ความดันสูงเป็นอันตรายถึงชีวิต

ความดันโลหิตต่ำทำให้คุณรู้สึกแย่ลง แต่ก็ไม่เป็นอันตราย ความดันโลหิตสูงเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่บ่อยครั้งที่มันไม่รบกวนเราเลย ทำงานเงียบเหมือนขโมย เราอาจไม่รู้เลยว่าเราเป็นโรคความดันโลหิตสูง

ประมาณ 10 ล้านเสามีความดันโลหิตสูง บางคนก็ไม่รู้ตัวเพราะไม่เคยวัดผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนหนุ่มสาวที่เชื่อว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุ ในขณะเดียวกันความดันโลหิตสูงจะพบมากขึ้นในคนวัยยี่สิบวัยรุ่นและเด็ก

ปัญหาความดัน - การรักษาโดยไม่ใช้ยา

หากเราวัดความดันที่บ้านแล้วพบว่าเกินค่าปกตินั่นคือ 140/90 mmHg เราสามารถลองลดความดันได้เองในขณะที่รอการไปพบแพทย์โรคหัวใจ ก่อนอื่นเรามา จำกัด เกลือเพราะเป็นแหล่งโซเดียมที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดซึ่งทำให้เกิดการสะสมของน้ำในร่างกายและเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือดซึ่งส่งผลให้ความดันเพิ่มขึ้น ปริมาณเกลือต่อวันไม่ควรเกิน 5-6 กรัมและโดยเฉลี่ยขั้วโลกกิน 15-20 กรัมเพราะมีอยู่ในขนมปังเนื้อเย็นชีส - อาหารแปรรูปเกือบทั้งหมด ดังนั้นเราจึงไม่ใส่เกลือลงในจานของเราเพื่อไม่ให้บริโภคโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไปในแต่ละวัน เมื่อเรามีน้ำหนักเกินมาดูแลเรื่องการลดน้ำหนักกันดีกว่าซึ่งจะช่วยให้ความดันโลหิตลดลงได้อีก เลิกกินไขมันสัตว์เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและเนื้อเย็น แต่กินผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมมาก ๆ ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของโซเดียม (เช่นกล้วยส้มมะเขือเทศมันฝรั่งใบเขียวผลไม้แห้งและถั่ว) อย่าเสียดายเวลานอนเพราะระหว่างนั้นหลอดเลือดแดงคลายตัว ความดันจะลดลงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ (4-5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที) ในระหว่างที่การผลิตไนตริกออกไซด์เพิ่มขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดคลายตัวได้ง่ายขึ้นและหลอดเลือดแดงแข็งน้อยลง ในกรณีของความดันโลหิตสูงแนะนำให้เล่นกีฬาที่มีความพยายามแบบแอโรบิค (แอโรบิค) ซึ่งกระตุ้นให้เกิดกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มเช่นการเดินแบบนอร์ดิกปั่นจักรยานว่ายน้ำ วิธีการรักษาความดันโลหิตสูงแบบไม่ใช้เภสัชวิทยาดังกล่าวสามารถใช้ได้เมื่อไม่รุนแรง (140-159 / 90-99 mmHg) และเรารู้สึกสบายดี สำหรับบางคนก็มีผล หากเรารู้สึกไม่สบายตัว (ปวดศีรษะอย่างรุนแรงเจ็บหน้าอกภาพผิดปกติอ่อนแรง) อย่ารอนัดกับแพทย์โรคหัวใจ ให้เราขอความช่วยเหลือจากแพทย์ประจำครอบครัวหรือห้องฉุกเฉิน

#TOWIDEO โฮมเมดวิธีลดความดัน

ความดันขึ้น ๆ ลง ๆ

• ความดันพุ่งสูง - บางครั้งก็มีนัยสำคัญ (เช่นความดันส่วนบนอาจสูงถึง 200-300 มม. ปรอท) เป็นอาการทั่วไปของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• นี่เป็นวิธีที่สามารถแสดงให้เห็นถึงภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดซึ่งยังไม่ปรากฏในคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• ความดันโลหิตสูงที่ไม่เสถียรสามารถทำให้เป็นปกติได้ แต่ต้องทำอย่างช้าๆ
• ผลของการลดความดันโลหิตเร็วเกินไปคือโรคหลอดเลือดสมองตีบ

การบำบัดที่เลือกเป็นรายบุคคล

โดยปกติจะประกอบด้วยการรับประทานยา 2-3 ในปริมาณที่ไม่สูงเกินไปซึ่งออกฤทธิ์ต่อกลไกต่างๆของการเพิ่มความดัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ยาผสมที่สามารถทดแทนยาเฉพาะ 2-3 ชนิดได้ แต่จะได้ผลในผู้ป่วยบางรายเท่านั้น การบำบัดความดันโลหิตสูงจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลตามรายละเอียดของผู้ป่วยซึ่งพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ วิถีชีวิตอาหารการเสพติดคอเลสเตอรอลน้ำตาลอิเล็กโทรไลต์ ยาที่เรียบง่ายทั้งกลุ่มจากกลุ่มบำบัด 5 กลุ่มช่วยให้สามารถปรับการบำบัดให้เข้ากับโปรไฟล์ของผู้ป่วยได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามแม้จะมียาลดความดันโลหิตที่ดีปลอดภัยและเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ในกรณีของความดันโลหิตสูงการรักษาจะได้ผลดีเนื่องจากเราหยุดรับประทานยาตามที่กำหนดหรือรับประทานไม่สม่ำเสมอ ผลที่ตามมาอาจเกิดขึ้น: โรคหลอดเลือดสมอง, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, หัวใจและไตวาย, การเจริญเติบโตมากเกินไปของกระเป๋าหน้าท้องด้านซ้ายและความเสียหายต่อจอประสาทตา

ความดันและยีนอายุและวิถีชีวิต

มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ผู้ป่วยมีความดันโลหิตสูงขั้นต้นซึ่งไม่มีสาเหตุเฉพาะเจาะจง แต่เป็นชุดของปัจจัยลบ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหนึ่งในนั้นคือความชราของร่างกายอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดทำให้ความดันเพิ่มขึ้น ความผิดปกติในระบบประสาทเช่นการหลั่งสารควบคุมความดันที่ควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติก็มีความสำคัญเช่นกัน ใน 30 เปอร์เซ็นต์ คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะพิจารณาจากความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่ปัจจัยภายนอกเช่นอาหาร (เกลือส่วนเกินไขมันน้ำตาล) วิถีชีวิตการเสพติด (การดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่) และความเครียดก็มีบทบาทเช่นกัน ผู้ป่วยเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์ที่มีความดันโลหิตสูงทุติยภูมิที่เกิดจากสภาวะทางการแพทย์เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับเนื้องอกต่อมหมวกไตโรคหลอดเลือดโรคไตเรื้อรังการแข็งตัวของหลอดเลือด (ตีบ)

ปัญหาความกดดัน - ธงสีแดง

สำหรับคนหนุ่มสาวความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องน่าประหลาดใจ พวกเขาไม่ทราบว่าการรวมกันของปัจจัยแวดล้อมข้างต้นและความบกพร่องทางพันธุกรรมอาจทำให้เกิดขึ้นก่อนที่จะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แต่ความดันโลหิตสูงยังสร้างความประหลาดใจให้กับเด็กวัยห้าสิบปีที่สามารถคาดหวังได้เพราะมันมาอย่างเงียบ ๆ ราวกับขโมยโดยไม่มีความเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว อย่างไรก็ตามบางครั้งร่างกายก็ส่งสัญญาณเตือนออกมาซึ่งอาจบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของความดัน หนึ่งในนั้นคือความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง (โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว) ที่ยังคงมีอยู่แม้จะพักผ่อน เลือดออกกะทันหันที่ไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บ (เช่นการเป่า) หรืออาการน้ำมูกไหลขนาดใหญ่ก็น่าเป็นห่วงเช่นกัน มักเป็นสัญญาณแรกของโรคความดันโลหิตสูง อาการทั่วไปของโรคนี้คืออาการปวดหลังศีรษะตรงส่วนท้ายทอยซึ่งอาจมาพร้อมกับความรู้สึกตึงที่ต้นคอหรือคอ พวกเขาหลีกหนีความสนใจของคนที่มักจะปวดหัวเพราะพวกเขาไม่ได้คิดถึงตำแหน่งของมัน แต่กินยาแก้ปวดทันที การนอนไม่หลับยังเป็นลักษณะของโรคความดันโลหิตสูง มันทำให้เราตื่นตัวมากเกินไปซึ่งทำให้หลับยาก อาการเจ็บหน้าอกอาจเป็นสัญญาณของโรคนี้เช่นกัน สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่เป็นความดันโลหิตสูง เมื่อหัวใจออกแรงมากเกินไปในการสูบฉีดเลือดไปยังหลอดเลือดแดงแรงดันสูงหัวใจจะขาดเลือดและเจ็บปวดชั่วคราว

• อาการของความดันโลหิตสูงคือเวียนศีรษะและหูอื้อ (แต่อาการหลังนี้ค่อนข้างไม่เฉพาะเจาะจงและมีผลต่อผู้สูงอายุเป็นหลัก) มีการรบกวนทางสายตาบ่อยขึ้น (ความสามารถในการมองเห็นลดลงกะพริบต่อหน้าต่อตา) ซึ่งเราสังเกตเห็นได้เช่นขณะขับรถเนื่องจากเราไม่สามารถประเมินสถานการณ์บนท้องถนนได้อย่างเหมาะสม ตามกฎแล้วเราไม่เชื่อมโยงพวกเขากับความดันโลหิตสูงดังนั้นเราจึงไปหาจักษุแพทย์ และเป็นผู้ที่จำโรคนี้ในตัวเราเมื่อตรวจอวัยวะ การรบกวนทางสายตามักจะอยู่ร่วมกับอาการปวดหัว นอกจากนี้อาการของโรคความดันโลหิตสูงยังมีมากขึ้นกว่าการขับเหงื่อตามปกติรู้สึกร้อนบ่อยหายใจถี่และหน้าแดง พวกเขาสามารถสร้างความสับสนให้กับผู้หญิงในวัยห้าสิบที่พาพวกเขาไปหาสัญญาณ climacteric ในขณะที่อาการดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ ด้วย การสะสมแรงดัน

ผลการทดสอบความดันโลหิตของคุณเป็นอย่างไร?

• 120/80 mmHg - เหมาะสมที่สุด
• จาก 120 เป็น 129 / 80-84 mmHg - ปกติ
• จาก 130 ถึง 139 / 85-89 mmHg - สูงปกติ
• จาก 140 เป็น 159 / 90-99 mmHg - ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย
• จาก 160 เป็น 179 / 100-109 mmHg - ความดันโลหิตสูงปานกลาง
• มากกว่า 180/110 mmHg - ความดันโลหิตสูง

"Zdrowie" รายเดือน

ผู้แต่ง: สื่อสิ่งพิมพ์

ในคู่มือนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับโรคระบาดสมัยใหม่:

• หลอดเลือด
• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง