การหาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ - สาเหตุของการหาว

การหาวเป็นโรคติดต่อได้มากกว่าอาการน้ำมูกไหล และยังไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของการหาวเพราะทฤษฎีของความเบื่อหน่ายสามารถใส่ไว้ระหว่างเทพนิยายได้ คำอธิบายที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการหาวคือการที่ร่างกายต้องการออกซิเจน หาวจริงๆคืออะไร? การหาวบ่อยเป็นอาการของความเจ็บป่วยหรือไม่? แล้วทำไมการหาวจึงเป็นโรคติดต่อ?

คนแรกที่หาวคือฮิปโปเครตีสผู้ซึ่งเชื่อว่า "การหาวขับอากาศที่ไม่ดีออกจากปอดและเป็นสิ่งที่ดีในทุกช่วงเวลาของวัน" เราหาวในทุกสถานการณ์

เรารู้ว่าเมื่อใดที่เรากำลังหาว - เมื่อเราเหนื่อยเบื่อหิวไม่มั่นใจในตัวเองและก่อนที่จะมีการพูดในที่สาธารณะที่สำคัญมาก แต่เราไม่รู้ว่าเหตุผลคืออะไรและทำไมเราถึงทำเช่นนั้น

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่นักวิทยาศาสตร์ได้คิดค้นทฤษฎีที่เป็นไปได้ไม่มากก็น้อยซึ่งไม่สามารถตอบคำถามทั้งหมดเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ได้

หาว: ไม่เบื่อไม่มีออกซิเจน

วันนี้ความเชื่อที่โดดเด่นคือร่างกายที่ต้องการออกซิเจนมากขึ้น การหายใจเข้าลึก ๆ จะทำงานเหมือนปั๊มดูด เลือดจะอิ่มตัวมากขึ้นด้วยออกซิเจนและไหลเวียนได้เร็วขึ้นความดันและจำนวนการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและสมองจะรับออกซิเจนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอธิบายว่าทำไมเราถึงหาวในสถานการณ์ที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความเบื่อหน่าย

ท้ายที่สุดแล้วการขาดออกซิเจนก็แสดงออกมาในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นกันเมื่อเราหายใจตื้นขึ้นเล็กน้อย ความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดที่ขาดออกซิเจนจะเพิ่มขึ้นการหาวช่วยให้เรารอดพ้นจากพิษได้

ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงบอกว่านักกีฬาบางคนหาวก่อนที่จะกระโดดครั้งสำคัญและยิงอย่างเฉียบขาด มันเกิดขึ้นกับพลร่มก่อนกระโดดด้วยซ้ำ

แต่อะไรทำให้เราหาวเช่นในวันที่เราไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษ ทำไมการหาวจึงถือว่าเบื่อ?

ปรากฎว่าเมื่อเราชะลอตัวลงการผลิตไนตริกออกไซด์ของร่างกายจะเพิ่มขึ้นซึ่งทำหน้าที่เป็นพิษระคายเคืองต่อเซลล์ของก้านสมอง ในการป้องกันตัวเองจากพิษสมองต้องการออกซิเจนมากขึ้นและกระตุ้นให้หาว

ศูนย์หาว

มีหลายสิ่งบ่งชี้ว่ามันอยู่ในสมองของเราในมลรัฐ พบสารสื่อประสาทหลายชนิดที่นี่ สิ่งเหล่านี้เป็นการเชื่อมต่อเส้นประสาทเฉพาะที่ - เพื่อให้ร่างกายและระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ - ผลิตฮอร์โมนประสาท (โดปามีนและออกซิโทซิน), ฮอร์โมนอะดรีโนคอร์ติโคโทรปิก (ACTH) และกรดอะมิโนไกลซีน มันเป็น - ในระดับหนึ่ง - สาระสำคัญของการทำงานทางชีวเคมีในร่างกายของเรา เมื่อสัดส่วนระหว่างกันถูกรบกวนเราก็เริ่มหาวเช่นโดพามีนในร่างกายน้อยลงเราก็ยิ่งทำมันมากขึ้น

การหาว: ทฤษฎีนาฬิกาปลุก

ได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์จากเพนซิลเวเนีย คล้ายกับสิ่งที่เราเรียกว่า "ออกซิเจนมากขึ้น" ตาม "ทฤษฎีนาฬิกาปลุก" เราจะหาวเมื่อต้องออกจากการพักผ่อนไปสู่การกระทำหรือเมื่อต้องลงมือทำ แต่ต้องการนอนหลับ รีเฟล็กซ์หาวเข้ามาเพื่อไม่ให้เราหลับ

หาวเช้าเย็น

นักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ คาดการณ์ว่าการหาวตอนเช้าเกิดจาก ACTH ที่มากเกินไปซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนเพื่อให้ถึงระดับที่สูงมากก่อนตื่น แต่ร่างกายเกลียดความไม่สมดุลระหว่างฮอร์โมนประสาทและฮอร์โมน ... ดังนั้น ACTH ที่มากเกินไปอาจอธิบายได้ว่าเรากระตือรือร้นที่จะยืดตัวและหาวเมื่อตื่นนอน มีคำอธิบายอีกประการหนึ่งสำหรับการหาวตอนเย็นนั่นคือการยืดปอดระบายอากาศและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับหลายชั่วโมงเมื่อเราหายใจไม่บ่อยและไม่บ่อย

สำคัญ

• แพทย์สังเกตว่าคนที่อยู่ในภาวะร้ายแรงเช่นหลังการผ่าตัดหรืออุบัติเหตุจะไม่หาวเลย เมื่อพวกเขาเริ่มทำสิ่งนี้พวกเขาก็ฟื้นตัว บางคนถึงกับเชื่อว่าการหาวครั้งแรกเป็นการทำลายวิกฤต
• การหาวบ่อยเป็นลักษณะของโรคลมบ้าหมูไมเกรนโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและอาการเมาเรือและเกิดขึ้นหลังจากการถอนยาหรือสูบบุหรี่
• การหาวจะหายไปอย่างสมบูรณ์ในผู้ป่วยที่เป็นโรคพาร์คินสันหรือโรคที่พร่องโดปามีน (ปัญหาต่อมไร้ท่อบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน)
• ทารกในสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์หาวแม้ว่าปอดของพวกเขาจะไม่มีและจะไม่สัมผัสกับอากาศจนกว่าพวกเขาจะคลอด คาดว่าการหาวดังกล่าวควรจะเพิ่มความจุปอดและปรับให้เข้ากับลมหายใจแรกที่เป็นอิสระ
• ในช่วงทศวรรษที่ 1980 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันสามารถเพาะพันธุ์หนูได้ผ่านการผสมข้ามพันธุกรรมหลายชนิดซึ่งชีวิตของมันมีเพียงการกินและการหาวเท่านั้น ความผันผวนของระดับโดพามีนซึ่งไม่เคยมีมาก่อนในสายพันธุ์อื่น ๆ มีส่วนทำให้เกิดพฤติกรรมที่ผิดปกติเหล่านี้

การหาว - ไม่สามารถหยุดได้

การหาวอู้อี้มักไม่น่าพอใจเสมอและหลังจากนั้นไม่นานเราก็พยายามเริ่มต้นใหม่ต่อไป หากเราหยุดบางส่วนการหาวที่ไม่ประสบความสำเร็จจะเริ่มขึ้นซึ่ง - ไม่มีคนที่แข็งแกร่ง - จะจบลงด้วยการหาวที่มั่นคงและลึกรวมกับพิธีกรรมเฉพาะ แต่เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นร่างกายต้องผลิต "ค็อกเทลหาว" ขึ้นมา ประกอบด้วยสารเคมีหลายชนิดที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายของเราอย่างเงียบ ๆ เมื่อโดปามีนเซโรโทนินไนตริกออกไซด์ออกซิโทซินและฮอร์โมน ACTH มาเจอกันแน่นอนในสัดส่วนที่ไม่สมดุล - เราต้องหาว

สามขั้นตอนของการหาว

• ลมหายใจยาว: บางครั้งไม่เพียง แต่หายใจหอบเอาอากาศเข้าปอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึง "ยิมนาสติก" ของแต่ละคนด้วย หลายคนยืดตัวและคนอื่น ๆ เกาหัวด้านข้างหรือท้องอย่างแรง เราอ้าปากกว้างขากรรไกรล่างลดต่ำลง ใช้เวลา 4-6 วินาที ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้อากาศจะถูกดึงเข้าสู่ปอดพร้อมกันทั้งทางปากและจมูกซึ่งจะทำให้เกิดริ้วรอยอย่างตลกขบขัน ปีกจมูกจะพับขึ้น ส่วนที่มองไม่เห็นของจมูกและลำคอจะขยายออกให้มากที่สุดเพื่อให้อากาศได้มากที่สุด ลิ้นยาวขึ้นและก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อย ไดอะแฟรมลดลงและปอดเต็มไปด้วยอากาศ กล้ามเนื้อหน้าอกก็กระชับด้วย ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• การกลั้นหายใจ: เรามักจะทำเช่นนี้เมื่อปากของเราเปิดกว้าง ใช้เวลา 2-4 วินาที ในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อคอกระชับตาแคบและมีน้ำน้ำลายมากขึ้นในปากเนื่องจากการเปิดปากให้กว้างกระตุ้นให้ต่อมน้ำลายทำงาน โดยปกติแล้วจะทำให้เราพอใจมาก เมื่ออ้าปากกว้างคอและรูจมูกยืดออกจนสุดกลิ่นก็จะเข้ามาหาเรามากขึ้น - ความรู้สึกของกลิ่นจะคมขึ้น
• หายใจออก: นี่คือระยะสุดท้ายของการหาว อากาศจะถูกดันออกจากปอดอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อทุกส่วนคลายตัวและปากจะปิดเอง บางครั้งอาจมีการเคาะฟันดัง ๆ เมื่ออยู่ในกระแสลมสายเสียงจะเริ่มสั่นและส่งเสียงแปลก ๆ บางครั้งมันก็หอบบางครั้งเราก็เรียกว่าอ้าาาาาาา

หาวเหมือนโรคระบาด

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมปลาและนกทั้งหมดก็หาวเช่นกัน ก่อนที่จะล่าสัตว์หรือเกี้ยวพาราสีสัตว์ปลาและนกหาวสร้างความหวาดกลัวให้คู่ต่อสู้หรือปกป้องดินแดนของตน บางสายพันธุ์โดยเฉพาะสุนัขและแมวตัวใหญ่มักจะหาวพร้อมกันเกือบตลอดเวลา แต่ไม่ติดเชื้อจากการหาว นี่คือลักษณะโดยทั่วไปของมนุษย์ เราไม่เพียง แต่ติดเชื้อจากกันและกัน แต่ยังมาจากสายพันธุ์อื่นด้วยซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสุนัขและแมวของเราเอง อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ตอบสนองต่อการหาวของเรา

หากมีคนในกลุ่มใหญ่เริ่มหาวคนอื่น ๆ ก็เลียนแบบเขาทันที ตัวกระตุ้นที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับปฏิกิริยาลูกโซ่นี้มีรายงานว่ามีจมูกเหี่ยวย่นและน้ำตาไหล นักวิชาการบางคนอ้างว่าผู้ที่มีลักษณะจิตเภทและผู้ที่มีพัฒนาการเห็นอกเห็นใจหาวบ่อยขึ้น ทารกและเด็กวัยเตาะแตะหาว "เพื่อตัวเอง" เพื่อออกกำลังกายที่ปอด จนกว่าพวกเขาจะอายุสองขวบก่อนที่การเชื่อมต่อระบบประสาทแบบพิเศษจะพัฒนาขึ้นในสมองพวกเขาจะไม่ตอบสนองต่อการหาวของเรา อย่างไรก็ตามต่อมาพวกเขาเข้าร่วมกับเผ่าพันธุ์อื่น ๆ

"Zdrowie" รายเดือน