การนอนหลับมีผลต่อรูปลักษณ์และความเป็นอยู่ของเรา แต่ก็สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคอันตรายเช่นโรคเบาหวาน ตามที่นักวิทยาศาสตร์อเมริกันจาก Medical University of Chicago การนอนหลับที่ไม่สะดวกจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สิ่งสำคัญคือทั้งระยะเวลาการนอนหลับและความลึกรวมถึงการรบกวนจากปัจจัยภายนอกหรือไม่
นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบกลุ่มอาสาสมัครหลายโหลที่ถูกรบกวนด้วยเสียงต่างๆเป็นเวลาหลายคืน พวกเขาปรากฏตัวขึ้นในขณะที่สมองของผู้หลับใหลกำลังเข้าสู่ช่วงหลับลึก อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ตื่นขึ้น แต่มีความแข็งแรงพอที่จะขัดขวางขั้นตอนการหลับลึก
อ่านเพิ่มเติม: การรับประทานอาหารที่ไม่ดีทำให้นอนไม่หลับและมีปัญหาในการนอนหลับรบกวนการนอนหลับและความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
การวิจัยพบว่าการหยุดชะงักของการนอนหลับทำให้ความไวของเนื้อเยื่อต่ออินซูลินลดลงและส่งผลให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการป่วยควรดูแลคุณภาพการนอนหลับของคุณตั้งแต่ตอนนี้ นอนเงียบ ๆ ฝันดี ...
