เลือด: เมื่อก๊าซสร้างขึ้นในลำไส้

สาเหตุของอาการท้องอืด: โปรตีนส่วนเกินในอาหาร

การผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในลำไส้มากเกินไปจะมาพร้อมกับการเรอบ่อยๆ อากาศบริสุทธิ์. สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่ออาหารทุกมื้อมีโปรตีนและไขมันสัตว์สูงมาก จากนั้นกรดไฮโดรคลอริกและกรดไขมันจะไม่สามารถปรับสมดุลของปริมาณไบคาร์บอเนตที่มีอยู่ในน้ำตับอ่อนและน้ำดีได้
คำแนะนำของเรา: จำกัด ปริมาณโปรตีนและไขมันของคุณ หากคุณรับประทานอาหารที่มีโปรตีนจากสัตว์อยู่แล้ว (เช่นเนื้อสัตว์) ให้ลดปริมาณโปรตีนจากพืช (เช่นพืชตระกูลถั่ว) และในทางกลับกัน ใส่น้ำแร่ปริมาณมากเพื่อทำให้อาหารบางลง กินน้อยลงและบ่อยขึ้น

สาเหตุของอาการท้องอืด: โรคลำไส้แปรปรวน

ท้องอืดเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดท้องและท้องเสียหรือท้องผูกสลับกัน บางครั้งอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นหลังอาหาร คนป่วยรู้สึกเหนื่อยเซื่องซึมปวดหัววิตกกังวลและบางครั้งก็ซึมเศร้า ไม่ทราบสาเหตุของโรค อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าเกิดขึ้นเมื่อมีจังหวะการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ผิดปกติที่กะอาหาร
คำแนะนำของเรา: ไปหาหมอ หากเป็นเช่นนั้นให้จดสิ่งที่คุณกินเพื่อดูว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้อาการของคุณแย่ลง หลีกเลี่ยงพวกเขา จำกัด การกินไขมัน รวมอาหารที่มีเส้นใยสูง (ผักผลไม้ดิบขนมปังโฮลวีต) และคอยสังเกตร่างกายของคุณ กินบ่อยขึ้น (5-6 ครั้งต่อวัน) แต่ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ห้ามสูบบุหรี่. เริ่มออกกำลังกายและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดที่ทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้น

สาเหตุของอาการท้องอืด: ขาดเอนไซม์แลคเตส

การขาดสามารถสงสัยได้เมื่อมีอาการปวดท้องท้องอืดและคลื่นไส้ปรากฏขึ้นหลังจากดื่มนมหรือรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม แลคเตสเป็นเอนไซม์ชนิดเดียวที่ช่วยในการย่อยน้ำตาลอย่างง่ายนั่นคือสารประกอบที่ได้จากการเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรต แลคโตสเป็นสิ่งที่เรียกว่า น้ำตาลที่มีอยู่ในนมวัว เมื่อร่างกายขาดแลคเตสแลคโตสที่ไม่ได้ย่อย - ภายใต้อิทธิพลของแบคทีเรียที่มีอยู่ในลำไส้ใหญ่จะแตกตัวเป็นไฮโดรเจนมีเทนและคาร์บอนไดออกไซด์จำนวนมาก ซึ่งส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดในช่องท้องมาก
คำแนะนำของเรา: หลีกเลี่ยงนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมหากคุณทานอาหารเสริมแลคเตสเป็นประจำคุณสามารถทานกับนมได้เป็นครั้งคราว

สาเหตุของอาการท้องอืด: ขาดเอนไซม์ตับอ่อน

นอกจากท้องอืดแล้วยังมีลมและที่เรียกว่า ท้องร่วงไขมัน ร่างกายใช้เอนไซม์ที่ผลิตโดยตับอ่อนในการย่อยอาหาร ในตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง (และโรคซิสติกไฟโบรซิส) การผลิตเอนไซม์จะลดลงและเอนไซม์ไม่เพียงพอที่จะเปลี่ยนอาหารเป็นสารอาหาร การหมักเศษซากและก๊าซที่ไม่ได้ย่อยจะสร้างขึ้นในลำไส้
คำแนะนำของเรา: ขอให้แพทย์จัดทำการทดสอบเอนไซม์ตับอ่อน เมื่อปรากฎว่ามีไม่เพียงพอให้รับประทานเอนไซม์ตับอ่อนร่วมกับยาเพื่อรักษาสภาพร่างกายของคุณ ทำตามอาหารที่ย่อยง่าย

สาเหตุของอาการท้องอืด: แพ้กลูเตน

โรคนี้ (โรค celiac หรือ malabsorption syndrome) เป็นผลมาจากการแพ้โปรตีนในธัญพืช (กลูเตน) โดยปกติจะปรากฏในเด็ก เมื่อพัฒนาเป็นความลับอาจไม่รู้สึกถึงวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ อาการท้องอืดจะมาพร้อมกับสิ่งที่เรียกว่า ท้องหกและหดตัวและลมมากเกินไป อาการท้องเสียจากไขมันการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและโรคโลหิตจางก็มีลักษณะเช่นกัน
คำแนะนำของเรา: หากปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญคุณก็ไม่สามารถทำอะไรได้ หลังจากการทดสอบเสร็จสิ้นเขาจะสั่งยาและแนะนำอาหาร ขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยงกลูเตน ไม่พบในข้าวถั่วเหลืองข้าวโพดและลูกเดือย เนื่องจากระดับการแพ้กลูเตนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลบางครั้งจึงมีการกำหนดอาหารเพื่อกำจัดซึ่งเป็นวิธีการลองผิดลองถูกเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่เป็นอันตรายต่อคุณ คุณต้องปฏิบัติตามอาหารอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุของอาการท้องอืด: แบคทีเรียส่วนเกิน

มันแสดงตัวเป็นก๊าซและก๊าซที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ แบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการย่อยอาหารและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารก่อโรค หากเรารักษาสมดุลในการกินเนื้อสัตว์ผักและผลไม้ - แบคทีเรียจะทำงานอย่างสงบ เมื่อเราใช้งานระบบทางเดินอาหารมากเกินไปเช่นกับถั่วหรือถั่วพวกมันจะต้องทำงานด้วยความแรงที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเพื่อทำความสะอาดลำไส้ จากนั้นกระบวนการหมักจะถูกเร่งและผลลัพธ์ก็คือก๊าซส่วนเกิน
คำแนะนำของเรา: อย่ากินพืชตระกูลถั่วมากเกินไปและหากเป็นพื้นฐานของอาหารของคุณอย่าเพิ่มไขมันมากเกินไปเช่นเนยถั่วเขียวเบคอนสำหรับซุปถั่ว

"Zdrowie" รายเดือน