การตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นช่วงที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเต้านมซึ่งเต็มไปด้วยขนาดที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เพื่อให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณจะไม่สูญเสียความสวยงามหลังการให้นมคุณต้องให้การสนับสนุนที่เพียงพอเช่นเสื้อชั้นในที่เลือกอย่างดี
ผู้หญิงมีความกังวลว่าหน้าอกจะเสียรูปทรงและหย่อนคล้อยหลังตั้งครรภ์ ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น! เสื้อชั้นในที่ได้รับการคัดสรรมาเป็นอย่างดีเพื่อรองรับหน้าอกจะช่วยให้หน้าอกของคุณอยู่ในสภาพที่ดีเหมือนก่อนตั้งครรภ์ หากคุณไม่สนใจเสื้อผ้าชิ้นนี้ - คุณไม่ได้ใส่ใจกับการปรับขนาดคุณมุ่งเน้นไปที่รูปลักษณ์ของเสื้อชั้นในเท่านั้น - ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนมัน และถ้าคุณไม่ได้สวมเสื้อชั้นในก่อนตั้งครรภ์ตอนนี้ก็ต้อง! ควรดูแลเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ต้องมีเสื้อชั้นในที่ดีตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์
ก่อนอื่นในขนาดที่ถูกต้อง เมื่อเริ่มตั้งครรภ์แล้วแม้ว่าหน้าอกของคุณจะยังไม่เพิ่มขนาดขึ้น แต่ก็ควรตรวจสอบว่าชุดชั้นในที่คุณใส่นั้นดีหรือไม่
อย่างไร? วัดใต้หน้าอกโดยใช้เทปวัดของช่างตัดเสื้อ - ให้แน่นและหายใจออก ปัดผลลัพธ์ลงไปที่ห้าถัดไปและลบออกอีก 5 ซม. (เช่นหากคุณมีหน้าอก 78 ซม. ให้ปัดผลลัพธ์เป็น 75 และลบ 5 ซม. - ขนาดเสื้อชั้นในของคุณใต้หน้าอกเท่ากับ 70)
ทำไม? เนื่องจากผ้าที่ใช้ทำชุดชั้นในมักจะยืดหยุ่น มันยืดได้ถึง 20 ซม. (ถ้าไม่เชื่อให้วางบราที่ใช้มานานแล้ววัดความยาว) ดังนั้นเสื้อชั้นในที่มีเส้นรอบวงเดียวกับใต้หน้าอกของคุณอยู่แล้วก่อนใส่จึงไม่มีโอกาสพยุงหน้าอกได้
แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? หน้าอกสูญเสียการรองรับน้ำหนักลงและด้านหลังของชุดชั้นในก็สูงขึ้น ในชุดชั้นในที่เลือกอย่างถูกต้องเส้นรอบวงของเสื้อชั้นในด้านหลังควรอยู่ในระดับเดียวกับที่ด้านหน้า อย่ากลัวว่าเส้นรอบวงที่แน่นจะกดดันคุณและทำให้หายใจลำบาก สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากคุณเลือกขนาดถ้วยอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้ให้วัดเส้นรอบวงเต้านมของคุณอย่างหลวม ๆ ที่ระดับหัวนม - โดยมีและไม่มีเสื้อชั้นใน - และพิจารณาผลลัพธ์ที่ใหญ่กว่า ตอนนี้ในแผนภูมิขนาด (เช่นแผนภูมิขนาดของโปแลนด์ให้มองหาตารางของผู้ผลิตที่เฉพาะเจาะจง) ค้นหาเส้นรอบวงชุดชั้นในใต้หน้าอก (ไม่ใช่แค่เส้นรอบวงใต้หน้าอก!) และเส้นรอบวงหน้าอก
วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดขนาดของเสื้อชั้นในได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณสูง 78 ซม. ใต้หน้าอกและ 90 ซม. ที่หน้าอกคุณควรเอื้อมไปหาเสื้อชั้นใน 70D
ใส่เสื้อชั้นในยังไง?
ในขณะที่วัดเสื้อชั้นในให้งอตัวเล็กน้อยแล้ววางหน้าอกลงในถ้วยโดยให้ขยับจากใต้รักแร้ ตรวจสอบว่าถ้วยไม่เล็กเกินไป Underwire ต้องครอบคลุมเต้านมทั้งหมดชี้ไปที่กึ่งกลางรักแร้จากด้านข้างและต้องพอดีกับระหว่างหน้าอก หน้าอกไม่สามารถสัมผัสกันได้ ต้องไม่มีส่วนนูนเกินขอบถ้วยแบบที่เรียกว่า ขนมปัง; เส้นหน้าอกควรเรียบเมื่อมองจากด้านข้าง รอยพับใต้รักแร้ยังบ่งบอกว่าคัพเล็กเกินไป
อย่าซื้อยกทรงในสต็อก
ในระหว่างตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในไร้รอยต่อหรือที่เรียกว่า เติบโตตามขนาด ส่วนใหญ่จะ "โต" ใต้หน้าอกนั่นคือแค่ยืดออกไม่รองรับหน้าอก เสื้อชั้นในต้องมีขนาดเท่ากัน ไม่จำเป็นต้องมีชุดชั้นในสำหรับคลอดบุตรแบบพิเศษชุดชั้นในเนื้อนุ่มที่มีชั้นในก็เพียงพอแล้ว
ซื้อชุดชั้นในใหม่ทันทีที่ขนาดของคุณเปลี่ยนไปอย่ารอให้ถึงเวลาหลังคลอดหรือหลังให้นมบุตรจะเป็นการยากมากที่จะชดเชยความสูญเสียที่เกิดจากการสวมเสื้อชั้นในที่ไม่ดี
เพราะฉะนั้นอย่าซื้อมาตุนซื้อเลย! เมื่อเส้นรอบวงใต้หน้าอกเพิ่มขึ้นหรือเสื้อชั้นในยังไม่ยืดก็คุ้มที่จะซื้อสิ่งที่เรียกว่า ต่อที่ร้านเครื่องแต่งกายหรือร้านขายชุดชั้นใน เส้นรอบวงชุดชั้นในจะขยายใหญ่ขึ้น
ชุดชั้นในพยาบาลพิเศษ
ซื้อเสื้อชั้นในให้นมก่อนวันครบกำหนดหนึ่งเดือน คำนึงถึงเส้นรอบวงใต้ราวนมก่อนตั้งครรภ์และขยายขนาดถ้วยขึ้น 1-2 ขนาดจากขนาดที่คุณมีเมื่อตั้งครรภ์ 9 เดือน
ในเดือนแรกหลังคลอดชุดชั้นในที่ไม่มีชั้นในจะมีประโยชน์ ร่างกายมีความอ่อนไหวและการให้นมบุตรยังไม่คงที่ หลังจากช่วงเวลานี้ให้หยิบชุดชั้นในที่มีสายใต้ - พิเศษสำหรับการให้นมบุตรโดยมีถ้วยที่ถอดออกได้ ชุดชั้นในมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น - หากไม่มีเสื้อชั้นในจะไม่รองรับหน้าอกที่ขยายใหญ่เพียงพอ คุณอาจพบแนวคิดที่ว่าการบีบอัดท่อน้ำนมทำให้เกิดการอุดตัน อย่างไรก็ตามจะไม่สามารถทำได้เมื่อชุดชั้นในมีขนาดที่เหมาะสม - จากนั้นสายใต้จะปิดเต้านมแทนที่จะนอนทับมันจะไม่หนีบ
คุณควรนอนในชุดชั้นในผ้าฝ้ายโดยไม่ต้องรัดตลอดการตั้งครรภ์และให้นมบุตร จะป้องกันไม่ให้ผิวหนังแตกลายและหัวนมที่บอบบางจากการเสียดสีกับผ้าของชุดนอน เลือกบราไมโครไฟเบอร์ที่ซับเหงื่อได้เร็วทำให้ผิวของคุณแห้ง
เสื้อชั้นในสำหรับพยาบาลไม่จำเป็นต้องเป็นสีขาว - มันทำไม่ได้เพราะมันจะเปลี่ยนเป็นสีเทาหลังจากการซักหลายครั้ง นอกจากนี้ยังมีเสื้อชั้นในสีดำเปลือยที่มีดอกไม้อยู่ในตลาด น่าเสียดายที่คุณจะไม่พบเสื้อชั้นในพยาบาลให้เลือกมากมายในร้านค้าทั่วไป อินเทอร์เน็ตคือตัวช่วยคุณสามารถวัดชุดชั้นในที่บ้านไปยังเสื้อเบลาส์ต่างๆได้อย่างง่ายดายแทนที่จะเป็นห้องลองเสื้อรัดรูปโดยมีทารกร้องไห้อยู่เคียงข้างคุณ (คุณมีเวลา 10 วันในการส่งชุดชั้นในที่ไม่ตรงกันกลับและโดยปกติ 28 วันในร้านค้าในอังกฤษ)
"M jak mama" รายเดือน
