยสิ่งแวดล้อม จากนั้นจะง่ายขึ้นสำหรับความขัดแย้งการทะเลาะวิวาทและความไม่ลงรอยกัน

อ่านเพิ่มเติม: คุณกัดฟันของคุณหรือไม่? คุณทำงานได้แย่ลง ความเครียดในการทำงานคือการตำหนิ

ความเครียดในที่ทำงาน - ชาวโปลคิดอย่างไรเกี่ยวกับงาน?

• ในเชิงบวก

กว่า 80% ประกาศว่าพวกเขากำหนดหน้าที่ความรับผิดชอบไว้อย่างชัดเจนและรับมือกับความยากลำบากได้ดี
56% รู้สึกชื่นชม
59% ทำในสิ่งที่ชอบ
55% ยอมรับว่าไม่คิดเรื่องงานในเวลาว่าง

• เชิงลบ

49% ของผู้ตอบแบบสำรวจปฏิบัติต่อการทำงานล่วงเวลาและทำงานในช่วงสุดสัปดาห์ตามธรรมชาติ
41% บอกว่าวันที่เลวร้ายสะท้อนให้เห็นในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา
29% ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับว่าเพื่อนของพวกเขากล่าวหาว่าพวกเขาไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการพบปะทางสังคม
15% ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับว่าพวกเขากลัวที่จะขยายครอบครัวเนื่องจากการทำงาน

เสามีงานหนักและเหนื่อยมากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นผลให้พวกเขาไม่สามารถรับมือกับความเครียดและไม่รู้จักอารมณ์

ที่มา: Biznes.newseria.pl

ภูมิศาสตร์ของความเครียดในที่ทำงาน

ชาวโปแลนด์ตอนกลางและตะวันตกส่วนใหญ่มักประสบความเครียดในที่ทำงาน ในทางกลับกันผู้อยู่อาศัยทางตะวันออกและทางใต้ของโปแลนด์มีงานที่เครียดน้อยที่สุด เปอร์เซ็นต์สูงสุดของชาวโปแลนด์ที่เครียดจากชีวิตการทำงานในวอร์ซอ เมืองหลวงมีพนักงานเครียดมากถึง 94%!

ชาววาร์โซเวียส่วนใหญ่มักบ่นเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า (74%) งานเกิน (50%) ความต้องการของนายจ้างที่สูงเกินไป (30%) และการทำงานล่วงเวลา - 28% ของผู้ตอบแบบสอบถาม อาการเครียดและเหนื่อยล้าคือปวดหัว (50%) ปวดหลัง (29%) และนอนไม่หลับ (25%) บ่อยที่สุด

22% ของชาววอร์ซอเพื่อลดความเครียดทำสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขหรือสิ่งที่จะหันเหความสนใจจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดและ 18% ฟังเพลงที่ทำให้สงบลงหรือสูบบุหรี่ (16%)

ความฝันส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเงินเดือน (33%): 9% ฝันว่าจะลดเวลาทำงานให้สั้นลง แต่ 14% จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย แม้ว่าชาววอร์ซอที่ทำงาน 79% จะกำหนดหน้าที่ไว้อย่างชัดเจนและ 61% รู้สึกชื่นชมในการทำงาน แต่ 33% ของผู้ตอบแบบสอบถามกลัวการตกงานและ 48% ของผู้ตอบแบบสอบถามมองว่าการทำงานนอกเวลาทำการและในช่วงสุดสัปดาห์เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ชาวเมืองวอร์ซอ 60% อ้างว่าวันที่ไม่ดีในการทำงานส่งผลเสียต่อสมาชิกในครอบครัวขณะที่เพื่อน ๆ 32% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวหาว่าพวกเขาไม่มีเวลา

อาการเครียดในที่ทำงาน

จากผลการศึกษาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการทำงานส่วนใหญ่ ได้แก่

• ความเหนื่อยล้า (69%)
• อาการปวดหลัง (42% - อาการเจ็บป่วยที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี)
• อาการปวดหัว (40% - ระบุโดยผู้หญิงเป็นหลักคนอายุ 25-39 ปีทำงานในสำนักงานและตำแหน่งผู้บริหาร)
• ปัญหาในการนอนหลับ (22%)
• ปวดท้อง (17%)
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ (8% - ส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุมากกว่า 50 ปีและทำงานหลายแห่งในเวลาเดียวกัน)

* ข้อมูลมาจากการศึกษาที่ได้รับมอบหมายจาก Klosterfrau Healthcare Group

บทความแนะนำ:

คุณกำลังเครียด? ดูว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณอย่างไร

บทความแนะนำ:

การชุมนุมในที่ทำงาน - จะรายงานได้ที่ไหนและจะพิสูจน์ได้อย่างไร? คำแนะนำสำหรับพนักงานตรวจสอบ e-guide

ผู้แต่ง: ที่เก็บถาวรของไซต์

ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:

• คุณมีสิทธิ์อะไรบ้างเมื่อคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์
• วิธียืน 8 ชม
• วิธีจัดสถานที่ทำงานในพื้นที่เปิดโล่ง
• นายจ้างสามารถเลิกจ้างลูกจ้างลาป่วยได้หรือไม่

ซื้อตอนนี้ในราคา 5.00 PLN