ไขมันและอาหารลดคอเลสเตอรอล

คุณสามารถกินเนื้อห่านและใช้น้ำมันหมูห่านในอาหารลดคอเลสเตอรอลได้หรือไม่?

คอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นอาจมีสาเหตุหลายประการที่ต้องได้รับการตรวจสอบ อาจเป็นการบริโภคไขมันและขนมหวานมากเกินไปการออกกำลังกายต่ำ ในที่สุดยีนอาจเป็นสาเหตุ ก็เพียงพอแล้วที่คุณจะมี apolipoprotein A1 ในรูปแบบที่เสียเปรียบซึ่งบังคับให้รับประทานอาหารไขมันต่ำโดยไม่มีอะไรเลยนอกจากไขมัน ไม่สำคัญว่ามันจะเป็นไขมันห่านหรือไขมันมะพร้าวเนยหรือน้ำมันลินสีด ในกรณีนี้การลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ได้เกิดจากประเภทของไขมัน แต่เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคทุกวัน (เดินปั่นจักรยานงานบ้านง่ายๆหรือในสวน) ประมาณ 30 นาทีและไม่เข้มข้นมาก ขณะนี้มีการทดสอบทางพันธุกรรมในห้องปฏิบัติการหลายแห่งในประเทศ แพทย์ยังสามารถระบุสิ่งนี้บนพื้นฐานของการสัมภาษณ์การทดสอบและวิธีการรักษา

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน