ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคนซึ่งเกิดจากสถานการณ์ที่เราพบเจอทุกวันเช่นตกงานหรือแยกทางกับคู่ครอง สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกัน: ในบางคนความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าครอบงำส่วนความผิดปกติของพฤติกรรมอื่น ๆ จะเด่นชัดที่สุด อ่านชนิดย่อยของความผิดปกติของการปรับตัวสาเหตุและอาการและเรียนรู้สิ่งที่ควรทำเมื่อเกิดขึ้นเช่นวิธีการรักษาความผิดปกติของการปรับตัว
ในการจำแนกประเภททางการแพทย์ของ ICD-10 ความผิดปกติของการปรับตัวจะรวมอยู่ในกลุ่มเดียวพร้อมกับปัญหาการตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลัน แม้ว่าทั้งสองคนจะมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็มีตัวส่วนร่วมหนึ่งตัวซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียด
สารบัญ:
- ความผิดปกติของการปรับตัว: สาเหตุ
- ความผิดปกติของการปรับตัว: อาการ
- ความผิดปกติของการปรับตัว: การรักษา
ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถเกิดขึ้นได้ในมนุษย์ทุกคน - ปรากฏในเด็กเช่นเดียวกับในคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ เนื่องจากหลายคนไม่รู้จักเลย (เช่นผู้ป่วยจำนวนมากที่มีปัญหานี้ไม่ได้ไปพบแพทย์) จึงไม่มีสถิติที่ชัดเจนเกี่ยวกับอุบัติการณ์ของความผิดปกติของการปรับตัว
ฟังและค้นหาว่าความผิดปกติของการปรับตัวคืออะไรและประเภทของอาการเหล่านี้คืออะไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
ความผิดปกติของการปรับตัว: สาเหตุ
มีสถานการณ์ต่างๆมากมายที่นำไปสู่ความเครียดที่สำคัญอันเป็นสาเหตุของความผิดปกติของการปรับตัว อย่างไรก็ตามควรเน้นที่นี่ว่าเหตุการณ์เหล่านี้เป็นเหตุการณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของมนุษย์ทุกคน (ไม่ใช่เช่นภัยธรรมชาติครั้งใหญ่)บางครั้งมีการกล่าวถึงเหตุการณ์เหล่านี้ว่าไม่เกินที่เรียกว่า ประสบการณ์ของมนุษย์ธรรมดา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความผิดปกติของการปรับตัวเกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่ยากลำบากซึ่งจิตใจของเขาไม่สามารถรับมือได้ ตัวอย่างสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของความผิดปกติในการปรับตัว ได้แก่ :
- การสูญเสียงาน
- ความตายของคนที่คุณรัก
- การแยกทางกับพันธมิตร
- ปัญหาทางการเงิน;
- ป่วยด้วยโรครุนแรง (โดยเฉพาะเรื้อรัง)
- ความจำเป็นในการย้าย (ทั้งไปยังประเทศอื่นและไปยังเมืองอื่น);
- การสูญเสียพ่อแม่
- การเดินทางที่จะทำให้ต้องแยกจากคนใกล้ชิดเป็นเวลานาน
- เกษียณอายุ.
ที่น่าสนใจคือความผิดปกติของการปรับตัวสามารถพัฒนาได้โดยเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ที่มักถูกมองว่าเป็นบวก เรากำลังพูดถึงการตั้งครรภ์แต่งงานหรือมีลูก
ไม่ยากที่จะเชื่อว่าเหตุการณ์ที่กล่าวมาข้างต้นสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อจิตใจของมนุษย์ อย่างไรก็ตามภายใต้เงื่อนไขที่ถูกต้องแม้ว่าการเกษียณอายุหรือการย้ายจะมาพร้อมกับอารมณ์ที่รุนแรง แต่สภาพจิตใจจะคงที่ในเวลาอันสั้นเช่นการปรับตัวให้เข้ากับสภาพใหม่เกิดขึ้น เมื่อสถานการณ์ไม่เกิดขึ้นความผิดปกติของการปรับตัวอาจพัฒนาขึ้น
อ่านเพิ่มเติม:
ความผิดปกติของปฏิกิริยาสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน จะจดจำได้อย่างไร?
การบาดเจ็บ: สาเหตุอาการและการรักษา
ปฏิกิริยาโรคจิต: สาเหตุอาการและการรักษา
ความผิดปกติของการปรับตัว: อาการ
ผู้ที่พัฒนาความผิดปกติในการปรับตัวอาจแสดงอาการเจ็บป่วยหลายประเภท อาการที่เป็นไปได้ของความผิดปกติในการปรับตัวส่วนใหญ่:
- อารมณ์ซึมเศร้า
- ปัญหาการนอนหลับ (โดยปกติจะอยู่ในรูปแบบของการนอนไม่หลับ)
- การระคายเคือง
- ความผิดปกติทางพฤติกรรม
- มีแนวโน้มที่จะโกรธง่าย
- คันธนู,
- กังวลอย่างต่อเนื่อง
- รู้สึกหมดหนทาง
- รู้สึกกังวล
ลักษณะเฉพาะของความผิดปกติในการปรับตัวคือผู้ป่วยไม่เพียง แต่ประสบกับความเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังต้องต่อสู้กับความยากลำบากในการทำงานในชีวิตประจำวัน พวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับชีวิตทุกด้านทั้งในอาชีพและชีวิตครอบครัวและ - ในกรณีของเด็กและวัยรุ่น - ชีวิตในโรงเรียน
ในคนที่แตกต่างกันความผิดปกติของการปรับตัวอาจแตกต่างกัน - ด้วยเหตุนี้จึงมีการกล่าวถึงหลายประเภท พวกเขาเป็น:
- ปฏิกิริยาซึมเศร้าสั้น ๆ
- ปฏิกิริยาซึมเศร้าเป็นเวลานาน
- ความวิตกกังวลและปฏิกิริยาซึมเศร้าแบบผสม
- ความผิดปกติของการปรับตัวส่วนใหญ่มาจากการรบกวนของอารมณ์อื่น ๆ
- ความผิดปกติของการปรับตัวส่วนใหญ่มีความผิดปกติทางพฤติกรรม
- ความผิดปกติของการปรับตัวกับความผิดปกติทางพฤติกรรมและอารมณ์แบบผสม
- ความผิดปกติของการปรับตัวที่มีอาการที่โดดเด่นเฉพาะ (ในกรณีของพวกเขาอาการทางร่างกายเช่นอาการสั่นมือปวดกล้ามเนื้อหรือปวดท้องมักปรากฏในผู้ป่วย)
ความผิดปกติของการปรับตัวมักเกิดขึ้นภายในหนึ่งเดือนหลังจากเริ่มมีอาการของปัจจัยความเครียดและจะแก้ไขภายใน 6 เดือนหลังจากสิ้นสุดการสัมผัสกับปัจจัยความเครียด อย่างไรก็ตามหากบุคคลหนึ่งต้องต่อสู้กับเหตุการณ์ที่หนักหน่วงตลอดเวลาตัวอย่างเช่นมีคนติดสุราอาศัยอยู่ในบ้านซึ่งทำลายชีวิตครอบครัวอย่างแท้จริงความผิดปกติของการปรับตัวอาจคงอยู่เป็นเวลานานเกินหกเดือนที่กล่าวมาข้างต้น
ความผิดปกติของการปรับตัวและภาวะซึมเศร้า
ด้วยความผิดปกติที่ปรับตัวได้การไปพบผู้เชี่ยวชาญจะเป็นประโยชน์ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ ในความเป็นจริงกรณีส่วนใหญ่ของปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยตัวมันเอง ในทางกลับกันการพูดคุยกับนักจิตวิทยาอาจเป็นประโยชน์อย่างมากนั่นคือช่วยให้คุณมองปัญหาจากมุมที่แตกต่างออกไปและจัดการกับมันได้ง่ายขึ้น
มีข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งที่สนับสนุนให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญในกรณีที่สงสัยว่ามีความผิดปกติในการปรับตัว - จำเป็นต้องแยกความแตกต่างของสิ่งเหล่านี้กับหน่วยงานต่างๆโดยเฉพาะภาวะซึมเศร้า อาการบางอย่างเป็นเรื่องปกติของโรคซึมเศร้า - เรากำลังพูดถึงที่นี่เช่นเกี่ยวกับอารมณ์ซึมเศร้าหรือปัญหาการนอนหลับ
อย่างไรก็ตามอาการของความผิดปกติในการปรับตัวนั้นมีความรุนแรงน้อยกว่าและการเกิดขึ้นของพวกเขาเกิดขึ้นอย่างชัดเจนโดยประสบการณ์ของสถานการณ์ที่ตึงเครียดและในกรณีของภาวะซึมเศร้าไม่จำเป็นต้องรับรู้ว่าผู้ป่วยมีเหตุการณ์ที่ยากลำบากก่อนที่จะป่วย โรคซึมเศร้าเป็นปัญหาร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่รวมไว้เพราะโรคเหล่านี้มีส่วนรับผิดชอบต่อความเจ็บป่วย
ความผิดปกติของการปรับตัว: การรักษา
มีการกล่าวไว้ข้างต้นว่าโรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้ - แต่อย่างไร? ก่อนอื่นการโต้ตอบทางจิตอายุรเวชจะใช้ที่นี่ - การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมและการบำบัดโดยครอบครัวสามารถช่วยได้ บางครั้งการให้สัมภาษณ์กับนักจิตวิทยา (หรือหลาย ๆ คน) ก็เป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่ง
ในสถานการณ์ที่ผู้ป่วยรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้สามารถใช้ความช่วยเหลือจากศูนย์แทรกแซงในภาวะวิกฤตได้ในกรณีที่มีอาการผิดปกติของการปรับตัวในระดับสูงสามารถใช้การรักษาทางเภสัชวิทยาได้ ในกรณีนี้สามารถใช้ยาแก้ซึมเศร้า (เช่น serotonin reuptake inhibitors) ได้ หากปัญหาหลักของผู้ป่วยคือการโจมตีด้วยความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเขาอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้ยาลดความวิตกกังวลในระยะสั้นเช่นเบนโซไดอะซีปีน
ความผิดปกติของการปรับตัวในเด็กและวัยรุ่น
ความผิดปกติของการปรับตัวอาจปรากฏในคนทุกวัยอย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยโรคเหล่านี้อาจดำเนินการในรูปแบบต่างๆ ความผิดปกติของการปรับตัวในเด็กและวัยรุ่นมักแสดงออกมาจากความผิดปกติทางพฤติกรรม - เด็กจะมีความโกรธและความก้าวร้าวปะทุบ่อยครั้งและยังอาจแสดงพฤติกรรมรุนแรงต่างๆ
ในกลุ่มอายุน้อยที่สุดความผิดปกติของการปรับตัวสามารถนำไปสู่การถดถอยได้เช่นเด็กอายุไม่กี่ขวบเริ่มดูดนิ้วหัวแม่มืออีกครั้งพูดคุยตอนเป็นเด็กหรือมีอาการปัสสาวะรดที่นอน
สาเหตุของความผิดปกติของการปรับตัวในเด็กและวัยรุ่นยังแตกต่างจากผู้ใหญ่เล็กน้อย ในกรณีของพวกเขาปัญหาเกิดจากการหย่าร้างของพ่อแม่หรือสถานการณ์ที่ผู้ปกครองของเด็กมักทะเลาะกันที่บ้าน
บ่อยครั้งที่การเกิดความผิดปกติของการปรับตัวในเด็กนั้นเกี่ยวข้องกับการที่เจ้าตัวน้อยเริ่มไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน สำหรับเด็กการเริ่มต้นการศึกษาอาจเป็นสาเหตุของความเครียดอย่างมากหลังจากนั้นเขาก็ต้องเผชิญกับข้อกำหนดในการบรรลุผลการศึกษาบางอย่าง แต่เขาก็ต้องพบกับความท้าทายในการทำงานร่วมกัน
เด็กบางคนพบว่าการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในโรงเรียนได้ง่ายขึ้นบางคนพบว่ามันยากกว่า - ด้วยเหตุนี้เด็กวัยเตาะแตะที่เริ่มเข้าสู่ขั้นตอนการศึกษาขั้นแรกของเขาจะต้องได้รับการดูแลอย่างรอบคอบและหากคุณสงสัยว่าเขาอาจมีความผิดปกติในการปรับตัวคุณต้องให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นแก่เขา
คุ้มค่าที่จะรู้ความผิดปกติในการปรับตัว: สามารถป้องกันได้หรือไม่?
เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันความผิดปกติของการปรับตัวได้อย่างสมบูรณ์ - บางคนบ่อยกว่าคนอื่นน้อยกว่า แต่เราแต่ละคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดรุนแรงที่ทำให้เราหงุดหงิดเป็นเวลานานเราต้องจัดการกับมัน ควรมีวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดของคุณเองเช่นตกปลาขี่จักรยานและเดินเล่นขณะฟังเพลง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะมีกลุ่มคนที่เชื่อถือได้และทุ่มเทให้กับคุณซึ่งคุณสามารถบอกเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้หากจำเป็น การสนทนาธรรมดาสามารถมีผลในการรักษาได้อย่างแท้จริงเพียงแค่แบ่งปันความกังวลของคุณกับใครสักคนก็สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้และการรู้ว่าเรามีใครบางคนไว้วางใจสามารถทำให้ผลกระทบจากการเผชิญกับเหตุการณ์เครียดลดลงและลดความเสี่ยงต่อความผิดปกติของการปรับตัว
บทความแนะนำ:
ภาวะซึมเศร้าภายนอก (ปฏิกิริยา) - เป็นผลมาจากสาเหตุภายนอก รู้อาการแหล่งที่มา:
"Psychiatria", Scientific ed. M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, ed. PZWL วอร์ซอ 2011
"จิตเวช. หนังสือเรียนสำหรับนักเรียน", B. K. Puri, I. H. Treasaden, eds. และชาวโปแลนด์ J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
เกี่ยวกับผู้แต่ง
