โสม - คุณสมบัติเพื่อสุขภาพ โสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความจำและหัวใจที่แข็งแกร่ง

โสมเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่ใช้ในการแพทย์แบบตะวันออกไกลมานานกว่า 4,000 ปี โสมเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคเกือบทุกชนิด แน่นอนว่ามันเป็นความจำเพาะสำหรับความแรงความจำและหัวใจที่แข็งแกร่งซึ่งพิสูจน์แล้วโดยนักวิจัยสมัยใหม่ อย่างไรก็ตามทุกคนไม่สามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ มีข้อห้ามในการใช้โสมเป็นจำนวนมาก

โสมมีคุณสมบัติด้านสุขภาพเนื่องจากมีสารออกฤทธิ์เฉพาะหลายชนิด (มีประมาณ 200 ชนิด) ซึ่งไม่พบในพืชชนิดอื่น สารออกฤทธิ์ที่สำคัญที่สุดในรากโสมเรียกว่า จินซีโนไซด์. พวกมันทำงานโดยการเพิ่มความสามารถของฮีโมโกลบินในการจับกับออกซิเจนและส่งออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้ดีขึ้น เป็นผลให้ปริมาณพลังงานและความสามารถของร่างกายในการออกกำลังกายทั้งทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น

Ginsenosides ยังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน - เพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อและเร่งระยะเวลาการฟื้นตัว นอกจากนี้รากโสมยังรวมถึง:

• น้ำตาล
• วิตามิน
• แร่ธาตุ
• องค์ประกอบการติดตาม

ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ด้วย

โสมมีหลายประเภท:

• ภาษาจีน - เรียกอีกอย่างว่าโสมหรือที่เรียกว่าโสมหรือไข่เจียว (Panax ginseng C.A. Meyer) เกิดขึ้นในป่าภูเขาของเอเชียตะวันออก
• เกาหลี (โสมเกาหลี Panax) หรือที่รู้จักกันในชื่อโสมแดงซึ่งพบได้ในป่าภูเขาของเอเชียตะวันออก
• อเมริกัน (Panax quinquefolius) เติบโตในภาคตะวันออกและตอนกลางของสหรัฐอเมริกาและแคนาดา
• ไซบีเรียน (Eleutherococcus senticosus);
• ญี่ปุ่น (Panax japonicum) พบในญี่ปุ่นอินเดียและจีนตอนใต้

สารบัญ

1. โสมสำหรับหัวใจแข็งแรงและโรคเบาหวาน
2. โสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
3. โสมสำหรับความเมื่อยล้า
4. โสมสำหรับนักกีฬา
5. โสมด้วยหัวใจ
6. โสม - ข้อห้าม

โสมสำหรับหัวใจแข็งแรงและโรคเบาหวาน

โสมช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มส่วนของคอเลสเตอรอล HDL (นั่นคือคอเลสเตอรอลที่ "ดี") มีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งตามที่ผู้เขียนบางคนกล่าวไว้ - เป็นข้อโต้แย้งในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโสม เป็นสารเสริมในการรักษาโรคเบาหวาน โดยมีผลต่อต่อมหมวกไตการเตรียมวัตถุดิบนี้อาจมีความสำคัญในฐานะปัจจัยควบคุมการผลิตอินซูลิน

โสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

โสมช่วยเพิ่มความใคร่ของทั้งชายและหญิงและยังช่วยเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศอีกด้วย Ginsenosides ที่มีอยู่ในโสมช่วยเพิ่มการปล่อยไนตริกออกไซด์ในร่างกายซึ่งช่วยในการผ่อนคลายหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศเพิ่มขึ้น ตามที่นักวิทยาศาสตร์จาก Asian Medical Center ในกรุงโซลพบว่ารากของพืชชนิดนี้ช่วยให้การแข็งตัวดีขึ้นประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ ผู้ชายที่มี ED ที่มีส่วนร่วมในการทดลองของพวกเขา อย่างไรก็ตามมีเพียงโสมแดงเกาหลีเท่านั้นที่แสดงผลดังกล่าว

บทความแนะนำ:

Maca รากสำหรับความแรงและอื่น ๆ การกระทำและการใช้ Maca root

โสมสำหรับความเมื่อยล้า

แนะนำให้ใช้โสมในช่วงที่ภูมิคุ้มกันลดลงผู้ที่เหนื่อยล้าจากการทำงานมากเกินไปเจ็บป่วยพักฟื้นหลังการผ่าตัดและเสียโรคและผู้สูงอายุ เมื่อใช้เป็นประจำจะเพิ่มพลังงานเพิ่มความสามารถทางสติปัญญาและร่างกายและความต้านทานต่อความเครียด ช่วยชะลอกระบวนการชราของร่างกายบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนและ andropause ซึ่งช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นจนถึงช่วงดึก นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

สำคัญ

โสม - ปริมาณ ผลข้างเคียงของการใช้โสม

โสมมีผลดีเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและในช่วงระยะเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามการใช้โสมในทางที่ผิดอาจนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า โรคโสม มันแสดงออกมา:

• ง่วงนอน
• ปวดหัว
• ไม่สบาย
• ความดันโลหิตสูง
• ท้องร่วง
• แผลที่ผิวหนัง

ปริมาณรายวัน (รับประทานในตอนเช้า) ของรากแห้งควรอยู่ที่ 0.5-2.0 กรัมการรักษาไม่ควรนานเกิน 2 เดือน ตามการแพทย์แผนจีนคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีสามารถใช้การรักษาได้ปีละสองครั้ง - ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง

อย่างไรก็ตามในบางคนแม้กระทั่งการเสริมโสมในปริมาณที่ใช้ในการรักษาบางครั้งก็อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงอาเจียนนอนไม่หลับไม่ค่อยมีผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีวัยหมดประจำเดือนและอาการเจ็บเต้านม หลังจากเกิดอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ลดปริมาณหรือหยุดการเตรียมโสม

โสมสำหรับนักกีฬา

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากรากโสมช่วยในการใช้ออกซิเจนในเซลล์ของร่างกายเนื่องจากระดับกรดแลคติกในเลือดลดลง กรดแลคติกมีหน้าที่ทำให้ปวดกล้ามเนื้อ จะปรากฏในเลือดระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักเมื่อออกซิเจนที่มีอยู่มีน้อยเกินไปที่จะตอบสนองความต้องการของเซลล์ ในนักกีฬาที่รับประทานโสมเป็นประจำระดับกรดแลคติกต่ำกว่าปกติถึงสองเท่า

โสมด้วยหัวใจ

Ginsenosides ที่มีอยู่ในโสมช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้และสมาธิทั้งในผู้ที่มีความจำเสื่อมและในผู้ที่ไม่มีปัญหาดังกล่าว ดังนั้นจึงขอแนะนำในกรณีที่สมรรถภาพทางจิตลดลงและการสูญเสียสมาธิ

บทความแนะนำ:

แปะก๊วยญี่ปุ่น (แปะก๊วย): คุณสมบัติในการรักษาเราขอแนะนำ

ผู้แต่ง: Time S.A

ใช้อาหารออนไลน์ที่สะดวกของคู่มือสุขภาพซึ่งพัฒนาขึ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหากับการขาดวิตามินและธาตุอาหารรอง แผนการรับประทานอาหารที่คัดสรรมาอย่างดีจะตอบสนองต่อความต้องการทางโภชนาการของคุณ ขอบคุณพวกเขาคุณจะฟื้นสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อาหารเหล่านี้ได้รับการพัฒนาตามคำแนะนำและมาตรฐานล่าสุดของสถาบันวิทยาศาสตร์และการวิจัย

หาข้อมูลเพิ่มเติม

โสม - ข้อห้าม

1. ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจที่ต้องการเตรียมโสมควรปรึกษาแพทย์ก่อนเนื่องจากสมุนไพรนี้สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้
2. โสมมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดดังนั้นจึงไม่ควรใช้กับผู้ที่เป็นโรคฮีโมฟีเลียและความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดอื่น ๆ
3. ไม่ควรรับประทานโสมเสริมในตอนเย็นเพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้
4. โสมช่วยลดระดับน้ำตาลดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
5. ไม่ควรให้กับเด็กสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรเนื่องจากความปลอดภัยของการเตรียมโสมในสตรีมีครรภ์ตลอดจนการแทรกซึมของโสมที่ใช้งานอยู่ในน้ำนมของมารดาที่ให้นมบุตรและยังไม่ได้มีผลต่อร่างกายของเด็ก
6. ไม่สามารถรับประทานโสมร่วมกับ warfarin (ยาที่ใช้ในการป้องกันและรักษาเส้นเลือดอุดตันในเส้นเลือดและเส้นเลือดในปอด)
7. ไม่ควรใช้โสมในกรณีที่เป็นไข้หรือมีอาการอักเสบ
8. ไม่ควรรับประทานโสมร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ ที่กระตุ้นร่างกายโดยเฉพาะหอก
9. เมื่อทานโสมคุณควร จำกัด การดื่มกาแฟ

บทความแนะนำ:

สมุนไพรตั้งครรภ์. สมุนไพรใดบ้างที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์?

บรรณานุกรม:

Karłowicz-Bodalska B. , โสม - จักรวาลแห่งตะวันออกไกล,“ Advances in Phytotherapy” 2547, No. 4