อยากถามว่าเด็กควรทานวิตามิน D3 ในวัยไหน? ฉันให้ Vibowit กับเขาและมีขนาด 1200 IU เพียงพอสำหรับทารกหรือไม่? ก่อนหน้านี้ฉันยังให้ Devikap กับเขาเป็นหยด
เด็กและผู้ใหญ่ยกเว้นฤดูร้อนควรเสริมวิตามิน D3 ในละติจูดของเราตั้งแต่เดือนกันยายนถึงมีนาคมโดยไม่คำนึงถึงอายุและจนถึงวัยชรา ทำการทดสอบวิตามินและแร่ธาตุที่คุณอาจขาดหายไป ตอนนี้แดดออกและคุณใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นคุณสามารถหยุดทานวิตามินดีได้โดยปรึกษากุมารแพทย์ล่วงหน้า นอกจากนี้เขายังจะตัดสินใจเกี่ยวกับปริมาณของวิตามินและรูปแบบที่เด็กควรได้รับ
ในการ "กักตุน" วิตามินดีสำหรับฤดูหนาวตัวอย่างเช่นเราควรเปิดแขนของเด็กและโดยไม่ต้องกรองให้สัมผัสกับรังสียูวีเป็นเวลา 20 นาทีระหว่าง 9-11 น. หลังจาก 20 นาทีให้ใช้ฟิลเตอร์ 30 หรือ 50 (ขึ้นอยู่กับผิวของคุณ) เพื่อป้องกันไม่ให้วิตามินดีที่สังเคราะห์แล้วสลายตัว
แน่นอนว่าวิธีง่ายๆในการรับวิตามินดี "จากธรรมชาติ" นี้ใช้ได้กับคนและเด็กที่ไม่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
