ฉันเป็นคนที่ทำงานในอุตสาหกรรมตามวุฒิการศึกษาฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนและเข้ากับครอบครัวได้ดีทีเดียว ถึงกระนั้นฉันก็มักคิดว่าตัวเอง "ไม่เพียงพอ" จะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร?
มันจะคุ้มค่าที่จะดูว่าอะไรตามที่คุณพูดนั้นมีความหมายตามคำว่า "ไม่เพียงพอ" ความยากลำบากที่คุณกำลังพูดถึงอาจฝังรากลึกลงไปเช่นจากความสัมพันธ์ในครอบครัวประสบการณ์ในอดีตเป็นต้น แต่น่าเสียดายที่ข้อมูลเพียงเล็กน้อยทำให้ฉันสามารถถามได้เฉพาะสาเหตุและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณติดต่อนักจิตวิทยาและตรวจสอบ สิ่งที่อยู่เบื้องหลังวลี "ฉันไม่เพียงพอ" สิ่งที่ฉันจะแนะนำคือการตรวจสอบว่าความยากของคุณเกี่ยวข้องกับความเชื่อเกี่ยวกับตัวคุณอย่างไร ฉันขอแนะนำให้คุณถามตัวเองสองสามคำถาม: ความเชื่อของฉันอยู่บนพื้นฐานของข้อเท็จจริงหรือไม่? ความเชื่อของฉันปกป้องสุขภาพหรือชีวิตของฉันหรือไม่? ความเชื่อของฉันช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายหรือไม่? ความเชื่อของฉันช่วยหลีกเลี่ยงหรือแก้ไขความขัดแย้งกับผู้อื่นหรือไม่? ความเชื่อของฉันช่วยให้ฉันรู้สึกแบบที่ฉันต้องการโดยไม่ต้องใช้สารกระตุ้นหรือไม่? หากหลังจากตอบแล้วปรากฎว่าความมั่นใจในตนเองไม่มีคุณค่าในทางปฏิบัติก็ไม่ได้ส่งผลดีต่อความสะดวกสบายของคุณในทางตรงกันข้ามมันก่อให้เกิดพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง ควรพิจารณาการเปลี่ยนแปลงภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Patrycja Szeląg-Jarosz นักจิตวิทยาโค้ชผู้ฝึกสอนการพัฒนาส่วนบุคคล เธอได้รับประสบการณ์ระดับมืออาชีพในด้านการช่วยเหลือด้านจิตใจการแทรกแซงในภาวะวิกฤตการเปิดใช้งานและการฝึกสอนอย่างมืออาชีพเขาเชี่ยวชาญในด้านการฝึกสอนชีวิตสนับสนุนลูกค้าในการพัฒนาคุณภาพชีวิตเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองที่กระตือรือร้นรักษาสมดุลในชีวิตและจัดการกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่ปี 2550 เธอมีความเกี่ยวข้องกับองค์กรพัฒนาเอกชนในวอร์ซอร่วมบริหารศูนย์การพัฒนาส่วนบุคคลและบริการทางจิตวิทยาโดยเข็มทิศ
