ความผิดปกติของความวิตกกังวลทำให้ชีวิตลำบาก - ฉันจะจัดการกับพวกเขาได้อย่างไร?

โรควิตกกังวลคือโรคประสาทประเภทต่างๆ การโจมตีเสียขวัญความวิตกกังวลทั่วไปหรือทางสังคมความหวาดกลัวหรือโรคย้ำคิดย้ำทำซึ่งเป็นโรควิตกกังวลที่สามารถและต้องได้รับการรักษา หากคุณสังเกตเห็นอาการของพวกเขาให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยจัดการกับอาการเหล่านี้

โรควิตกกังวลมีหลายรูปแบบ: อาจเป็นการโจมตีเสียขวัญความวิตกกังวลทั่วไปหรือสังคมความหวาดกลัวหรือโรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นผลมาจากความเครียดหรือความวิตกกังวลที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ให้ฉันช่วยคุณ. ค้นหาว่าอะไรคืออาการของโรคประสาทและเริ่มรักษาโรควิตกกังวล

สารบัญ:

1. โรควิตกกังวลคืออะไร?
2. ความวิตกกังวลโดยทั่วไป
3. การโจมตีเสียขวัญ
4. ความหวาดกลัว
5. ความวิตกกังวลทางสังคม
6. ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
7. การรักษาโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลคืออะไร?

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรควิตกกังวลไม่สามารถแจ้งสาเหตุของความกลัวและพฤติกรรมของตนได้ โรควิตกกังวลประเภทนี้ทำให้ชีวิตลำบากมากและทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง อาการของโรควิตกกังวลอาจเป็นอาการต่างๆ

การวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญ Anke Ehlers และ Jurgen Margraf แสดงให้เห็นว่า 7% ถึง 28% ของผู้คนส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาวต้องทนทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวล อาการเหล่านี้อาจกำเริบได้จากความเครียดความผิดปกติของฮอร์โมน (โรควิตกกังวลมักเกิดขึ้นเช่นในช่วงวัยหมดประจำเดือน) หรือแม้แต่คาเฟอีน

เป็นเรื่องน่ารู้ว่าโรควิตกกังวลมักอยู่ร่วมกับภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง สถานการณ์นี้ร้ายแรงกว่าและต้องการการรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้น

ความวิตกกังวลโดยทั่วไป

พวกเราหลายคนมีคนรอบตัวเราที่คอยกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งอยู่ตลอดเวลาสร้างสถานการณ์ที่เป็นหายนะ สุขภาพของคนในครอบครัวและสุขภาพของตัวเองเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุด แต่ไม่ใช่เมื่อมีคนป่วยจริงๆ แต่เพียงแค่จินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพวกเขาป่วย นี่คือโรควิตกกังวลทั่วไป

บางคนกังวลเรื่องการเงิน พวกเขาสร้างลำดับเหตุการณ์เช่น: ถ้าฉันถูกไล่ออกจากงานฉันจะไม่ได้รับอีกคนหนึ่งฉันจะไม่จ่ายเงินกู้ของฉันฉันจะลงจอดใต้สะพาน นอกจากนี้ยังมีเรื่องเล็กน้อยในชีวิตประจำวันที่น่ากังวล

สิ่งนี้มาพร้อมกับ:

• ความปั่นป่วนอย่างต่อเนื่อง
• ความหงุดหงิด
• รบกวนการนอนหลับ
• อาการปวดท้อง,
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรู้สึกเหมือนปวดหัวกระดูกสันหลังหรือปวดคอซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ

การสงบสติอารมณ์ในประเด็นเดียวไม่ได้ช่วยอะไรเพราะความกังวลใหม่จะปรากฏขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: Panic attack: จะทำอย่างไรและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร? โรคย้ำคิดย้ำทำ - โรคย้ำคิดย้ำทำบำบัดความหวาดกลัวหรือบางครั้งความกลัวก็มีตาโตเกินไป

การโจมตีเสียขวัญ

การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนความกลัวอย่างรุนแรงที่จับคอ ผู้ป่วย (ความเจ็บป่วยมีผลต่อ 3-5% ของคน) ประสบการณ์:

• หายใจถี่ (หอบ)
• ใจสั่นและเจ็บหน้าอก
• อาการชาในมือหรือสูญเสียความรู้สึก
• ปวดหัว
• เหงื่อออกเย็น
• คลื่นไส้.

ผู้ป่วยคิดว่าเขากำลังจะตายโทรเรียกรถพยาบาลไปโรงพยาบาลเพื่อเข้าห้องฉุกเฉิน การจับกุมเป็นเวลาสั้น ๆ ไม่กี่นาทีหรือหลายนาทีและหยุดลง เมื่อเวลาผ่านไปจะปรากฏบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ แม้กระทั่งวันละหลายครั้ง ในช่วงพักผู้ป่วยจะรอคนต่อไปอย่างใจจดใจจ่อ

ความหวาดกลัว

มันเป็นความกลัวที่อธิบายไม่ถูกมากเกินไปต่อสิ่งของสัตว์สถานการณ์ต่างๆ กลัวแมงมุมสิบสามหมอฟันได้ ...

โรคกลัวถูกจัดอยู่ในเส้นเขตแดนของบรรทัดฐาน - หลายคนพบเจอและไม่รบกวนการทำงานในชีวิตประจำวัน ความหวาดกลัวชนิดพิเศษคือความกลัวพื้นที่ปิด (claustrophobia) และพื้นที่เปิดโล่ง (agoraphobia) ผู้คนได้รับความหวาดกลัวเมื่อพวกเขากลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับพวกเขาจะไม่มีใครช่วยพวกเขาได้เมื่ออยู่บ้านคนเดียว

คนที่คลั่งไคล้บางสิ่งบางอย่าง:

• ใช้สิ่งที่เรียกว่า ปฏิกิริยาการหลีกเลี่ยง: หลีกเลี่ยงสถานการณ์สัตว์กิจกรรมที่เขารู้สึกกังวล
• รู้สึกเย็นเหงื่อระหว่างการโจมตี
• ใจสั่น
• ปากแห้ง.

ความวิตกกังวลทางสังคม

มีความกังวลมากถึง 13 เปอร์เซ็นต์ ผู้คนและเช่นเดียวกับกลุ่มอาการวิตกกังวลส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิง ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมกลัวการพูดในที่สาธารณะการรับประทานอาหารใน บริษัท และทุกสถานการณ์ที่สามารถประเมินได้

จากนั้นพวกเขาจะพบอาการคล้ายกับอาการตื่นตระหนก:

• เปลี่ยนเป็นสีแดง
• เหงื่อ,
• ปากของพวกเขาแห้ง

การวินิจฉัยไม่ได้เกิดจากอาการมากนักเช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ คนฉลาดจะจัดการชีวิตของเขาเพื่อที่เขาจะไม่ขึ้นลิฟต์ถ้าเขากลัว

ผู้ป่วยที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมวางตัวเป็นคนเก็บตัวและเกลียดการประชุมใหญ่เขาจึงหลีกเลี่ยงพวกเขาแม้ว่าเขาจะอยากมีส่วนร่วมกับพวกเขาก็ตาม

ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ

อาการหลักของ OCD คือความคิดที่ล่วงล้ำ (ความหลงไหล) คนที่หมกมุ่นตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความคิดที่ไม่ดีไม่ต้องการมี แต่ไม่สามารถควบคุมได้ กิจกรรมบีบบังคับ (การบังคับ) อาจเป็นผลมาจากความคิดที่ล่วงล้ำ คนที่กลัวความสกปรกล้างมือบ่อยๆให้สะอาด

ทุกคนมีคุณสมบัติครอบงำบางอย่าง กี่ครั้งแล้วที่เรากลับมาจากลิฟต์ไปที่ประตูหลายครั้งและกระตุกที่จับประตูอย่างประหม่าทั้งๆที่เราตรวจสอบแล้วว่าประตูปิดแล้ว?

เส้นเขตแดนของโรคถูกกำหนดโดยความรำคาญทางสังคม จำเป็นต้องล้างมือ แต่ถ้ามีคนใช้เวลาครึ่งวัน - มันเป็นพยาธิวิทยา

การรักษาโรควิตกกังวล

จิตบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะโรควิตกกังวล เนื่องจากผู้ป่วยมักไม่สามารถระบุสาเหตุของความวิตกกังวลได้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจึงขึ้นอยู่กับการรับรู้และทำให้เชื่องสาเหตุของความวิตกกังวล

ผ่านการสนทนาประสบการณ์ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ที่กำหนดวิเคราะห์พฤติกรรมก่อนหน้านี้และสังเกตตัวเองเพื่อช่วยให้เขาเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวล

บทความแนะนำ:

Alprazolam - การออกฤทธิ์ปริมาณและผลข้างเคียงของการใช้งาน

"Zdrowie" รายเดือน

ดูรูปภาพเพิ่มเติมเมื่อไปพบนักจิตวิทยา? 10