อาการท้องผูก: สาเหตุอาการและการรักษา

อาการท้องผูกที่เกิดขึ้นเป็นประจำเป็นปัญหาที่ไม่ควรเบา ๆ แต่การใช้ยาระบายเป็นประจำโดยไม่เปลี่ยนอาหารหรือวิถีชีวิตเป็นหนทางที่ไม่มีที่ไหนเลย คุณต้องรับมือกับอาการท้องผูกไม่เหมือนกัน ตรวจสอบอย่างไร?

เมื่อไหร่ที่คุณบอกได้ว่าคุณท้องผูก? ถือเป็นเรื่องปกติที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ตั้งแต่ 2 ครั้งต่อวันเป็น 5-7 ครั้งต่อสัปดาห์ การเบี่ยงเบนไม่กี่วันไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวล เฉพาะเมื่อเกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่า 3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์คืออาการท้องผูก เกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออ่อนแอในลำไส้ใหญ่ทำให้การเคลื่อนไหวของอุจจาระช้าลงเมื่อเข้าใกล้ทวารหนัก อาการท้องผูกมักมาพร้อมกับอาการปวดท้องและแก๊ส

สารบัญ

1. อาการท้องผูก - สาเหตุของลำไส้ขี้เกียจเกินไป
2. อาการท้องผูก - ผู้หญิงได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย
3. อาการท้องผูก - สาเหตุ
4. อาการท้องผูก - จะป้องกันได้อย่างไร?
5. อาการท้องผูก - การรักษา กินยาระบายหรือเปล่า?

อาการท้องผูก - สาเหตุของลำไส้ขี้เกียจเกินไป

ทางเดินของลำไส้เป็นเวลาที่อาหารที่กินจะเดินทางผ่านทางเดินอาหารทั้งหมด ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงมักใช้เวลาน้อยกว่า 72 ชั่วโมงแม้ว่าจะไม่มีเวลาที่เหมาะสมในการย่อยอาหารก็ตาม นี่เป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลที่มักไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร

แพทย์ที่จัดการกับปัญหานี้สังเกตเห็นว่าลำไส้ของผู้หญิงยาวกว่าผู้ชายและนานขึ้นตามอายุ

หากเวลาผ่านไปไม่เกิน 72 ชั่วโมงระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งหนึ่งและครั้งต่อไปทุกอย่างเป็นปกติ เมื่อเวลาขยายออกไปเราสามารถพูดถึงการขนส่งของลำไส้ที่ช้าซึ่งถือเป็นพยาธิวิทยา

อ่านเพิ่มเติม: Lazy bowel syndrome: สาเหตุอาการการรักษา

อาการท้องผูก - ผู้หญิงได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย

ผู้หญิงคนที่ 2 และผู้ชายคนที่ 4 ทุกคนมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระเป็นประจำ บางคนพบว่ามันร้ายแรง แต่เรามักจะโทษตัวเอง

อาการท้องผูกไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของความกังวล หากเกี่ยวข้องกับการเดินทางความเครียดมากการเปลี่ยนอาหารหรือน้ำและกินเวลาสองสามวันก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ปัญหาที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเวลาหลายสัปดาห์

อาการท้องผูก - สาเหตุ

สาเหตุส่วนใหญ่ของปัญหาคือการได้รับสารอาหารที่ผิดปกติและไม่เหมาะสมน้ำในอาหารน้อยเกินไปการขาดการออกกำลังกายการงดการเคลื่อนไหวของลำไส้และการใช้ยาคลายเครียดบ่อยเกินไป

ขึ้นอยู่กับสาเหตุปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้แบ่งออกเป็น:

• อาการท้องผูกเป็นนิสัย - สาเหตุของพวกเขาอยู่ในจิตใจของเราวิถีชีวิตที่ผิดปกติการเร่งรีบในตอนเช้าทุกวันหรือไม่เต็มใจที่จะใช้ห้องน้ำสาธารณะ

• อาการท้องผูกจากการทำงานซึ่งเกิดจากการทำงานของลำไส้บกพร่อง ไม่ใช่โรคอันตราย แต่ทำให้ชีวิตลำบาก มีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือรับประทานยาเป็นประจำเช่นยาแก้ปวดชนิดแรงยาแก้ปวดหัวใจและไต

• อาการท้องผูกที่เกิดจากโรคของระบบทางเดินอาหารหรือความผิดปกติในโครงสร้าง - มักจะมาพร้อมกับโรคทางระบบประสาทภาวะพร่องไทรอยด์การเผาผลาญและโรคกล้ามเนื้อ

อาการท้องผูก - จะป้องกันได้อย่างไร?

1. ควบคุมเวลาของการเคลื่อนไหวของลำไส้ ลำไส้ขี้เกียจสามารถกระตุ้นให้ทำงานได้โดยใช้ยาระบายอ่อน ๆ
2. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณ กินขนมปังโฮลเกรนผักผลไม้กรูทพีคีเฟอร์และโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่มีชีวิต หลีกเลี่ยงช็อกโกแลตโกโก้ขนมไข่ข้าวขาวและมันฝรั่งส่วนใหญ่
3. ดื่มมากขึ้น. ทุกวันของเหลวอย่างน้อย 1.5–2 ลิตรส่วนใหญ่ยังคงเป็นน้ำแร่
4. รับประทานอาหารในเวลาปกติ ควรรับประทานวันละ 4-5 ครั้ง แต่ในปริมาณเล็กน้อย กินช้าๆเพื่อไม่ให้กลืนอากาศ
5. ดูแลการจราจร. หาเวลาเดินเล่นหรือออกกำลังกายทุกวันเพราะจะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้

อาการท้องผูก - การรักษา กินยาระบายหรือเปล่า?

แพทย์บอกว่าควรเริ่มทำสงครามกับอาการท้องผูกด้วยสารกระตุ้นจากธรรมชาติที่ง่ายที่สุดเพื่อให้ลำไส้ทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้นเช่น

• พลัมแห้ง
• ลูกเกด,
• วันที่,
• มะเดื่อ
• เมล็ดแฟลกซ์,
• ดอกทานตะวัน.

ปลอดภัย แต่ ... การใช้วิธีธรรมชาติบำบัดเป็นเวลานานอาจรบกวนการดูดซึมวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโน คนใจร้อนถึงยาระบายสำเร็จรูป

ในช่วงแรกมีประสิทธิภาพมาก แต่การใช้งานเป็นเวลานานทำให้ร่างกายชินกับการสนับสนุนดังกล่าว เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องร่างกายจะสูญเสียความสามารถในการถ่ายอุจจาระได้เอง อย่างไรก็ตามปัญหาไม่ได้จบเพียงแค่นั้น

ยาระบายส่วนใหญ่มีสารสังเคราะห์ที่อาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร

ยาไม่กี่เม็ดจะไม่ทำร้ายเรา แต่การใช้ยามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงเกินขนาดอาการแพ้การดูดซึม malabsorption และแม้แต่อาการลำไส้ใหญ่บวม

อ่านเพิ่มเติม:

• คนเซ่อพูดว่าอะไร? รูปร่างสีลักษณะและกลิ่นของอุจจาระและสุขภาพของคุณ
• RICH STOCK DIET ไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องผูกเท่านั้น อาหารไฟเบอร์สูงคืออะไร?
• สวนไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องผูกและปวดในลำไส้ เมื่อไหร่และเพื่อจุดประสงค์การสวนทวาร?
• วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องผูกในเด็กและผู้ใหญ่

"Zdrowie" รายเดือน